Jak używać ortezy poporodowej, 7 korzyści i najczęściej stosowane typy

Zawartość

• Jak używać
• Korzyści z ortezy
• Najbardziej odpowiednie rodzaje pasków
• 1. Beznogi pas z wysokim stanem
• 2. Pas piersiowy do karmienia piersią
• 3. Pasek z nogami i wspornikami
• 4. Pasek na rzep

Orteza poporodowa jest zalecana, aby zapewnić kobietom większy komfort i bezpieczeństwo poruszania się podczas codziennych czynności, szczególnie po cięciu cesarskim, a także zmniejszyć obrzęki i poprawić postawę ciała.

Przed użyciem jakiejkolwiek ortezy lub opaski poporodowej ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i zdecydować o swojej potrzebie, ponieważ w niektórych przypadkach niestosowanie ortezy może prowadzić do powstania surowiczaka, czyli gromadzenia się płynu w miejscu cięcia cesarskiego. Dowiedz się więcej o seroma.

Ortezę poporodową można stosować bezpośrednio po porodzie naturalnym lub cesarskim, w ciągu dnia i nocy, bez konieczności zdejmowania jej do snu. Zaleca się jednak, aby stosować go maksymalnie przez 3 miesiące, ponieważ od tego etapu kobieta może już ćwiczyć ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, a stosowanie ortezy może osłabić wzmocnienie tych mięśni.

Jak używać

Ortezy poporodowej można używać zaraz po urodzeniu dziecka, jeszcze w szpitalu, o ile kobieta czuje się ustabilizowana i jest w stanie samodzielnie stanąć. Okres stosowania ortezy może być różny w zależności od kobiety i w zależności od zaleceń lekarskich i może wynosić co najmniej 1 miesiąc po porodzie i maksymalnie 3 miesiące.

Orteza powinna być używana przez cały dzień i całą noc, zdejmowana np. Tylko do kąpieli i ćwiczeń. Sprawdź najlepsze ćwiczenia na utratę brzucha po porodzie.

Korzyści z ortezy

Stosowanie ortezy poporodowej nie jest obowiązkowe, ale ma pewne zalety, takie jak:

1. Zmniejsza ból poporodowy: pas do uciskania brzucha pomaga zmniejszyć ból;

2. Pomaga zapobiegać bólom pleców: stosowanie pasa sprzyja większemu bezpieczeństwu i lepszej postawie, co pozwala uniknąć bólów pleców, które zdarzają się z powodu bardzo słabych mięśni brzucha, a ponadto złej postawy w codziennych czynnościach po porodzie, takich jak karmienie piersią, trzymanie dziecka i umieszczanie dziecka w kołysce może przyczyniać się do wystąpienia bólu;

3. Przyczynia się do powrotu macicy do jej pozycji: po porodzie macica jest nadal bardzo duża, a zastosowanie ortezy pomaga przywrócić ją do fizjologicznej pozycji, ułatwiając powrót do normalnych rozmiarów;

   
   

4. Pomoc w leczeniu diastazy brzusznej: rozkurcz brzucha może wystąpić, gdy mięśnie brzucha rozdzielają się podczas ciąży, gdy brzuch rośnie i pozostaje oddzielony po urodzeniu dziecka. Orteza poporodowa może przyspieszyć powrót diastazy poprzez ucisk na mięśnie brzucha. Dowiedz się więcej o rozkurczach brzucha;

5. Zapobiega tworzeniu się surowiczych: orteza przyspiesza gojenie się i zapobiega pojawianiu się surowiczaka, czyli gromadzenia się płynu pod skórą w okolicy blizny, występującego częściej u kobiet po cięciu cesarskim, jednak można ją również polecić osobom, które miały normalny poród;

6. Pozostawia najpiękniejszą sylwetkę: jednym z głównych problemów związanych z połogiem jest kondycja fizyczna, a stosowanie ortezy może przyczynić się do poczucia własnej wartości i dobrego samopoczucia, ponieważ kształtuje ciało, pozostawiając lepszą sylwetkę;

7. Pomaga emocjom: ponieważ czuje się pewniej i pewniej, użycie ortezy dodaje kobiecie pewności siebie w codziennych czynnościach.

   
   

Niektórzy lekarze nie zalecają stosowania ortezy poporodowej, gdyż uważają, że ciągłe stosowanie ortezy może utrudniać krążenie krwi i zmniejszać wentylację skóry, utrudniając gojenie, a ponadto długotrwałe stosowanie może osłabić mięśnie brzucha. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby zdecydować, czy go stosować.

Najbardziej odpowiednie rodzaje pasków

Przed wybraniem paska do zakupu warto założyć różne modele, aby dowiedzieć się, który z nich jest najwygodniejszy w każdym przypadku. Generalnie najwygodniejsze to takie, które pozwalają na częściowe poluzowanie paska, dzięki czemu nie trzeba wszystkiego zdejmować, co bardzo ułatwia wyjście do łazienki.

Rozmiar szyny, jaką należy zastosować, różni się w zależności od budowy fizycznej kobiety. Jednak ważne jest, aby było wygodne i nie uciskało zbyt mocno brzucha. Ideałem jest pójść do sklepu i spróbować wybrać taki, który jest wygodny i nie utrudnia oddychania, ani nie powoduje dyskomfortu po jedzeniu. Dobra rada to założyć pasek, usiąść i zjeść owoc lub ciastko, aby zobaczyć, jak się czujesz.

Ponadto nie powinieneś używać bardzo ciasnych pasków z zamiarem wyszczuplenia talii, ponieważ w rzeczywistości zapobiegają one naturalnemu skurczowi mięśni brzucha i powodują osłabienie i wiotczenie brzucha. Zobacz wskazówki dotyczące używania paska modelującego w celu zawężenia talii.

Niezależnie od wybranego modelu, zaleca się pranie paska ręcznie, aby nie uszkodzić elastyczności i kompresji paska.

1. Beznogi pas z wysokim stanem

Pasek bez nogawek z wysokim stanem to mały pasek, który przypomina majtki z wysokim stanem i może sięgać do pępka lub na wysokość biustu. Ogólnie rzecz biorąc, mają boczny otwór ułatwiający noszenie oraz dolny otwór ze wspornikami ułatwiający wycieczki do łazienki.

Korzyść: ten model ma tę zaletę, że jest mały i łatwy do zakładania i zdejmowania.

Niekorzyść: kobiety z grubszymi udami mogą odczuwać dyskomfort, ściskając ten obszar.

2. Pas piersiowy do karmienia piersią

Pas piersiowy to model, który może przypominać kostium kąpielowy lub małpkę z nogawkami, z wycięciem w okolicy piersi ułatwiającym karmienie oraz u dołu na wyjścia do łazienki.

Korzyść: ten pasek nie opada ani nie zwija się, jak to się dzieje w przypadku innych modeli.

Niekorzyść: żeby zmienić stanik trzeba zdjąć cały pasek, trzeba go też często prać.

3. Pasek z nogami i wspornikami

Orteza z nogami i zamkami może sięgać do pępka lub na wysokość poniżej piersi oraz powyżej lub poniżej kolan. Model ten posiada boczne wsporniki otwierające oraz dolny otwór ułatwiający jego użytkowanie.

Korzyść: ten model ma tę zaletę, że jest wygodniejszy dla kobiet z grubszymi udami i szerszymi biodrami, ponieważ nie uciska ani nie zaznacza regionu.

Niekorzyść: Wadą tego modelu jest to, że jest cieplej iw miastach gdzie temperatury są wyższe może powodować dyskomfort, dodatkowo u kobiet z zatrzymaniem płynów pasek może oznaczyć nogi, w takim przypadku zaleca się stosowanie pasek z nogawkami poniżej kolan.

4. Pasek na rzep

Pasek na rzep przypomina grubą opaskę dopasowaną do ciała, która otacza cały brzuch.

Korzyść: pas ma większą elastyczność, pozwala na lepsze dopasowanie do ciała, bez zbytniego napinania, a rzep daje większą praktyczność i ułatwia jego użytkowanie. Dodatkowo jest bardziej higieniczny, ponieważ nie posiada otwieranej części majtek ani biustonosza.