Jak rozpoznać i leczyć fobię pokarmową

Zawartość

• Strach przed jedzeniem
• Objawy fobii żywieniowej
• Powikłania kibofobii
• Obsesyjne rytuały
• Niedożywienie
• Piętno społeczne
• Inne fobie żywieniowe
• Neofobia żywieniowa
• Mageirocophobia
• Emetofobia
• Leczenie strachu przed jedzeniem
• Na wynos

Strach przed jedzeniem

Kibofobię definiuje się jako strach przed jedzeniem. Osoby z kibofobią często unikają jedzenia i napojów, ponieważ boją się samego jedzenia. Strach może być specyficzny dla jednego rodzaju żywności, na przykład łatwo psującej się żywności, lub może obejmować wiele produktów.

Fobia to głęboki, irracjonalny lęk przed określoną rzeczą lub sytuacją. Może powodować wiele objawów, w tym panikę, duszność i suchość w ustach.

Fobie nie są rzadkie. W rzeczywistości około 19 milionów Amerykanów doświadcza fobii tak silnych, że wpływają one w znaczący sposób na ich życie.

Osoby z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, mogą unikać jedzenia, ponieważ martwią się wpływem, jaki może on mieć na ich organizm. Na przykład boją się, że jedzenie jedzenia prowadzi do przyrostu masy ciała.

U niektórych osób z zaburzeniami odżywiania może ostatecznie rozwinąć się kibofobia, ale należy pamiętać, że są to dwa odrębne schorzenia.

Kibofobię, podobnie jak większość fobii, można skutecznie leczyć. W większości przypadków ludzie obawiający się jedzenia mogą go pokonać i nawiązać zdrowy stosunek do jedzenia i napojów.

Objawy fobii żywieniowej

Osoby, które mają fobię żywieniową, mogą odczuwać następujące objawy:

• podwyższone ciśnienie krwi
• drżenie lub drżenie
• łomotanie lub przyspieszone bicie serca
• duszność
• ból w klatce piersiowej
• ucisk w klatce piersiowej
• suchość w ustach
• rozstrój żołądka
• gwałtowna mowa lub nagła niemożność mówienia
• mocno się poci
• zawroty
• nudności
• wymioty

Osoby z fobią żywieniową mogą bać się prawie każdego jedzenia i napojów lub ich lęk może być bardziej szczegółowy. Następujące pokarmy zwykle wywołują fobię:

• Łatwo psująca się żywność. Ludzie, którzy boją się pokarmów, takich jak majonez, mleko, świeże owoce i warzywa oraz mięso, mogą sądzić, że są już zepsute. Obawiają się, że po ich zjedzeniu mogą zachorować.
• Niedogotowane potrawy. Strach przed chorobami przenoszonymi przez żywność może skłonić niektórych ludzi do unikania potraw, które mogą być niebezpieczne, jeśli są niedogotowane. Ludzie mogą również rozgotować te produkty do tego stopnia, że ​​zostaną spalone lub niesamowicie wysuszone.
• Daty ważności. Osoby z kibofobią mogą obawiać się żywności, której data ważności jest bliska lub przekroczona. Mogą również sądzić, że żywność traci ważność szybciej po otwarciu.
• Resztki. Niektóre osoby z kibofobią nie jedzą resztek, wierząc, że mogą powodować choroby.
• Przygotowane jedzenie. Kiedy osoby z fobią żywieniową nie kontrolują przygotowywania własnego jedzenia, mogą bać się tego, co jest im podawane. Mogą unikać jedzenia w restauracji, w domu przyjaciela lub w innym miejscu, w którym nie widzą ani nie kontrolują potraw.

Powikłania kibofobii

Fobie, które nie są leczone, mogą prowadzić do znacznego upośledzenia. Taka, której się nie uda, może zacząć przeszkadzać w szkole, pracy, relacjach osobistych i życiu towarzyskim. Te powikłania mogą wystąpić przy prawie każdej fobii, nie tylko przy kibofobii.

Istnieją ograniczone badania dotyczące skutków ubocznych i powikłań fobii. Jednak jasne jest, że nieleczone fobie mogą stać się bardzo problematyczne.

Istniejące badania sugerują, że powikłania nieleczonych fobii żywieniowych obejmują:

Obsesyjne rytuały

Niektóre osoby z fobiami tworzą szczegółowe procedury, aby zmniejszyć niepokój. Te procedury mogą obejmować sposób sprzątania kuchni lub przechowywania żywności. Jednak nie zawsze pomaga im to powstrzymać fizyczne i psychiczne objawy, które pojawiają się, gdy napotykają żywność.

Niedożywienie

W przypadku kibofobii niezjedzenie wielu pokarmów może znacznie zmniejszyć ilość wchłanianych składników odżywczych. Z biegiem czasu może to prowadzić do niedożywienia i innych problemów zdrowotnych.

Piętno społeczne

Osobom z fobią żywieniową trudno jest ukryć to przed przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami. Może to prowadzić do niezręcznych pytań, a osoby z kibofobią mogą unikać zaangażowania społecznego, aby zapobiec takim interakcjom.

Inne fobie żywieniowe

Kibofobia to najczęstszy rodzaj fobii żywieniowej, ale nie jedyny. Osoby obawiające się jedzenia mogą mieć jeden z tych bardziej specyficznych typów:

Neofobia żywieniowa

Neofobia żywieniowa to strach przed nową żywnością. Dla niektórych osób napotkanie nowych pokarmów może wywołać silny niepokój i panikę. Jest to szczególnie częste u dzieci.

Mageirocophobia

Mageirocophobia to strach przed gotowaniem jedzenia. Najczęstszym rodzajem magiokofobii jest strach przed gotowaniem lub jedzeniem niedogotowanego jedzenia, co może skutkować chorobą lub niejadalnym jedzeniem.

Emetofobia

Emetofobia to strach przed wymiotami. Na przykład, jeśli boisz się zachorowania i konieczności wymiotów, możesz zacząć bać się jedzenia, ponieważ może to spowodować chorobę.

Ta fobia może rozwinąć się spontanicznie. Może się również rozwinąć, gdy osoba zachoruje i zwymiotuje z powodu jedzenia.

Leczenie strachu przed jedzeniem

Fobie żywieniowe można skutecznie leczyć. Zabiegi mogą obejmować:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Zabieg ten polega na rozmowie z lekarzem na temat emocji i doświadczeń związanych z jedzeniem. Możesz pracować razem, aby znaleźć sposób na zmniejszenie negatywnych myśli i strachu.
• Narażenie. Ta monitorowana praktyka umożliwia kontakt z żywnością, która wywołuje strach. Dzięki temu leczeniu możesz nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami i reakcjami na jedzenie w wspierającym otoczeniu.
• Lek. Leki przeciwdepresyjne, aw rzadkich przypadkach leki przeciwlękowe, mogą być stosowane w leczeniu osób z fobią pokarmową. Jednak te leki nie są generalnie stosowane ze względu na ich dużą podatność na uzależnienie. Beta-blokery mogą być również stosowane w celu krótkotrwałego zmniejszenia reakcji emocjonalnych i niepokoju.
• Hipnoza. W tym głęboko zrelaksowanym stanie twój mózg może być otwarty na przekwalifikowanie. Hipnoterapeuta może zasugerować lub zaoferować werbalne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć negatywne reakcje na jedzenie.

Na wynos

Wiele osób ma jedzenie, którego nie lubi. Jednak gdy strach przed jedzeniem przeszkadza w codziennym życiu i uniemożliwia spożywanie posiłków, możesz mieć fobię żywieniową.

Nieleczona fobia żywieniowa może mieć znaczący wpływ na Twoje zdrowie i życie. Leczenie może pomóc ci przezwyciężyć te lęki i zachować zdrowy związek z jedzeniem.

Jeśli uważasz, że masz fobię żywieniową lub obawy związane z jedzeniem, porozmawiaj z lekarzem. Jest to ważny pierwszy krok w znalezieniu diagnozy i skutecznym leczeniu.