Jak odróżnić smutek od depresji

Zawartość

• Jak się dowiedzieć, czy to smutek czy depresja
• Jak stwierdzić, czy depresja jest łagodna, umiarkowana czy ciężka
• Jak leczy się depresję

Smutek różni się od przygnębienia, ponieważ smutek jest dla każdego normalnym uczuciem, jest stanem nieprzyjemnym wywołanym sytuacjami, takimi jak rozczarowanie, nieprzyjemne wspomnienia lub na przykład koniec związku, który jest ulotny i nie wymaga leczenia.

Z drugiej strony depresja jest chorobą wpływającą na nastrój, wywołującą głęboki, uporczywy i nieproporcjonalny smutek, trwającą dłużej niż 2 tygodnie i która nie ma uzasadnionej przyczyny. Ponadto depresji mogą towarzyszyć dodatkowe objawy fizyczne, takie jak na przykład zmniejszona uwaga, utrata masy ciała i trudności ze snem.

Różnice te mogą być subtelne, a nawet trudne do zauważenia, dlatego jeśli smutek utrzymuje się dłużej niż 14 dni, ważne jest poddanie się ocenie lekarskiej, która może określić, czy występuje depresja i poprowadzić leczenie, które obejmuje stosowanie leków przeciwdepresyjnych oraz prowadzenie sesji psychoterapeutycznych.

Jak się dowiedzieć, czy to smutek czy depresja

Pomimo wielu podobnych objawów depresja i smutek mają pewne różnice, na które należy zwrócić uwagę w celu lepszej identyfikacji:

Jeśli uważasz, że możesz rzeczywiście mieć depresję, wykonaj poniższy test i zobacz, jakie jest Twoje ryzyko:

1. 1. Czuję, że lubię robić te same rzeczy co wcześniej
2. 2. Śmieję się spontanicznie i bawię się zabawnymi rzeczami
3. 3. Są chwile w ciągu dnia, kiedy czuję się szczęśliwy
4. 4. Czuję, że mam szybką myśl
5. 5. Lubię dbać o swój wygląd
6. 6. Jestem podekscytowany dobrymi rzeczami, które nadejdą
7. 7. Czuję przyjemność, gdy oglądam program w telewizji lub czytam książkę

Jak stwierdzić, czy depresja jest łagodna, umiarkowana czy ciężka

Depresję można podzielić na:

• Lekki - gdy przedstawia 2 objawy główne i 2 objawy wtórne;
• Umiarkowany - gdy przedstawia 2 główne objawy i 3 do 4 objawów wtórnych;
• Poważny - gdy przedstawia 3 główne objawy i więcej niż 4 objawy wtórne.

Po postawieniu diagnozy lekarz będzie mógł pokierować leczeniem, które należy dostosować do występujących objawów.

Jak leczy się depresję

Leczenie depresji odbywa się za pomocą leków przeciwdepresyjnych zalecanych przez psychiatrę, a sesje psychoterapeutyczne odbywają się zwykle raz w tygodniu z psychologiem.

Stosowanie leków przeciwdepresyjnych nie uzależnia i należy je stosować tak długo, jak jest to konieczne dla leczonej osoby. Generalnie jego stosowanie powinno się utrzymywać przez co najmniej 6 miesięcy do 1 roku po ustąpieniu objawów, a jeśli wystąpił drugi epizod depresji, zaleca się stosować przez co najmniej 2 lata. Dowiedz się, które są najczęstsze leki przeciwdepresyjne i jak są używane.

W ciężkich przypadkach lub tych, które nie ulegają poprawie lub po trzecim epizodzie depresji należy rozważyć stosowanie leku przez całe życie, bez dalszych komplikacji związanych z długotrwałym stosowaniem.

Należy jednak wziąć pod uwagę, że aby poprawić jakość życia człowieka, nie wystarczy tylko przyjmować leki przeciwlękowe i przeciwdepresyjne, ważne jest, aby towarzyszył mu psycholog. Sesje mogą odbywać się raz w tygodniu do całkowitego wyleczenia osoby z depresji. Ćwiczenia, znajdowanie nowych zajęć i szukanie nowych motywacji to ważne wskazówki, które pomogą Ci wyjść z depresji.