Kontrola koloru: jedz mniej, ćwicz więcej

Zawartość

• Recenzja dla

Zabawne jest myślenie, że samo oglądanie określonego koloru może spowodować, że zaczniesz giąć jedzenie, podczas gdy inny kolor może w rzeczywistości działać jako naturalny środek tłumiący apetyt.To może wydawać się nieco zbyt "kolorowe" (gra słów zamierzona), ale pomyśl o tym ... dlaczego łuki McDonald's nie zostały pomalowane na niebiesko lub zielono zamiast obecnie uznawanych na całym świecie "Złotych" łuków? Czy Richard i Maurice McDonald's, wcześniejsi pionierzy sieci McDonald's, zdawali sobie sprawę z czegoś, co bacznie obserwowali tylko psychologowie - że żółty kolor rzeczywiście pomaga w skupieniu i koncentracji, jednocześnie pobudzając apetyt?

Jeśli wierzysz w niezliczone badania nad wpływem koloru, Złote Łuki działają jak wielka karteczka samoprzylepna, która podświadomie mówi twojemu mózgowi: „Muszę mieć Big Maca i frytki… teraz”. Wierzę, że istnieje prawda w korelacji koloru i apetytu.

Oto lista przykładów i sposobów poruszania się po spektrum kolorów w odniesieniu do twojego dobrego samopoczucia:

1. CZERWONY: Ten intensywny i mocny kolor nie tylko podniesie Twoje ciśnienie krwi, ale także spowoduje, że Twój apetyt wskoczy na wyższy bieg. I większość popularnych amerykańskich knajpek, w których można posiedzieć i przejechać przez samochód, wszyscy widzimy czerwone z ich logo: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's… lista jest długa. Przypuszczam, że menedżerowie marki celowo użyli koloru czerwonego, aby zwabić ludzi do swoich restauracji i sprawić, by jedli, jedli i jedli. Więc nie padnij ofiarą! Ponieważ jednak obserwowanie koloru czerwonego może spowodować przypływ energii, możesz skorzystać z noszenia czerwonych ubrań podczas ćwiczeń…. A jeszcze lepiej, pomaluj ściany swojej domowej siłowni na żywą czerwień, aby w pełni wykorzystać swoje treningi.

2. NIEBIESKI: Uspokajający ze swej natury kolor niebieski jest uważany za wytwarzający w organizmie substancje chemiczne, które działają kojąco i spowalniają ludzki metabolizm. Co więcej, okazał się być nieapetycznym kolorem. Do tego momentu naukowcy twierdzą, że niebieski hamuje apetyt, ponieważ rzadko występuje w naturze (mięso, warzywa), a zatem nie mamy na niego automatycznej reakcji apetytu. Niektórzy eksperci od odchudzania zalecają nawet, aby ich klienci używali niebieskich talerzy i przyborów. Spróbuj, umieszczając niebieskie światło w lodówce, aby uniknąć zachcianek późną nocą lub po prostu używając niebieskiego barwnika spożywczego, gdy musisz upiec ciastka i ciasta.

3. POMARAŃCZOWY: Wiele praktyk medycyny holistycznej i alternatywnej postrzega pomarańczowy jako wzmacniacz energii. To dobry kolor, aby zmotywować Cię do treningu. Śpij w pomarańczowych ubraniach, aby rozpocząć dzień po przebudzeniu. Załóż pomarańczową osłonę iPoda i napełnij pomarańczową butelkę wody, aby nabrać sił do treningu.

4. ZIELONY: Zdrowy powinien być podtytułem tego koloru. Od ekologicznych etykiet po rzeczywisty kolor liściastych warzyw o silnym działaniu przeciwutleniającym, relaksujący ton zieleni pomaga stabilizować emocje. Jest to idealny kolor do pomalowania kuchni lub jadalni, aby zachować równowagę podczas posiłków i przekąsek.

5. FIOLETOWY: Ach! Odcień tego koloru jest idealny dla osób, które borykają się z zaburzeniami snu, ponieważ fioletowy kolor może w rzeczywistości zachęcać do snu i pomagać szybciej się zrelaksować. Pomyśl o tym następnym razem, gdy będziesz kupować pościel. Dlaczego to jest ważne? Ponieważ brak snu może powodować pragnienie cukru i węglowodanów. Poziom leptyny, hormonu, który mówi mózgowi, że twój pełny spada o 18%; podczas gdy poziom greliny, która sprawia, że ​​masz ochotę na komfortowe jedzenie, wzrasta o 28%. Dodatkowo brak snu podnosi poziom kortyzolu, powodując gwałtowny wzrost apetytu.

Więc kiedy spędzasz dni, zwracaj nieco większą uwagę na kolory wokół siebie – może to być darmowy sposób na zmianę diety i schematu ćwiczeń.

Recenzja dla