Czy stosowanie oleju kokosowego w leczeniu suchych oczu jest bezpieczne?

Zawartość

• Dlaczego warto stosować olej kokosowy do suchych oczu?
• Bakterie lub stany zapalne
• Parowanie łez lub mniejsza produkcja
• Co mówią badania
• Jak stosować olej kokosowy w oczach
• Wskazówki dotyczące dbania o zdrowie i nawilżenie oczu
• Na wynos

Zmniejszone wytwarzanie łez lub zwiększone parowanie łez może powodować suchość oczu, powodując uczucie szorstkości, swędzenia w oku i uporczywe zaczerwienienie oka.

Jest to problem, który dotyka wiele osób, z typowymi sprawcami, w tym alergiami, środowiskiem i używaniem soczewek kontaktowych.

Leki do oczu dostępne bez recepty i na receptę mogą smarować. Ale chociaż te środki są skuteczne, możesz preferować naturalny środek.

Być może słyszałeś, że olej kokosowy jest świetnym lekarstwem na suche oczy. Czy to prawda? A jeśli tak, to jak to działa?

W tym artykule przyjrzymy się rzekomym zaletom oleju kokosowego dla suchych oczu, w tym to, czy jest bezpieczny dla oczu i jak go używać.

Dlaczego warto stosować olej kokosowy do suchych oczu?

Olej kokosowy jest pozyskiwany z dojrzałego kokosa. Podobnie jak inne naturalne oleje, ma wiele korzyści zdrowotnych.

Po spożyciu olej kokosowy jest źródłem kwasów tłuszczowych, które mogą podnieść dobry poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Uważa się również, że olej kokosowy może zmniejszyć głód, a także chronić skórę, włosy i zęby.

Ale co z twoimi oczami?

Kiedy twoje oczy są suche, użycie smaru do oczu może szybko przywrócić wilgoć. Ale ważne jest również, aby zrozumieć przyczynę suchości.

Bakterie lub stany zapalne

Czasami suche oczy są spowodowane stanem zapalnym lub bakteriami - w takim przypadku potrzebujesz kropli do oczu steroidowych (przeciwzapalnych) lub kropli do oczu z antybiotykiem.

Ponieważ olej kokosowy ma właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwbakteryjne, niektórzy zwolennicy uważają, że stosowanie tych olejów jako kropli do oczu może naturalnie rozwiązać suche oczy związane z tymi czynnikami.

Parowanie łez lub mniejsza produkcja

Innym razem jednak suchość nie jest spowodowana stanem zapalnym ani bakteriami. Możesz również mieć suche oczy, jeśli twoje łzy odparują zbyt szybko lub jeśli twoje oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez.

Wraz z podrażnieniem i zaczerwienieniem oczu może to prowadzić do nieostrego widzenia. Olej kokosowy może pomóc zmniejszyć podrażnienie.

Co mówią badania

Problem polega na tym, że nie ma badań na ludziach dotyczących skuteczności oleju kokosowego na suche oczy.

Jednak w badaniu pilotażowym oceniono wykorzystanie pierwszego tłoczonego oleju kokosowego jako środka poślizgowego lub zwilżającego u królików.

W badaniu naukowcy podzielili dziewięć królików na różne grupy, z których każda otrzymała inny rodzaj kropli do oczu.

Jedna grupa otrzymała olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, druga grupa otrzymała produkt Tears Naturale II, a trzecia grupa otrzymała roztwór soli fizjologicznej. Królikom podawano krople do oczu trzy razy dziennie przez 2 tygodnie.

Zgodnie z wynikami, olej kokosowy z pierwszego tłoczenia skutecznie zmniejszał suchość oczu w grupie otrzymującej te krople. Był tak samo skuteczny jak komercyjne krople do oczu.

Badanie wykazało również, że olej kokosowy nie uszkadza oczu królików, co sugeruje, że stosowanie go w przypadku suchych oczu jest bezpieczne dla ludzi. Potrzebne są jednak rzeczywiste badania na ludziach.

Jak stosować olej kokosowy w oczach

Jeśli używasz oleju kokosowego do suchych oczu, wybierz olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. Jest to nierafinowane, więc nie zawiera chemikaliów, które mogłyby obniżyć jego skuteczność lub być szkodliwe dla oka i tkanki.

Aby użyć oleju kokosowego do suchych oczu, umieść dwie lub trzy krople oleju do chorego oka. Lub namocz wacik w oleju kokosowym, a następnie umieść bawełnę na zamkniętych powiekach na około 10 do 15 minut.

Wskazówki dotyczące dbania o zdrowie i nawilżenie oczu

Jeśli wolisz nie eksperymentować z olejem kokosowym dla suchych oczu z powodu braku badań na ludziach, oto inne skuteczne sposoby na złagodzenie suchości oczu:

• Używaj bez recepty sztucznych łez. Produkty te mogą zwiększyć smarowanie. Jeśli nie działają, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz potrzebować sztucznych łez na receptę lub lekarz może przepisać antybiotykowe krople do oczu w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
• Zastosuj ciepły kompres na oczy. Umieść ciepłą, mokrą szmatkę na zamkniętych powiekach na 5 minut. Może to złagodzić podrażnione oczy i zmniejszyć stan zapalny.
• Mrugaj częściej. Jeśli pracujesz przy komputerze, staraj się często mrugać. Dzięki temu oczy będą wilgotne. Co więcej, daj sobie przerwę co 20 minut. Odejdź od komputera lub zamknij oczy na 20 sekund.
• Zwiększ spożycie wody. Odwodnienie może również powodować suchość oczu. Popijaj wodę przez cały dzień, zwłaszcza jeśli pracujesz przy komputerze. Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu, które mogą odwadniać twoje ciało.
• Użyj nawilżacza. Suche powietrze może powodować suche oczy. Użyj nawilżacza, aby dodać wilgoć do powietrza.
• Chroń oczy na zewnątrz. Jeśli na dworze jest wietrznie, noś okulary przeciwsłoneczne, zwłaszcza jeśli ćwiczysz lub lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu. Skieruj suszarki do włosów i wentylatory z dala od oczu.
• Umyj rzęsy. Oleje i zanieczyszczenia mogą gromadzić się w rzęsach, powodując zapalenie powiek, które prowadzi do suchości oczu. Umyj rzęsy kilkoma kroplami szamponu dla dzieci lub łagodnego mydła. Unikaj makijażu oczu, który powoduje podrażnienia.
• Zwiększ spożycie kwasów tłuszczowych omega-3. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może również zmniejszać objawy suchości oczu. Możesz przyjmować suplementy lub jeść żywność zawierającą kwasy omega-3, takie jak nasiona lnu, łosoś i sardynki. Omega-3 jest skuteczny, ponieważ zdrowe tłuszcze mogą stymulować gruczoły olejowe w oku.

Na wynos

Alergie, środowisko i wiele innych czynników może przyczyniać się do suchości oczu. Często jednak wprowadzenie kilku korekt i włączenie naturalnych środków, takich jak olej kokosowy, może odwrócić objawy.

Jeśli twoje suche oczy nie poprawią się dzięki samoopiece, skontaktuj się z lekarzem. Mogą określić przyczynę suchości i zalecić skuteczne leczenie.