5 prostych sposobów na nawilżanie powietrza w domu

Zawartość

• 1. Posiadanie mokrego ręcznika w pokoju
• 2. Umieść w pomieszczeniu wiadro wrzącej wody
• 3. Posiadanie roślin w pomieszczeniach
• 4. Prysznic przy otwartych drzwiach
• 5. Użyj elektronicznego nawilżacza powietrza
• Kiedy nawilżać powietrze
• Inne środki ostrożności, gdy powietrze jest bardzo suche

Umieszczenie wiadra w pokoju, rośliny w domu lub wzięcie prysznica przy otwartych drzwiach łazienki to świetne domowe rozwiązania, które nawilżają powietrze, gdy jest bardzo suche i utrudniają oddychanie, pozostawiając suche nozdrza i gardło.

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że idealny poziom wilgotności powietrza dla zdrowia wynosi 60%, ale w bardziej suchych klimatach, takich jak regiony środkowo-zachodniej i północno-wschodniej Brazylii, wilgotność może wynosić mniej niż 20%, co już jest znakiem ostrzegawczym, ponieważ może powodować podrażnienie oczu, krwawienie z nosa, suchość skóry i ataki alergii, zwłaszcza u osób cierpiących na astmę lub zapalenie oskrzeli.

1. Posiadanie mokrego ręcznika w pokoju

Pozostawienie mokrego ręcznika na oparciu krzesła też jest świetnym pomysłem, ale może być też na wezgłowiu lub podnóżku. Po prostu nie należy go zwinąć, ponieważ może brzydko pachnieć.

2. Umieść w pomieszczeniu wiadro wrzącej wody

Ta wskazówka jest świetna do zmniejszenia suchego powietrza w pomieszczeniu i umożliwienia lepszego oddychania w nocy, budząc się bardziej wypoczętym. Nie musisz mieć dużo wody, wystarczy pół wiadra, które należy umieścić w pomieszczeniu, a im bliżej wezgłowia, tym lepiej.

Aby skorzystać z tego, że wiaderko znajduje się w pokoju, spróbuj dodać 2 krople olejku lawendowego, ponieważ pomaga się wyciszyć i zrelaksować.

Należy uważać, aby nie używać tej techniki w pokoju dziecięcym, ponieważ gorąca woda może spowodować oparzenia, zwłaszcza jeśli nie ma nadzoru rodziców.

3. Posiadanie roślin w pomieszczeniach

Rośliny świetnie nadają się do pozostawiania mniej suchego środowiska, a najlepszą opcją są rośliny wodne, ale miecz São Jorge i paprocie są również doskonałe do nawilżania powietrza. Należy jednak pamiętać o podlewaniu rośliny, gdy gleba nie jest zbyt wilgotna i szanować jej potrzeby w zakresie ekspozycji na słońce. Zwykle rośliny potrzebują słońca, ale niektórzy wolą być zawsze w cieniu.

Zobacz listę roślin, które warto mieć w domu, a które są dobre dla zdrowia.

4. Prysznic przy otwartych drzwiach

Biorąc prysznic przy otwartych drzwiach łazienki, opary wody z prysznica rozprzestrzeniają się w powietrzu, naturalnie nawilżając otoczenie. Chociaż dzieje się to w zimnej kąpieli, jest bardziej wydajne w przypadku ciepłej wody.

Tak więc latem, kiedy kąpiel w gorącej wodzie jest trudniejsza, dobrą techniką jest pozostawienie otwartego prysznica na kilka minut podczas osuszania skóry lub ubierania się.

5. Użyj elektronicznego nawilżacza powietrza

Kiedy mieszkasz w miejscu, w którym klimat jest bardzo suchy przez większość roku, możesz kupić elektroniczny nawilżacz powietrza, który kupujesz na przykład w sklepach takich jak Americanas, Ponto Frio lub Casas Bahia. Jednak urządzenia te mają swój koszt zakupu i nadal potrzebują energii elektrycznej do działania, co może być wadą.

Kiedy nawilżać powietrze

Nawilżanie powietrza jest zawsze bardzo ważne dla poprawy oddychania, nawet u osób bez problemów z oddychaniem. Są jednak sytuacje, w których nawilżanie powietrza jest jeszcze bardziej zalecane, np .:

• Mają częste ataki alergiczne;
• Podczas ataków astmy;
• Obecność zatkanego nosa;
• Masz suchość w gardle lub częsty kaszel.

Ponadto osoby, które stale cierpią na katar, mogą również nawilżyć powietrze, aby spróbować rozwiązać problem, ponieważ może to być rozwiązanie dla organizmu, aby utrzymać nawilżenie i mniej podrażnień dróg oddechowych.

Inne środki ostrożności, gdy powietrze jest bardzo suche

Oprócz przyjmowania strategii walki z suchym powietrzem, w okresach suszy konieczne są inne środki ostrożności, takie jak picie większej ilości wody, unikanie ekspozycji na słońce i powstrzymywanie się od ćwiczeń w najgorętszych porach dnia.