Atak złości: skąd wiedzieć, kiedy to normalne i co robić

Zawartość

• Skąd mam wiedzieć, czy mój gniew jest normalny
• Co może się stać, jeśli nie będziesz się kontrolować
• Jak zmniejszyć napady złości

Niekontrolowane ataki gniewu, nadmierna złość i nagła wściekłość mogą być objawami zespołu Hulka, zaburzenia psychicznego, w którym występuje niekontrolowana złość, której mogą towarzyszyć werbalne i fizyczne agresje, które mogą zaszkodzić osobie lub bliskim jej osobom.

To zaburzenie, znane również jako Intermittent Explosive Disorderdotyka zwykle osoby z ciągłymi problemami w pracy lub życiu osobistym, a jej leczenie można przeprowadzić za pomocą leków kontrolujących nastrój i pod opieką psychologa.

Uważa się, że ludzie są skażeni toksoplasma gondi w mózgu są bardziej narażone na rozwój tego zespołu. Toksoplazma jest obecna w odchodach kota i powoduje chorobę zwaną toksoplazmozą, ale może również występować w glebie i skażonej żywności. Zobacz kilka przykładów źródeł dietetycznych, które mogą powodować chorobę, klikając tutaj.

Skąd mam wiedzieć, czy mój gniew jest normalny

Często odczuwasz złość w stresujących sytuacjach, takich jak wypadki samochodowe lub napady złości u dzieci, i to uczucie jest normalne, o ile masz nad nim świadomość i kontrolę, bez nagłych zmian w stan złości i agresywnego zachowania, w którym może zagrozić dobru i bezpieczeństwu innych.

Jednak gdy agresja jest nieproporcjonalna do sytuacji, która wyzwoliła złość, może to być oznaką zespołu Hulka, który charakteryzuje się:

• Brak kontroli nad agresywnym impulsem;
• Rozbijanie rzeczy własnych lub cudzych;
• Pot, mrowienie i drżenie mięśni;
• Zwiększone tętno;
• Werbalne groźby lub fizyczna agresja wobec innej osoby bez powodu do uzasadnienia takiej postawy;
• Wina i wstyd po atakach.

Diagnozę tego zespołu dokonuje psychiatra na podstawie wywiadu osobistego oraz relacji przyjaciół i rodziny, gdyż zaburzenie to potwierdza się dopiero w przypadku powtarzania agresywnego zachowania przez kilka miesięcy, co sugeruje, że jest to choroba przewlekła.

Ponadto konieczne jest wykluczenie możliwości innych zmian w zachowaniu, takich jak zaburzenie osobowości aspołecznej i zaburzenie osobowości typu borderline.

Co może się stać, jeśli nie będziesz się kontrolować

Konsekwencje zespołu Hulka wynikają z niewyobrażalnych działań podejmowanych podczas napadów złości, takich jak utrata pracy, zawieszenie lub wydalenie ze szkoły, rozwód, trudności w nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi, wypadki samochodowe i hospitalizacje z powodu obrażeń odniesionych podczas agresji.

Stan agresywny występuje nawet wtedy, gdy nie używa się alkoholu, ale zwykle jest bardziej dotkliwy w przypadku spożywania alkoholu, nawet w niewielkich ilościach.

Jak zmniejszyć napady złości

Typowe napady złości można opanować dzięki zrozumieniu sytuacji i rozmowom z rodziną i przyjaciółmi. Zwykle złość mija szybko, a osoba szuka racjonalnego rozwiązania problemu. Jednak gdy napady złości są częste i zaczynają tracić kontrolę, zaleca się, aby psycholog towarzyszył bliskim członkom rodziny i pomagał im nauczyć się stawiać czoła napadom złości i agresji i kontrolować je.

Jednak oprócz psychoterapii, w zespole Hulka może być również konieczne zastosowanie leków przeciwdepresyjnych lub stabilizatorów nastroju, takich jak lit i karbamazepina, które pomogą kontrolować emocje, zmniejszając agresję.

Aby pomóc kontrolować gniew i zapobiegać atakom furii, zobacz przykłady naturalnych środków uspokajających.