Jak obniżyć wysokie trójglicerydy w ciąży

Zawartość

• Jak obniżyć poziom trójglicerydów w ciąży
• Ryzyko wysokich trójglicerydów
• Obejrzyj film od naszego dietetyka i dowiedz się więcej o obniżaniu wysokiego poziomu trójglicerydów.

Aby obniżyć poziom trójglicerydów w ciąży, należy wykonywać ćwiczenia fizyczne i stosować odpowiednią dietę zgodnie z zaleceniami dietetyka. Stosowanie leków obniżających stężenie trójglicerydów jest przeciwwskazane w okresie ciąży, gdyż może zaburzać rozwój dziecka.

W czasie ciąży normalne jest, że stężenie trójglicerydów wzrasta z powodu zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety. Jednak nawet jeśli jest to normalne, ważne jest, aby zwracać uwagę na jego poziomy, ponieważ bardzo wysokie stężenia mogą stanowić zagrożenie zarówno dla matki, jak i dziecka.

Jak obniżyć poziom trójglicerydów w ciąży

Kilka prostych i ważnych kroków w celu obniżenia poziomu trójglicerydów to:

1. Zmniejsz tłuszcze w żywności, takie jak oliwa z oliwek, olej, masło, ser lub tłuste mięso.
2. Wyeliminuj napoje alkoholowe.
3. Ogranicz słodycze, takie jak ciasta, galaretki, mleko skondensowane lub nadziewane ciasteczka.
4. Jedz ryby, takie jak łosoś lub morszczuk, co najmniej 3 razy w tygodniu.
5. Jedz owoce i warzywa 5 razy dziennie.
6. Pij 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
7. Codziennie ćwicz aktywność fizyczną, taką jak chodzenie, najlepiej pod profesjonalnym nadzorem.

Takie podejście pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, utrzymując matkę i dziecko w zdrowiu. Chociaż dieta wydaje się ograniczona, możliwe jest stosowanie odpowiedniej diety, aby zmniejszyć poziom trójglicerydów i zapewnić ilość składników odżywczych niezbędnych do rozwoju dziecka. Dowiedz się, jak powstaje dieta trójglicerydowa.

Stosowanie leków obniżających poziom cholesterolu w ciąży jest przeciwwskazane ze względu na możliwe skutki związane z rozwojem dziecka.

Ryzyko wysokich trójglicerydów

Chociaż wzrost poziomu trójglicerydów i całkowitego cholesterolu podczas ciąży jest normalnym zjawiskiem, ważne jest, aby mieć kontrolę. Ponieważ gdy poziom jest bardzo wysoki, może dojść nie tylko do gromadzenia się tłuszczu w naczyniach matki, ale także w naczyniach dziecka, co może powodować, na przykład, że ma problemy z sercem.

Inne zagrożenia związane z wysokimi trójglicerydami w ciąży to:

• Miażdżyca;
• Zapalenie trzustki;
• Stłuszczenie wątroby;
• Udar mózgu (udar);
• Niedokrwienie mózgu.

Zwykle wszystkie te zagrożenia można zmniejszyć, gdy poziom trójglicerydów we krwi jest niski lub mieści się w idealnych granicach. Dowiedz się więcej o wysokich trójglicerydach.

Obejrzyj film od naszego dietetyka i dowiedz się więcej o obniżaniu wysokiego poziomu trójglicerydów.