Dawkowanie CBD: Ustalenie, ile należy wziąć

Zawartość

• CBD ma wiele zalet zdrowotnych
• Co mówią badania o CBD
• Ustalenie odpowiedniej kwoty dla Ciebie
• Jak obliczyć dawkę
• Czy można wziąć zbyt dużo CBD?
• Możliwe efekty uboczne
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem

CBD ma wiele zalet zdrowotnych

Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych wynikających z CBD, ale ile powinieneś wziąć, aby je poczuć?

Kannabidiol, czyli CBD, jest jednym z ponad 60 aktywnych związków w roślinie konopi indyjskich. Te aktywne związki, znane jako kannabinoidy, wpływają na twoje ciało na wiele różnych sposobów.

CBD nie jest psychoaktywna - co oznacza, że ​​nie zapewni ci „haju”. Zamiast tego badania sugerują, że może to pomóc:

• zmniejszyć lęk i depresję
• poprawić sen
• zmniejszyć napady u osób z padaczką
• łagodzi ból i stany zapalne
• poprawić zdrowie serca
• poprawić objawy choroby zapalnej jelit (IBD)

Bez względu na to, jaki stan próbujesz leczyć za pomocą CBD, zapewnienie sobie odpowiedniej dawki jest kluczowe - w przeciwnym razie może nie działać.

Trudno jest ustalić, ile CBD należy wziąć, ponieważ CBD nie jest obecnie regulowane przez Food and Drug Administration (FDA) i nie ma oficjalnych zalecanych dawek.

Oto, co musisz wiedzieć o ustalaniu, ile CBD należy wziąć.

Co mówią badania o CBD

CBD było przedmiotem wielu dyskusji i badań w ciągu ostatnich kilku lat.

Jak pokazuje przegląd z 2017 roku, wiele badań wykazało, że jest to stosunkowo bezpieczne leczenie. Badania analizowane w tym przeglądzie nie wykazały, że istnieje jedna uniwersalna dawka CBD, którą każdy powinien wziąć. Zamiast tego podkreślił fakt, że różni ludzie (i, w badaniach na zwierzętach, różne zwierzęta) reagują na różne dawki CBD. Większość badań na ludziach stosuje dawki w dowolnym miejscu między 20 a 1500 miligramów (mg) na dzień.

Warto pamiętać, że o CBD wciąż jest wiele rzeczy, których nie znamy. W miarę rozwoju przemysłu konopi naukowcy prawdopodobnie przeprowadzą więcej badań nad konopiami indyjskimi, w tym marihuaną i konopiami oraz ich pochodnymi.

Ustalenie odpowiedniej kwoty dla Ciebie

Ilość CBD, którą powinieneś wziąć, zależy od szeregu czynników, w tym:

• twoja masa ciała
• stan, który leczysz
• twoja indywidualna chemia ciała
• stężenie CBD w każdej pigułce, kapsułce, kropli lub gumowatej

Innymi słowy, istnieje wiele zmiennych, które decydują o tym, ile CBD wziąć. Przed wypróbowaniem CBD należy porozmawiać z lekarzem na temat odpowiedniej dawki i potencjalnego ryzyka. Jeśli twój lekarz powie ci, ile stosować, trzymaj się ich zaleceń. Jest to szczególnie ważne, jeśli bierzesz leki na receptę zawierające CBD, takie jak Epidiolex, lek na napady padaczkowe.

Jeśli Twój lekarz nie wyda zalecenia, najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od 20 do 40 mg dziennie. Po tygodniu zwiększ tę ilość o 5 mg. Kontynuuj to, aż poczujesz, że skutecznie leczy twoje objawy.

Na przykład możesz zacząć od 40 mg w leczeniu silnego bólu. Możesz wziąć 40 mg w dniach, gdy odczuwasz duży ból. Po tygodniu zwiększasz go do 45 mg, a po drugim tygodniu używasz 50 mg. W tym momencie możesz poczuć, że twój ból jest znośny.

Mądrze byłoby śledzić, ile CBD zażywasz i czy twoje objawy ustępują. Zapisz to na papierze lub w aplikacji do notatek w telefonie.

Zacznij od małej dawki CBD i zwiększaj powoli, aż osiągniesz pożądany efekt. Twoja idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, chemia ciała, stan, który leczysz oraz stężenie CBD w produkcie, którego używasz.

Jak obliczyć dawkę

Niektóre produkty, takie jak żelki CBD, kapsułki lub pigułki, mówią Ci, ile kosztuje jedna porcja. Na przykład opakowanie na butelce kapsułek CBD może wskazywać, że na kapsułkę jest 5 mg CBD.

Jeśli używasz oleju CBD, prawdopodobnie znajdziesz go w butelce z zakraplaczem. Opakowanie może określać, ile CBD jest w jednej kropli. Stamtąd możesz dowiedzieć się, ile kropli musisz użyć.

Czasami trudniej jest ustalić, ile CBD jest w jednej kropli, ponieważ opakowanie określa całkowitą ilość CBD w całej butelce, ale nie ilość, która będzie w jednej kropli.

Jedna kropla wynosi około 0,05 mililitra (ml). Oznacza to, że nie jest to pełny dropper - tylko jedna kropla.

Oznacza to, że 10 ml butelka oleju CBD zawiera 200 kropli. A jeśli opakowanie tej butelki o pojemności 10 ml mówi, że butelka zawiera 1000 mg CBD, każda kropla zawiera około 5 mg CBD.

Tak więc, aby mieć 20 mg tego rodzaju oleju CBD, powinieneś wziąć cztery krople.

Czy można wziąć zbyt dużo CBD?

W przeglądzie z 2011 r. Dotyczącym bezpieczeństwa i skutków ubocznych CBD stwierdzono, że ciągłe stosowanie CBD, nawet w dużych dawkach, takich jak 1500 mg na dobę, jest dobrze tolerowane przez ludzi.

Potwierdziła to również aktualizacja tej recenzji z 2017 r. Jednak badanie przeprowadzone na myszach w 2019 r. Wzbudziło pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa związanego z potencjalnym uszkodzeniem wątroby przez CBD i jego interakcjami z innymi lekami.

Jeśli obecnie bierzesz leki i chciałbyś spróbować CBD, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem.

Istnieje bardzo niewiele znanych skutków ubocznych CBD. Kiedy jednak występują działania niepożądane, mogą one obejmować biegunkę, zmiany apetytu i zmęczenie.

Możliwe efekty uboczne

• zmęczenie
• biegunka
• zmiany apetytu
• zmiany masy ciała

Jeśli szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zakup CBD, możesz znaleźć wiele marek CBD online. Pamiętaj jednak, aby przed zakupem sprawdzić każdą markę. Chociaż czysty, prawdziwy CBD jest uważany za bezpieczny, podróbki i produkty niskiej jakości mogą być niebezpieczne.

CBD nie jest regulowane przez FDA, więc od Ciebie zależy, czy używasz tylko produktów wysokiej jakości. Szukaj produktów renomowanej marki z testami innych firm i unikaj firm, które mają historię niedokładnego etykietowania.

W raporcie z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) z 2018 r. Stwierdzono, że 52 mieszkańców Utah miało złe reakcje na niektóre produkty CBD. Okazało się, że większość z nich używała produktów zawierających syntetyczny CBD. Niektóre produkty nie zawierały informacji o producencie lub jego składnikach.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Jeśli chodzi o ustalenie, jaką dawkę CBD należy zastosować, najlepiej porozmawiać z lekarzem. Chociaż nie wszyscy lekarze będą w stanie dostarczyć informacje na temat CBD - w zależności od przepisów w danym stanie - niektórzy mogą pomóc w zaleceniu dawkowania lub marek wysokiej jakości. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem CBD, szczególnie jeśli przyjmujesz obecnie jakieś leki.

Chcesz dowiedzieć się więcej o CBD? Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej recenzji produktów, przepisów i artykułów naukowych na temat CBD od Healthline.

Czy CBD jest legalne? Produkty CBD pochodzące z konopi (z mniej niż 0,3% THC) są legalne na poziomie federalnym, ale nadal są nielegalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Produkty CBD pochodzące z marihuany są nielegalne na szczeblu federalnym, ale są zgodne z prawem niektórych stanów. Sprawdź przepisy obowiązujące w Twoim stanie oraz w dowolnym miejscu podróży. Należy pamiętać, że produkty CBD bez recepty nie są zatwierdzone przez FDA i mogą być niedokładnie oznakowane.

Sian Ferguson jest niezależnym pisarzem i redaktorem z siedzibą w Kapsztadzie w Południowej Afryce. Jej prace obejmują kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną, marihuaną i zdrowiem. Możesz do niej dotrzeć Świergot.