To nie tylko zmęczenie: kiedy rodzicielstwo powoduje PTSD

Zawartość

• Co tu się dzieje?
• Związek między rodzicielstwem a PTSD
• Czy masz poporodowy PTSD?
• Identyfikowanie wyzwalaczy
• Czy tatusiowie mogą doświadczyć PTSD?
• Konkluzja: Uzyskaj pomoc

Czytałem ostatnio o matce, która poczuła traumę - dosłownie - przez rodzicielstwo. Powiedziała, że ​​lata opieki nad niemowlętami, noworodkami i małymi dziećmi w rzeczywistości spowodowały, że doświadczyła objawów PTSD.

Oto, co się stało: kiedy przyjaciel poprosił ją, by opiekowała się jej bardzo małymi dziećmi, natychmiast poczuła niepokój, do tego stopnia, że ​​nie mogła oddychać. Skupiła się na tym. Chociaż jej własne dzieci były nieco starsze, myśl o przeniesieniu ich z powrotem do posiadania bardzo małych dzieci wystarczyła, by ponownie doprowadzić ją do paniki.

Kiedy myślimy o PTSD, może przyjść na myśl weteran wracający do domu ze strefy wojny. Jednak PTSD może przybierać różne formy. National Institute of Mental Health definiuje PTSD szerzej: jest to zaburzenie, które może wystąpić po każdym szokującym, przerażającym lub niebezpiecznym wydarzeniu. Może wystąpić po pojedynczym szoku lub po długotrwałym kontakcie z czymś, co wywołuje w organizmie zespół ucieczki lub walki. Twoje ciało po prostu nie jest już w stanie przetwarzać różnicy między niezagrażającymi wydarzeniami a fizycznymi zagrożeniami.

Możesz więc pomyśleć: Jak taka piękna rzecz, jak rodzicielstwo dziecka, może wywołać postać PTSD? Oto, co musisz wiedzieć.

Co tu się dzieje?

Dla niektórych matek wczesne lata rodzicielstwa nie przypominają ładnych, idyllicznych zdjęć, które widzimy na Instagramie lub umieszczamy w magazynach. Czasami naprawdę są nieszczęśliwi. Powikłania medyczne, cesarskie cięcie w nagłych wypadkach, depresja poporodowa, izolacja, trudności w karmieniu piersią, kolka, samotność i presja współczesnego rodzicielstwa mogą narastać, powodując bardzo poważny kryzys dla matek.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że chociaż nasze ciała są inteligentne, nie potrafią odróżnić źródeł stresu. Zatem bez względu na to, czy stresor jest odgłosem wystrzału, czy płaczem dziecka przez wiele godzin przez miesiące, wewnętrzna reakcja na stres jest taka sama. Najważniejsze jest to, że każda traumatyczna lub wyjątkowo stresująca sytuacja może rzeczywiście powodować PTSD. Z pewnością zagrożone są matki po porodzie bez silnej sieci wsparcia.

Związek między rodzicielstwem a PTSD

Istnieje wiele sytuacji i scenariuszy rodzicielskich, które mogą prowadzić do łagodnej, umiarkowanej lub nawet ciężkiej postaci PTSD, w tym:

• ciężka kolka u dziecka, która prowadzi do deprywacji snu i aktywacji zespołu „ucieczki lub walki” noc po nocy, dzień po dniu
• traumatyczny poród lub poród
• powikłania poporodowe, takie jak krwotok lub uraz krocza
• utrata ciąży lub porody martwe
• trudne ciąże, w tym powikłania, takie jak odpoczynek w łóżku, wymioty ciążowe lub hospitalizacje
• Hospitalizacje na oddziale intensywnej terapii noworodków lub oddzielenie od dziecka
• historia molestowania wywołana porodem lub okresem poporodowym

Co więcej, jedno badanie opublikowane w Journal of the American Heart Association wykazało, że rodzice dzieci z wadami serca są narażeni na PTSD. Niespodziewane wieści, szok, smutek, wizyty i długie pobyty medyczne stawiają ich w sytuacjach ogromnego stresu.

Czy masz poporodowy PTSD?

Jeśli nie słyszałeś o poporodowym PTSD, nie jesteś sam. Chociaż nie mówi się o tym aż tyle o depresji poporodowej, to wciąż jest to bardzo realne zjawisko, które może wystąpić. Następujące objawy mogą wskazywać, że doświadczasz poporodowego PTSD:

• żywe skupianie się na przeszłym traumatycznym wydarzeniu (takim jak narodziny)
• retrospekcje
• koszmary
• unikanie wszystkiego, co przywołuje wspomnienia z wydarzenia (np. położnik lub gabinet lekarski)
• drażliwość
• bezsenność
• niepokój
• atak paniki
• brak przywiązania, poczucie, że rzeczy nie są „prawdziwe”
• trudności w tworzeniu więzi z dzieckiem
• ma obsesję na punkcie wszystkiego, co dotyczy Twojego dziecka

Identyfikowanie wyzwalaczy

Nie powiedziałbym, że miałem PTSD po urodzeniu dzieci. Ale powiem, że do dziś słyszenie płaczącego dziecka lub widok plującego dziecka wywołuje we mnie fizyczną reakcję. Mieliśmy córkę z ostrym refluksem kolkowym i kwaśnym refluksem. Spędziła miesiące bez przerwy płacząc i gwałtownie plując.

To był bardzo trudny okres w moim życiu. Nawet lata później muszę rozmawiać ze swoim ciałem, kiedy jest ono zestresowane myśleniem o tamtych czasach. Bardzo mi pomogło uświadomienie sobie moich wyzwalaczy jako mamy. Są pewne rzeczy z mojej przeszłości, które nadal wpływają na moje rodzicielstwo.

Na przykład spędziłem tyle lat w izolacji i zagubieniu się w depresji, że bardzo łatwo wpadam w panikę, gdy jestem sam na sam z dziećmi. To tak, jakby moje ciało zarejestrowało „tryb paniki”, mimo że mój mózg jest w pełni świadomy, że nie jestem już matką dziecka. Chodzi o to, że nasze wczesne doświadczenia rodzicielskie kształtują późniejszy sposób rodzicielstwa. Ważne jest, aby to rozpoznać i porozmawiać o tym.

Czy tatusiowie mogą doświadczyć PTSD?

Chociaż kobiety mogą mieć więcej okazji do zetknięcia się z traumatycznymi sytuacjami po porodzie, porodzie i uzdrowieniu, PTSD może również przydarzyć się mężczyznom. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z objawów i utrzymywać otwartą linię komunikacji ze swoim partnerem, jeśli czujesz, że coś jest nie tak.

Konkluzja: Uzyskaj pomoc

Nie wstydź się ani nie myśl, że zespół stresu pourazowego nie może się przytrafić Tobie „tylko” w wyniku rodzicielstwa. Rodzicielstwo nie zawsze jest ładne. Co więcej, im więcej mówimy o zdrowiu psychicznym i możliwych sposobach narażenia naszego zdrowia psychicznego, tym bardziej wszyscy możemy podjąć kroki w celu prowadzenia zdrowszego życia.

Jeśli uważasz, że możesz potrzebować pomocy, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub poszukaj dodatkowych informacji pod numerem telefonu 800-944-4773 po porodzie.

Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką zajmującą się porodem i porodem, intensywną opieką pielęgniarską i opieką długoterminową. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci i jest autorką książki „Tiny Blue Lines”.