Ta kobieta staje się wirusowa na TikToku dzięki swoim zabawnym filmom o lunatykowaniu

Zawartość

• Recenzja dla

Za każdym razem, gdy postać w filmie lub programie telewizyjnym nagle budzi się w środku nocy i zaczyna chodzić we śnie korytarzem, sytuacja zazwyczaj wygląda dość dziwnie. Ich oczy są zwykle szeroko otwarte, ramiona wyciągnięte, szurają bardziej jak zombie niż jakaś żywa osoba. I, oczywiście, prawdopodobnie mamroczą coś, co prześladuje cię przez resztę nocy.

Pomimo tych upiornych popularnych przedstawień, legalne przypadki lunatykowania wyglądają zupełnie inaczej. Przykład: TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, publikuje nagranie z kamery bezpieczeństwa z jej lunatykowania przez całą noc i jest to prawdopodobnie najbardziej histeryczna rzecz, jaką zobaczysz przez cały tydzień. (ICYMI, TikTokers również debatują, czy powinieneś spać w skarpetkach, aby lepiej odpocząć.)

Myers — autorka, właścicielka marki kosmetycznej i prezenterka podcastów w ciągu dnia — po raz pierwszy opublikowała swój stan snu w grudniu. W tym wirusowym wideo w stylu selfie mówi, że wyszła z łóżka, zamknęła się z pokoju hotelowego, w którym mieszkała, i obudziła się w korytarzu. Najgorsze: powiedziała, że ​​jest zupełnie naga. (Kształt skontaktował się z Myers i nie otrzymał odpowiedzi do czasu publikacji).

W ciągu następnych miesięcy Myers opublikowała kilka innych klipów pokazujących jej lunatyczne eskapady, wszystkie zarejestrowane na taśmie przez kamery, które ona i jej mąż ustawili w swoim domu. potrząsając nim, by pozornie „solić podjazd”, którym w tym przypadku jest podłoga w jej salonie. Później w nocy Myers wraca do salonu, najwyraźniej znowu lunatykując, i zaczyna mamrotać bzdury – takie jak „Walczyłem z tobą, Czadzie” z angielskim akcentem – i wskazuje cały pokój. To scena, która wygląda, jakby została wyciągnięta prosto z Aktywność paranormalna, ale trudno powstrzymać się od chichotu. (Powiązane: To zaburzenie snu jest legalną diagnozą medyczną bycia ekstremalnym nocnym markiem)

A to dopiero początek. Myers udostępniła również klipy ze swoim piciem czekoladowego mleka (dla informacji, mówi, że nie toleruje laktozy), chichocząc jak zły złoczyńca z filmu Disney Pixar, mocując się z wypchaną ośmiornicą i posypując nasionami dyni podłogę w salonie – a wszystko to podczas lunatykowania .

Te bijące kolanami TikToki mogą być zbyt dzikie, by w to uwierzyć, ale Myers powiedział w filmie z końca stycznia, że ​​są rzeczywiście autentyczne. „Kiedy zaczęłam widzieć, że podobało wam się lunatykowanie [filmy], zaczęłam go uruchamiać” – wyjaśniła w filmie. „Jak mówię w wielu moich filmach, jeśli zjem ser lub czekoladę przed pójściem spać, na przykład od razu idę spać, [lunatykowanie] zwykle się wydarzy, na przykład 80 procent szans”.

Jeśli planujesz sam wywołać epizod lunatyku w nadziei, że staniesz się wirusowym lunatykiem, takim jak Myers, twoje szanse są dość nikłe. Lunatykowanie jest rzadkie, choć częściej występuje u dzieci i osób z rodzinną historią choroby, wyjaśnia Lauri Leadley, edukator kliniczny snu i założyciel Valley Sleep Center w Arizonie, który odmówił komentarza na temat konkretnej sytuacji Myersa. Leadley mówi, że eksperci przede wszystkim diagnozują dwie parasomnie lub zaburzenia snu, które powodują nieprawidłowe zachowanie podczas snu: lunatykowanie (inaczej somnambulizm) i zaburzenia zachowania podczas snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (lub RBD). I każdy z nich ma miejsce w różnych punktach cyklu snu.

Przez całą noc twoje ciało przechodzi cykle przez sen nie-REM (głęboki, regenerujący) i REM (kiedy śnisz większość). , a fale mózgowe zwalniają do najniższych poziomów, zgodnie z Narodową Biblioteką Medyczną USA. Gdy mózg próbuje przejść z jednego etapu snu do następnego, może dojść do rozłączenia, powodującego pobudzenie mózgu i potencjalnie prowadzące do lunatykowania, mówi Leadley. Podczas epizodu lunatykowania możesz usiąść w łóżku i wyglądać, jakbyś się obudził; wstać i chodzić; lub nawet wykonywać złożone czynności, takie jak przestawianie mebli, zakładanie lub zdejmowanie ubrań lub prowadzenie samochodu, według NLM. Przerażająca część: „Większość ludzi, którzy chodzą we śnie, nie pamięta ani nie przypomina sobie wspomnień ze swoich snów, ponieważ tak naprawdę się nie budzą” – dodaje Leadley. „Są w tak głębokich fazach snu”. (Powiązane: Czy NyQuil może powodować utratę pamięci?)

Z drugiej strony osoby z RBD — powszechnie występujące u mężczyzn po 50. roku życia i osób z zaburzeniami neurodegeneracyjnymi (takimi jak choroba Parkinsona lub demencja) — Móc pamiętaj ich sny, kiedy się obudzą, mówi Leadley. W typowym śnie REM główne mięśnie (pomyśl: ręce i nogi) są zasadniczo „czasowo sparaliżowane”, zgodnie z Cleveland Clinic. Ale jeśli masz RBD, te mięśnie nadal pracują podczas fazy REM, więc twoje ciało może odgrywać twoje sny, wyjaśnia Leadley. „Niezależnie od tego, czy chodzisz we śnie, czy masz RBD, oba są bardzo niebezpieczne, ponieważ nie jesteś świadomy swojego otoczenia; jesteś w stanie nieświadomości” – mówi. „Jeśli jesteś w stanie nieprzytomności, co powstrzyma cię przed wyjściem za drzwi, wpadnięciem do basenu i uderzeniem się w głowę po drodze?”

Ale fizyczne, bezpośrednie niebezpieczeństwa związane z lunatykowaniem i RBD to tylko połowa problemu. Pomyśl o swoim mózgu jak o telefonie komórkowym, mówi Leadley. Jeśli zapomnisz podłączyć telefon przed snem lub zostanie odłączony od ładowarki w środku nocy, nie będzie miał wystarczającej baterii, aby wytrzymać cały dzień, wyjaśnia. Podobnie, jeśli twój mózg nie przechodzi prawidłowo przez fazy snu nie-REM i REM – z powodu przerw lub pobudzeń, które mogą powodować lunatykowanie lub odgrywanie twoich snów – twój mózg nie ładuje się w pełni, mówi Leadley. Na krótką metę może to prowadzić do zmęczenia, a jeśli zdarza się to wystarczająco często, może nawet zabrać całe lata życia, mówi.

Dlatego zarządzanie wyzwalaczami jest kluczowe. Jeśli masz skłonność do lunatykowania lub masz RBD, kofeina, alkohol, niektóre leki (takie jak środki uspokajające, antydepresanty i leki stosowane w leczeniu narkolepsji), stres fizyczny i emocjonalny oraz niespójne harmonogramy snu mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia epizodu, mówi Leadley. „Zwykle radzilibyśmy tym pacjentom, aby skupili się na upewnieniu się, że kładą się spać w tym samym czasie i budzą się w tym samym czasie, zachowując rutynę i radząc sobie z poziomem stresu [aby zapobiec lunatykowaniu lub RBD]” – dodaje. (Powiązane: Jak lepiej spać, gdy stres rujnuje twoje Zzz)

Chociaż Myers jeszcze nie podzieliła się informacjami, czy spotkała się ze specjalistą od snu lub próbuje kontrolować wyzwalacze, wygląda na to, że w pełni wykorzystuje swoją wyjątkową – i naprawdę zabawną – sytuację. „Świat jest bałaganem i, na przykład, dobrze się czuje, że ludzie się z niego śmieją” – powiedział Myers w filmie wideo w zeszłym miesiącu. „Adam [mój mąż] zawsze nie śpi i nigdy nie jestem w niebezpieczeństwie. Szczerze mówiąc, oglądanie filmów z tyłu sprawia, że ​​śmieję się tak bardzo, ponieważ to ja, ale nie ja, bo tego nie pamiętam. koniec dnia, tak, są prawdziwe”.

Recenzja dla