Co powoduje migrenę i przewlekłą migrenę?

Zawartość

• Co powoduje migreny?
• Co może wywołać migrenę
• jedzenie
• Pomijanie posiłków
• Drink
• Konserwanty i słodziki
• Stymulacja sensoryczna
• Zmiany hormonalne
• Leki hormonalne
• Inne leki
• Naprężenie
• Zmeczenie fizyczne
• Cykl snu zmienia się
• Zmiany pogody
• Czynniki zwiększające ryzyko migreny
• Wiek
• Historia rodzinna
• Płeć
• Porozmawiaj z lekarzem

Objawy migreny

Każdy, kto doświadczył migreny, wie, że są bolesne. Te intensywne bóle głowy mogą powodować:

• nudności
• wymioty
• wrażliwość na dźwięki
• wrażliwość na zapachy
• wrażliwość na światło
• zmiany widzenia

Jeśli masz sporadyczne migreny, ból głowy i objawy mogą trwać tylko dzień lub dwa. Jeśli cierpisz na przewlekłe migreny, objawy mogą pojawiać się co najmniej 15 dni w miesiącu.

Co powoduje migreny?

Migrenowe bóle głowy są trochę tajemnicą. Badacze zidentyfikowali możliwe przyczyny, ale nie mają ostatecznego wyjaśnienia. Potencjalne teorie obejmują:

• Podstawowe zaburzenie ośrodkowego układu nerwowego może wywołać epizod migreny po wywołaniu.
• Nieprawidłowości w układzie naczyń krwionośnych mózgu lub układzie naczyniowym mogą powodować migreny.
• Predyspozycje genetyczne mogą powodować migreny
• Nieprawidłowości chemikaliów mózgu i ścieżek nerwowych mogą powodować epizody migreny.

Co może wywołać migrenę

Niestety, naukowcy nie zidentyfikowali jeszcze przyczyny. Najlepszym sposobem uniknięcia migreny jest przede wszystkim unikanie tego, co je wywołuje. Wyzwalacz migreny jest unikalny dla każdej osoby i nierzadko zdarza się, że dana osoba ma kilka wyzwalaczy migreny. Najczęstsze wyzwalacze migreny obejmują:

jedzenie

Słone potrawy lub starsze produkty, takie jak ser i salami, mogą powodować migrenowe bóle głowy. Wysoko przetworzona żywność może również wywołać migrenę.

Pomijanie posiłków

Osoby z migrenami w wywiadzie nie powinny pomijać posiłków ani pościć, chyba że odbywa się to pod nadzorem lekarza.

Drink

Alkohol i kofeina mogą powodować te bóle głowy.

Konserwanty i słodziki

Niektóre sztuczne słodziki, takie jak aspartam, mogą wywołać migrenę. Popularny konserwant glutaminian sodu (MSG) również może. Przeczytaj etykiety, aby ich uniknąć.

Stymulacja sensoryczna

Niezwykle jasne światła, głośne dźwięki lub silne zapachy mogą wywołać migrenowy ból głowy; latarki, jasne słońce, perfumy, farba i dym papierosowy to typowe czynniki wyzwalające.

Zmiany hormonalne

Zmiany hormonalne są częstym wyzwalaczem migreny u kobiet. Wiele kobiet zgłasza migrenowe bóle głowy tuż przed miesiączką lub nawet w jej trakcie. Inni zgłaszają migreny wywołane hormonami podczas ciąży lub menopauzy. Dzieje się tak, ponieważ poziomy estrogenu zmieniają się w tym czasie i mogą wywołać epizod migreny.

Leki hormonalne

Leki, takie jak antykoncepcja i hormonalne terapie zastępcze, mogą wywołać lub zaostrzyć migrenę. Jednak w niektórych przypadkach leki te mogą faktycznie zmniejszyć migrenowe bóle głowy u kobiet.

Inne leki

Leki rozszerzające naczynia, takie jak nitrogliceryna, mogą wywołać migrenę.

Naprężenie

Ciągły stres psychiczny może powodować migreny. Życie domowe i zawodowe to dwa najczęstsze źródła stresu, które mogą uszkodzić umysł i ciało, jeśli nie możesz ich skutecznie kontrolować.

Zmeczenie fizyczne

Ekstremalne ćwiczenia, wysiłek fizyczny, a nawet aktywność seksualna mogą wywoływać migrenowe bóle głowy.

Cykl snu zmienia się

Jeśli nie śpisz regularnie, rutynowo, możesz doświadczyć więcej migreny. Nie przejmuj się też próbą „nadrobienia” straconego snu w weekendy. Zbyt dużo snu może powodować ból głowy tak samo, jak zbyt mało.

Zmiany pogody

To, co Matka Natura robi na zewnątrz, może wpłynąć na to, jak się czujesz w środku. Zmiany pogody i zmiany ciśnienia barometrycznego mogą wywołać migrenę.

Czynniki zwiększające ryzyko migreny

Nie u każdego narażonego na wyzwalacze migreny wystąpi ból głowy. Jednak niektórzy ludzie są na nie bardziej wrażliwi. Kilka czynników ryzyka może pomóc przewidzieć, kto jest bardziej podatny na migrenowe bóle głowy. Te czynniki ryzyka obejmują:

Wiek

Migreny mogą pojawić się po raz pierwszy w każdym wieku. Jednak większość ludzi doświadczy pierwszej migreny w okresie dojrzewania. Według Mayo Clinic, migreny zwykle ustępują po 30 roku życia.

Historia rodzinna

Jeśli bliski członek rodziny ma migreny, jest bardziej prawdopodobne, że je masz. W rzeczywistości 90 procent pacjentów z migreną ma rodzinną historię migreny. Rodzice są najlepszym predyktorem twojego ryzyka. Jeśli co najmniej jeden z twoich rodziców ma w przeszłości migreny, ryzyko jest większe.

Płeć

W dzieciństwie chłopcy częściej niż dziewczynki doświadczają migrenowych bólów głowy. Jednak po okresie dojrzewania kobiety są trzy razy bardziej narażone na migreny niż mężczyźni.

Porozmawiaj z lekarzem

Jeśli masz migreny, umów się na wizytę u lekarza. Mogą zdiagnozować podstawowy stan, jeśli taki istnieje, i przepisać leczenie. Twój lekarz może również pomóc Ci określić, jakie zmiany stylu życia musisz wprowadzić, aby poradzić sobie z objawami.