Jak przyspieszyć regenerację po wymianie stawu biodrowego

Zawartość

• Uważaj, aby nie przesunąć protezy biodra
• 1. Jak siedzieć i wstawać z łóżka
• 2. Jak siedzieć i wstawać z krzesła
• 3. Jak dostać się do samochodu
• 4. Jak się kąpać
• 5. Jak się ubrać i założyć
• 6. Jak chodzić o kulach
• Jak wchodzić i schodzić po schodach o kulach
• 7. Jak kucać, klękać i sprzątać dom
• Pielęgnacja blizn
• Kiedy iść do lekarza

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia po założeniu protezy biodra, należy uważać, aby nie przemieszczać protezy i wracać do zabiegu. Całkowity powrót do zdrowia waha się od 6 miesięcy do 1 roku i zawsze wskazana jest fizjoterapia, która może rozpocząć się już w 1. dobie po operacji.

Początkowo zaleca się wykonywanie ćwiczeń poprawiających oddychanie, ruch stóp we wszystkich kierunkach oraz izometryczne skurcze w łóżku lub w pozycji siedzącej. Ćwiczenia powinny postępować każdego dnia, gdy osoba wykazuje swoje możliwości. Poznaj przykłady ćwiczeń dla osób, które mają protezy biodrowe.

W tej fazie zdrowienia zaleca się, oprócz mleka i jego pochodnych, łatwo przyswajalne i bogate w białko pokarmy, aby przyspieszyć gojenie się tkanek, takich jak jajka i białe mięso. Należy unikać słodyczy, kiełbas i tłustych potraw, ponieważ utrudniają gojenie i wydłużają czas rekonwalescencji.

Uważaj, aby nie przesunąć protezy biodra

Aby proteza stawu biodrowego nie opuszczała miejsca, należy zawsze przestrzegać następujących 5 podstawowych zasad:

1. Nie przekraczać nogi;
2. Nie zginaj operowanej nogi więcej niż 90º;
3. Nie obracaj nogi z protezą w środku lub na zewnątrz;
4. Nie podtrzymuj całego ciężaru ciała na nodze z protezą;
5. Trzymać noga z rozciągniętą protezą, kiedykolwiek możliwe.

Te środki ostrożności są bardzo ważne w pierwszych tygodniach po operacji, ale należy je również stosować do końca życia. W ciągu pierwszych kilku tygodni najlepiej jest położyć się na plecach z wyprostowanymi nogami i małą cylindryczną poduszką między nogami. Lekarz może użyć pewnego rodzaju pasa, aby owinąć uda i zapobiec obracaniu się nogi, utrzymując stopy na boku, co zwykle dzieje się z powodu osłabienia mięśni wewnętrznej strony uda.

Inne bardziej szczegółowe środki ostrożności to:

1. Jak siedzieć i wstawać z łóżka

Łóżko pacjenta musi być wysokie, aby ułatwić poruszanie się. Aby usiąść i wstać z łóżka, musisz:

• Aby usiąść na łóżku: Wciąż stojąc, oprzyj dobrą nogę na łóżku i usiądź, kierując najpierw prawą nogę na środek łóżka, a następnie przy pomocy rąk weź operowaną nogę, trzymając ją prosto;
• Wyjść z łóżka: Wstań z łóżka po stronie operowanej nogi. Kolano operowanej nogi zawsze trzymaj prosto. Leżąc, należy wyciągnąć operowaną nogę z łóżka i usiąść na łóżku z wyprostowaną nogą. Oprzyj ciężar na dobrej nodze i wstań z łóżka, trzymając chodzika.

2. Jak siedzieć i wstawać z krzesła

Aby prawidłowo usiąść i wstać z krzesła, musisz:

Krzesło bez podłokietników

• Aby usiąść: stań obok krzesła, trzymaj operowaną nogę prosto, usiądź na krześle i ustaw się na krześle, obracając ciało do przodu;
• Aby podnieść: Obróć ciało na bok i trzymając operowaną nogę prosto, unieś się na krześle.

Krzesło z podłokietnikami

• Aby usiąść: Oprzyj się plecami o krzesło i trzymając nogę z rozciągniętą protezą, połóż dłonie na poręczach krzesła i usiądź, zginając drugą nogę;
• Aby wstać: Połóż dłonie na poręczach krzesła i trzymając nogę z rozciągniętą protezą, połóż całą siłę na drugiej nodze i unieś.

Toaleta

Większość toalet jest niska, a nogi muszą być zgięte o więcej niż 90º, dlatego po założeniu protezy biodrowej ważne jest umieszczenie podwyższonej deski sedesowej tak, aby operowana noga nie była zgięta o więcej niż 90º, a proteza nie poruszała się .

3. Jak dostać się do samochodu

Osoba musi znajdować się na miejscu pasażera. Powinieneś:

• Dotknij chodzika do (otwartych) drzwi samochodu;
• Oprzyj ręce mocno na panelu i siedzisku. Ta ławka musi być zagłębiona i odchylona do tyłu;
• Usiądź delikatnie i włóż operowaną nogę do samochodu

4. Jak się kąpać

Aby łatwiej wziąć prysznic pod prysznicem, bez użycia zbyt dużej siły na operowanej nodze, możesz ustawić plastikową ławkę, która jest na tyle wysoka, że ​​nie musi całkowicie siedzieć. Alternatywnie możesz użyć przegubowego siedziska prysznicowego, które jest przymocowane do ściany, a także możesz umieścić drążki podtrzymujące, które pomogą Ci usiąść i stanąć na ławce.

5. Jak się ubrać i założyć

Aby założyć lub zdjąć spodnie lub założyć skarpetę i but na dobrą nogę, powinieneś usiąść na krześle i ugiąć zdrową nogę, opierając ją o drugą. Jeśli chodzi o operowaną nogę, kolano operowanej nogi należy umieścić na krześle, aby można było się ubrać lub założyć. Inną możliwością jest poproszenie o pomoc innej osoby lub użycie ubijaka do podniesienia buta.

6. Jak chodzić o kulach

Aby chodzić o kulach, musisz:

1. Przesuń najpierw kule;
2. Przesuń nogę z protezą;
3. Przesuń nogę bez protezy.

Ważne jest, aby unikać długich spacerów i zawsze mieć kule blisko siebie, aby nie upaść i nie poruszyć protezy.

Jak wchodzić i schodzić po schodach o kulach

Aby prawidłowo wchodzić i schodzić po schodach o kulach, należy wykonać następujące czynności:

Wchodzenie po schodach o kulach

1. Umieść nogę bez protezy na najwyższym stopniu;
2. Umieść kule na stopniu nogi i jednocześnie umieść protezę nogi na tym samym stopniu.

W dół po schodach o kulach

1. Umieść kule na dolnym stopniu;
2. Umieść protezę nogi na stopniu kul;
3. Umieść nogę bez protezy na stopniu kul.

7. Jak kucać, klękać i sprzątać dom

Generalnie po 6-8 tygodniach zabiegu pacjent może wrócić do domu, aby posprzątać dom i prowadzić samochód, ale aby nie zgiąć operowanej nogi o więcej niż 90º i zapobiec przesuwaniu się protezy, musi:

• Przysiad: Przytrzymaj solidny przedmiot i przesuń operowaną nogę do tyłu, trzymając ją prosto;
• Uklęknąć: Połóż kolano operowanej nogi na podłodze, trzymając plecy prosto;
• Posprzątać dom: Staraj się trzymać operowaną nogę prosto i używać miotły i szufelki z długą rączką.

Ponadto ważne jest również rozprowadzanie prac domowych w ciągu tygodnia i usuwanie dywanów z domu, aby zapobiec upadkom.

Powrót do aktywności fizycznej musi być wskazany przez lekarza i fizjoterapeutę. Po 6 tygodniach zabiegu zaleca się lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie, aerobik w wodzie, taniec czy pilates. Czynności takie jak bieganie lub gra w piłkę nożną mogą powodować większe zużycie protezy i dlatego mogą być zniechęcone.

Pielęgnacja blizn

Dodatkowo, aby ułatwić powrót do zdrowia, należy dobrze zadbać o bliznę, dlatego opatrunek zawsze musi być czysty i suchy. To normalne, że skóra wokół zabiegu śpi przez kilka miesięcy. W celu złagodzenia bólu, zwłaszcza jeśli obszar jest czerwony lub gorący, można nałożyć zimny kompres i pozostawić na 15-20 minut. Szwy są usuwane w szpitalu po 8-15 dniach.

Kiedy iść do lekarza

Zaleca się natychmiastowe zgłoszenie się na pogotowie lub konsultację lekarską w przypadku:

• Silny ból w operowanej nodze;
• Spadek;
• Gorączka powyżej 38ºC;
• Trudność w poruszaniu operowaną nogą;
• Operowana noga jest krótsza niż druga;
• Operowana noga znajduje się w innej pozycji niż normalnie.

Ważne jest również, aby zawsze, gdy idziesz do szpitala lub przychodni, powiedzieć lekarzowi, że masz protezę biodra, aby mógł się odpowiednio zająć.