Te kalafiorowe gofry gnocchi od Trader Joe są naprawdę pomysłowe

Zawartość

• Lista handlarza Joe Kalafiorowe Gnocchi Gofry
• Składniki
• Wskazówki
• Recenzja dla

Od cacio e pepe i makaronu alle vongole po carbonara, kalafiorowe gnocchi Trader Joe można łatwo zmienić w zdrowsze domowe wersje najwykwintniejszych dań we włoskiej restauracji. Ale jeśli używasz tych małych gnocchis tylko do subskrypcji swoich ulubionych dań z makaronu, tracisz.

Przykład: te niskowęglowodanowe wafle gnocchi z kalafiora od @traderjoeslist, znanej też jako Natasha Fischer. Każdy uroczy gofr wychodzący z maleńkiego gofrownicy Fischera (Kup to, 10 USD, target.com) jest wypełniony po brzegi niezwykle wszechstronnymi gnocchi – i niczym więcej. Oznacza to, że jest mnóstwo miejsca na innowacje. „Możesz zjeść te gofry na śniadanie, lunch lub kolację” – mówi Fischer. Oczywiście większość gofrów jest tak wszechstronna, ale ponieważ są to kalafiorowe gnocchi (i nie są z natury słodkie), bardziej sensowne jest spożywanie ich podczas każdego posiłku. (Przy okazji, czekoladowe gnocchi z lawy to rzecz.)

Na śniadanie, które łączy się w szczyptę, posyp gofry gnocchi kostką masła, skrop syropem klonowym lub garścią świeżych jagód. Kiedy twoje kubki smakowe krzyczą o coś pikantnego, posmaruj sosem do pizzy, posyp mozzarellą i parmezanem, udekoruj świeżą bazylią lub pepperoni i lekko podpiecz w piekarniku, aby stworzyć jedyny w swoim rodzaju gofr do pizzy. smaczniejsze niż pieczone w zamrażarce bajgle do pizzy. Po prostu nie ma tu błędnych odpowiedzi.

Nie wspominając o tym, że są świetną zdrową alternatywą dla zwykłych gofrów. Każdy gofr gnocchi z kalafiorem jest wolny od dodanych cukrów, pszenicy i jajek i jest wypełniony błonnikiem – pakuje około 6 gramów na 4-calowy gofr, co może pomóc Ci szybciej poczuć się pełnym i zapobiec zaparciom, zgodnie z US National Library medycyny. A jeśli masz oko na spożycie węglowodanów, z przyjemnością dowiesz się, że każdy gofr – który zawiera około 75 procent kalafiora – zawiera tylko 22 gramy makroskładnika. To tylko 38 procent węglowodanów, które można znaleźć w zwykłym wafelku pszennym o mniej więcej tej samej wadze, według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. Jeśli chcesz zwiększyć spożycie białka, dodaj do niego jajko z dżemem i ser feta. (Aby uzyskać równie pyszną, niskowęglowodanową przekąskę śniadaniową, przejdź do chaffa, czyli tandetnych gofrów.)

Podlewanie już ust? Podobnie. Postępuj zgodnie z poniższym przepisem Fischera, aby zamienić podstawowe produkty TJ w danie, które z pewnością na zawsze zmieni sposób, w jaki patrzysz na gnocchi.

Lista handlarza Joe Kalafiorowe Gnocchi Gofry

Sprawia: 2-3 gofry 4-calowe

Składniki

• 1 opakowanie (12 uncji) Trader Joe’s Frozen Kalafior Gnocchi
• Dodatki (opcjonalnie): masło, sos do pizzy, ser, syrop klonowy, pesto itp.

Wskazówki

1. Rozgrzej gofrownicę. (Uwaga: jeśli masz większą gofrownicę, ten przepis może dać 1 lub 2 większe gofry, w zależności od wielkości urządzenia.)
2. Podczas gdy gofrownica się nagrzewa, w małej misce włóż do mikrofalówki około 15 mrożonych kalafiorowych klusek na 2 1/2 minuty. Jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej, podgrzej kalafiorowe gnocchi na kuchence w garnku z 1/4 szklanki wody, aż zmiękną.
3. Za pomocą szczypiec umieść kalafiorowe gnocchi na gorącej powierzchni gofrownicy, aż całkowicie się przykryją. Zamknij pokrywkę i gotuj, aż brzegi będą złote, około 1 do 2 minut.
4. Gofr gnocchi kalafiorowe wyjąć z gofrownicy za pomocą szczypiec i ułożyć na talerzu.
5. Dodaj ulubione dodatki i podawaj.

(Zainspirowany do jedzeniawszystkollll kalafior zjada z Trader Joe's? Wypróbuj te przepisy).

Recenzja dla