9 wskazówek, które sprawią, że Twoje dziecko będzie spać całą noc

Zawartość

• 1. Stwórz rutynę snu
• 2. Połóż dziecko w łóżeczku
• 3. Stwórz komfortowe warunki w sypialni
• 4. Karm piersią przed snem
• 5. Załóż wygodną piżamę
• 6. Zaoferuj misia do snu
• 7. Kąpiel przed snem
• 8. Zrób masaż przed snem
• 9. Zmień pieluchę przed snem

To normalne, że w pierwszych miesiącach życia dziecko śpi wolno lub nie śpi całą noc, co może być męczące dla rodziców, którzy są przyzwyczajeni do nocnego odpoczynku.

Liczba godzin, które dziecko powinno spać, zależy od jego wieku i stopnia rozwoju, ale zaleca się, aby noworodek spał od 16 do 20 godzin dziennie, jednak godziny te są zwykle rozłożone na kilka godzin w ciągu dnia , ponieważ dziecko często budzi się do jedzenia. Zrozum od kiedy dziecko może spać samo.

Zobacz na tym filmie kilka szybkich, prostych i niezawodnych wskazówek, jak lepiej spać dziecko:

Aby dziecko dobrze spało w nocy, rodzice powinni:

1. Stwórz rutynę snu

Aby dziecko szybko zasypiało i mogło dłużej spać, ważne jest, aby nauczyło się odróżniać noc od dnia, dlatego rodzice muszą w ciągu dnia dobrze oświetlać dom i robić normalny hałas. dzień, oprócz zabawy z dzieckiem.

Jednak przed snem ważne jest przygotowanie domu, ograniczenie światła, zamknięcie okien i ograniczenie hałasu, a także ustawienie czasu snu, np. O 21.30.

2. Połóż dziecko w łóżeczku

Dziecko od urodzenia powinno spać samo w łóżeczku lub kołysce, ponieważ jest to wygodniejsze i bezpieczniejsze, gdyż spanie w łóżku rodziców może stać się niebezpieczne, ponieważ rodzice mogą skrzywdzić dziecko podczas snu. A spanie w chlewie lub krześle jest niewygodne i powoduje ból ciała. Ponadto dziecko powinno zawsze spać w tym samym miejscu, aby przyzwyczaić się do swojego łóżka i móc łatwiej zasnąć.

Dlatego rodzice powinni umieścić dziecko w kołysce, gdy jeszcze nie śpi, aby nauczyło się zasypiać samotnie, a po przebudzeniu nie powinno się go natychmiast wyjmować z łóżka, chyba że jest niewygodne lub brudne i powinno usiąść obok do niego. od łóżeczka i rozmawiaj z nim cicho, aby zrozumiał, że powinien tam zostać i że jest to dla ciebie bezpieczne.

3. Stwórz komfortowe warunki w sypialni

Przed snem w pokoju dziecka nie powinno być ani za gorąco, ani za zimno, a hałas i światło w pokoju należy ograniczyć poprzez wyłączenie telewizora, radia lub komputera.

Kolejną ważną wskazówką jest wyłączenie jasnego światła, zamykając okno sypialni, jednak można zostawić lampkę nocną, np. Lampkę gniazdkową, aby dziecko, jeśli się obudzi, nie było zaniepokojone ciemnością

4. Karm piersią przed snem

Innym sposobem, aby pomóc dziecku szybko zasnąć i dłużej spać, jest nakarmienie go piersią przed pójściem spać, ponieważ powoduje to, że dziecko jest pełne i dłużej, aż znów poczuje głód.

5. Załóż wygodną piżamę

Śpiąc dziecko do snu, nawet jeśli ma się zdrzemnąć, należy zawsze nosić wygodną piżamę, aby maluch nauczył się, w co się ubrać, kiedy kładzie się spać.

Aby piżama była wygodna, warto preferować ubrania bawełniane, bez guzików i nitek oraz bez gumek, aby nie skrzywdzić i nie uciskać dziecka.

6. Zaoferuj misia do snu

Niektóre dzieci lubią spać z zabawką, aby czuć się bezpieczniej i zwykle nie ma problemu z tym, że dziecko śpi z małym pluszakiem. Należy jednak wybierać lalki, które nie są za małe, bo jest szansa, że ​​maluszek włoży je do buzi i połknie, a także bardzo duże lalki, które mogą go zadławić.

Dzieci z problemami oddechowymi, takimi jak alergie lub zapalenie oskrzeli, nie powinny spać z pluszowymi lalkami.

7. Kąpiel przed snem

Kąpiel to zazwyczaj czas relaksu dla dziecka, dlatego może być doskonałą strategią przed pójściem spać, ponieważ pomaga dziecku szybciej zasnąć i lepiej spać.

8. Zrób masaż przed snem

Podobnie jak w przypadku kąpieli, niektóre dzieci są senne po masażu pleców i nóg, więc może to pomóc dziecku zasnąć i spać więcej w nocy. Widzę, jak zrobić dziecku relaksujący masaż.

9. Zmień pieluchę przed snem

Kiedy rodzice kładą się spać, dziecko powinno zmienić pieluchę, wyczyścić i umyć okolice genitaliów tak, aby dziecko zawsze czuło się czyste i wygodne, ponieważ brudna pieluszka może stać się niewygodna i nie pozwolić dziecku spać, dodatkowo powodować podrażnienia skóry.