6 terapii uzupełniających dla Crohna, które działają

Zawartość

• Co to jest choroba Leśniowskiego-Crohna?
• 1. Suplementy witaminowe
• 2. Probiotyki
• 3. Kurkuma
• 4. Akupunktura
• 5. Techniki uważności
• 6. Ćwiczenie
• Na wynos

Co to jest choroba Leśniowskiego-Crohna?

Choroba Leśniowskiego-Crohna jest przewlekłą chorobą jelit, która rozpala wyściółkę przewodu pokarmowego i utrudnia trawienie pokarmu, wchłanianie składników odżywczych i regularne wypróżnianie. Obecnie nie ma lekarstwa na tę chorobę, ale można opanować jej objawy za pomocą konwencjonalnych terapii medycznych.

Jeśli żyjesz z chorobą Leśniowskiego-Crohna i już leczysz ją za pomocą leków, możesz również zastanawiać się nad terapiami uzupełniającymi. W połączeniu z planem leczenia przepisanym przez lekarza te naturalne opcje mogą również pomóc złagodzić dyskomfort związany z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Wykazano, że następujące sześć uzupełniających się terapii skutecznie radzi sobie z objawami Crohna.

Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego leczenia.

1. Suplementy witaminowe

Choroba Leśniowskiego-Crohna wpływa na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. Przyjmowanie suplementów może pomóc złagodzić kilka niedoborów witamin i minerałów związanych z Crohna.

U niektórych osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna może wystąpić niedokrwistość z powodu utraty krwi w wyniku zapalenia jelit. Suplementy żelaza, przyjmowane doustnie lub dożylnie, są skutecznym sposobem radzenia sobie z anemią.

Jeśli masz Crohna, możesz również rozważyć suplementację witaminy D. Witamina D pomaga metabolizować wapń i utrzymywać zdrowe kości - dwie rzeczy, na które może mieć wpływ choroba Crohna.

Niektóre osoby z chorobą Crohna mają zapalenie jelita krętego, które wpływa na dolną część jelita cienkiego, w której wchłania się witamina B-12. Jeśli dotyczy to Ciebie, możesz rozważyć doustne suplementy B-12, zastrzyki domięśniowe lub aerozol do nosa, w zależności od ciężkości stanu.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów. Istnieje możliwość, że mogą one zakłócać przyjmowane obecnie leki.

„Przekonałem się, że dieta bezglutenowa z minimalną ilością przetworzonej żywności pomaga ograniczyć objawy mojego Crohna do minimum. Potrawami, które sprawiają, że czuję się energetyzowany, silny i dobrze się trawi, są bulion kostny, awokado, po prostu przygotowane mięso i biały ryż, aby wymienić moje ulubione. ”
- Alexa Federico

2. Probiotyki

Probiotyki są formą dobrych bakterii, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi w jelicie. Chronią także przed zarastaniem szkodliwych bakterii i powodowaniem problemów trawiennych.

Dowody sugerują, że stosowanie probiotyków może pomóc osobom z chorobą Crohna w utrzymaniu remisji. Probiotyki mogą również pomóc w zapobieganiu stanowi zwanemu zapaleniem torebki, który czasami występuje po operacji okrężnicy.

Probiotyki są ogólnie uważane za bezpieczne. Są dostępne w różnych postaciach, w tym w kapsułkach i proszkach, i można je znaleźć w produktach takich jak jogurt, miso i tempeh.

3. Kurkuma

Kurkuma to przyprawa używana od wieków jako zioło lecznicze. Ze względu na przeciwzapalne i przeciwutleniające właściwości jednego z jego głównych związków, kurkuminy, jest często stosowany jako leczenie uzupełniające w chorobie Crohna.

Można go przyjmować doustnie jako suplement lub w postaci sproszkowanej przez zmieszanie z wodą. Kurkuma może być również posypana bezpośrednio na żywność, chociaż ta metoda może nie zapewnić wystarczającej ilości kurkuminy, aby uzyskać pożądane działanie przeciwzapalne.

Kurkuma jest uważana za bezpieczną do ogólnego stosowania u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna. W niektórych przypadkach może powodować objawy, takie jak wzdęcia i biegunka.

4. Akupunktura

Akupunktura to starożytna chińska praktyka terapeutyczna, która polega na umieszczaniu cienkich igieł w skórze w celu stymulowania określonych miejsc zwanych punktami akupunkturowymi.

Badania wykazały, że akupunktura może być użyteczna w leczeniu choroby Crohna. Jego wpływ na odpowiedzi komórkowe i wydzieliny może zarówno zmniejszyć stan zapalny, jak i odwrócić uszkodzenie tkanki.

Oprócz niektórych łagodnych krwawień i powierzchownych krwiaków wokół akupunktur, skutki uboczne akupunktury nie są zwykle poważne. Jest ogólnie uważany za bezpieczny w użyciu.

5. Techniki uważności

Ćwiczenie technik uważności, takich jak joga i medytacja, może być również korzystne dla Crohna. Ponieważ osoby z chorobą Crohna często mają wyższy poziom stresu i niepokoju, stosowanie praktyk uważności może pomóc w zapobieganiu nasileniu objawów i nawrotom stresu.

Wstępne zajęcia jogi są dostępne w większości siłowni i domów kultury. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo ćwicząc jogę w domu, w Internecie jest mnóstwo filmów instruktażowych. Medytację i ćwiczenia głębokiego oddychania można również znaleźć w Internecie i są zaskakująco łatwe do naśladowania.

Techniki uważności mogą znacznie poprawić jakość twojego życia, nawet jeśli nie cierpisz na zaostrzenie Crohna. I nie mają żadnych skutków ubocznych!

6. Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia są zawsze dobrym pomysłem i wykazano, że pomagają również w chorobie Crohna. Nie tylko poprawi to ogólne samopoczucie, ale może również zwiększyć gęstość mineralną kości i obniżyć wskaźnik nawrotów niektórych objawów.

Ponadto ćwiczenia zwiększają uwalnianie IL-6, genu kodującego białko, który może zwiększać liczbę peptydów zaangażowanych w naprawę uszkodzenia jelit.

Chociaż większość form ćwiczeń jest uważana za bezpieczną, niektóre ćwiczenia fizyczne mogą zaostrzyć niektóre objawy Crohna, takie jak zmęczenie, ból stawów i biegunka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ćwiczeń.

„Ćwiczenia bardzo mi pomogły. Na początku mojej diagnozy nie byłbym w stanie biegać na bieżni dłużej niż 18 sekund bez konieczności spieszenia się do toalety. Jednak gdy moje ciało znalazło się w bardziej stabilnym stanie remisji, zacząłem ponownie wprowadzać ćwiczenia i dokonało cudów zarówno dla mojego ciała, jak i umysłu, pomagając mi czuć się silniejszym i bardziej kontrolowanym. ”
- Loïs Mills

Na wynos

Jeśli obecnie masz ustalony plan leczenia Crohna i jesteś ciekawy terapii uzupełniających, możesz wypróbować jedną z powyższych opcji.

Jeśli jednak spróbujesz terapii komplementarnej i podejmiesz, że zaostrza ona objawy, natychmiast przerwij i skontaktuj się z lekarzem.