Cassey Ho opowiada o tym, jak zawsze utrzymywała to prawdziwe w branży, która tak bardzo koncentruje się na estetyce

Zawartość

• Film z YouTube, od którego wszystko się zaczęło
• Zajmuję miejsce w branży fitness
• Jak media społecznościowe zmieniły wszystko
• Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za to, aby to było prawdziwe
• Patrząc w przyszłość na branżę fitness
• Recenzja dla

Znalazłem Pilates, gdy miałem zaledwie 16 lat. Pamiętam, jak oglądałam niesławne reklamy informacyjne Mari Winsor i zmuszałam rodziców do kupowania mi jej płyt DVD, żebym mogła ćwiczyć w domu. Dla tych z was, którzy mogą nie znać Mari, dosłownie wystrzeliła Pilates do powszechnie znanego nazwiska. Wcześniej istniał we względnym zapomnieniu.

Jej zabiegi rzeźbiarskie i treningi brzucha obiecywały utratę wagi i promowały połączenie umysłu z ciałem, którego wszyscy tak bardzo pragniemy teraz, ale w dawnych czasach, kiedy niewiele osób wiedziało, że to docenia.

Robiłem jej treningi religijnie, każdego dnia, dopóki nie zapamiętałem ich wszystkich na pamięć. Nie żartuję, wciąż mogę je robić we śnie. Nie wiedziałem jednak, że lata później kobiety na całym świecie będą robić to samo z moimi treningami, czyniąc je ważną, zabawną i dostępną częścią ich życia i rutyny.

Film z YouTube, od którego wszystko się zaczęło

Zostałem nauczycielem Pilates, kiedy byłem na studiach. To był dodatkowy występ w moim lokalnym 24 Hour Fitness w LA i miałem około 40 do 50 uczniów, którzy byli „regularnymi” na moich zajęciach Pop Pilates o 7:30. Jednak po ukończeniu studiów dostałem pracę pod Bostonem. I próbując nie zostawić moich lojalnych uczniów w zawieszeniu, nagrałem wideo treningowe i umieściłem je na YouTube, który był tak naprawdę jedyną platformą społecznościową, która istniała około 2009 roku.

W tamtym czasie YouTube miał 10-minutowy limit przesyłania (!), więc musiałem wcisnąć wszystkie ruchy na godzinne zajęcia w tym zastraszająco krótkim czasie. Nie mając doświadczenia w kręceniu #treści, ostatnią rzeczą, o której myślałem, było nagranie wideo Popatrz dobry. (Dowiedz się, jak konkurs bikini całkowicie zmienił podejście Cassey Ho do zdrowia i sprawności fizycznej.)

Dźwięk był okropny, a obraz był rozpikselowany, ponieważ nie wiedziałem nic o oświetleniu. Celem było po prostu udostępnienie mojej klasy moim uczniom, którzy znali mnie i moje przesłanie. Otóż ​​to.

Okazuje się, że wszystkie wady tego pierwszego filmu nie miały znaczenia. Miesiąc później odkryłem, że ma tysiące wyświetleń i setki komentarzy od zupełnie nieznajomych osób, którym podobał się mój trening i chwalili go za to, że jest wyjątkowy, zabawny, łatwy do wykonania i dostępny.

Zajmuję miejsce w branży fitness

Kiedy po raz pierwszy zacząłem publikować na YouTube, tak naprawdę były tam tylko dwa duże kanały fitness – i były bardzo inny niż treść, którą wypuszczałem. Obaj byli skupieni na fizyce i przedstawiali tego naprawdę zgranego faceta, który był głośny i rzucał się w oczy, oraz kobietę o podobnej osobowości. Poza tym same treningi były wyraźnie skierowane do mężczyzn.

Ale w tamtym czasie nie „konkurowałem” z nikim. Moje filmy nadal były skierowane do moich uczniów. Ale w miarę jak publikowałem, coraz więcej osób, w szczególności kobiet, zaczęło śledzić moje treści, mówiąc, że odnoszą się do mojej wiadomości, ponieważ w tamtym czasie nie było czegoś takiego.

Od pierwszego dnia głosiłem, że ćwiczenia nigdy nie powinny być przykrym obowiązkiem – powinno być czymś, na co zawsze czekasz, aby nie pominąć tego. Nie potrzebujesz wymyślnego sprzętu do ćwiczeń, siłowni ani godzin wolnego czasu w ciągu dnia, aby utrzymać zdrową wagę i styl życia. Okazuje się, że wiele kobiet uznało ten pomysł za bardzo atrakcyjny. Nadal to robią.

Jak media społecznościowe zmieniły wszystko

W ciągu ostatniej dekady, wraz z rozwojem branży fitness, musiałem się rozwijać wraz z nią. Oznaczało to dostęp do każdej platformy mediów społecznościowych i znalezienie bardziej kreatywnych sposobów dzielenia się moim przesłaniem. Dziś co miesiąc na całym świecie transmitowanych jest na żywo ponad 4000 zajęć Pop Pilates, a w ten weekend przygotowujemy się nawet do zorganizowania naszego pierwszego festiwalu fitness o nazwie Puppies and Planks. i autentyczne sposoby na zabawę z fitnessu.

Nie zamierzam jednak kłamać, utrzymanie tego „prawdziwego” stało się coraz trudniejsze odkąd media społecznościowe gwałtownie wzrosły. To, co kiedyś było uważane za treści w krótkiej formie (takie jak 10-minutowy film na YouTube, który zamieściłem tyle lat temu), jest teraz uważane za treści w długiej formie.

Częściowo dlatego, że zmienił się codzienny konsument. Mamy krótszą koncentrację i chcemy, aby sprawy dotarły do ​​sedna niemal natychmiast. Ale moim zdaniem miało to wiele negatywnych konsekwencji. Jako twórca treści prawie niemożliwe jest, aby ludzie naprawdę Cię poznali. O wiele więcej chodzi o wizualizacje: selfie z tyłkami, zdjęcia z transformacją i wiele więcej, co nadało branży fitness inne znaczenie. Jako influencerzy oczekuje się od nas, że będziemy używać naszych ciał jako billboardu, co jest w porządku, ale samo nauczanie i przesłanie tego, co sprawia, że ​​fitness jest tak niesamowity, często gubi się wraz z tym, jak duży nacisk kładziemy teraz na estetykę. (Powiązane: Ta modelka fitness, która stała się zwolenniczką wizerunku ciała, jest szczęśliwsza teraz, gdy jest mniej wysportowana)

W miarę jak media społecznościowe stają się coraz bardziej intensywne dzięki mnóstwu ciągle zmieniających się platform, stwierdzam, że ludzie stają się coraz bardziej połączeni online, ale jeszcze bardziej odłączeni w prawdziwym życiu. Jako instruktor i trener uważam, że bardzo ważne jest, aby ludzie mieli doświadczenia z prawdziwego życia, ponieważ to tam spotykasz przyjaciół, czujesz prawdziwą pozytywną energię i naprawdę inspirujesz się i motywujesz.

Nie zrozum mnie źle, mamy szczęście, że mamy tak niesamowity dostęp do treningów dzięki mediom społecznościowym. Więc jeśli masz problemy z rozpoczęciem pracy, powinieneś bezwzględnie podążać za instruktorami online i czuć się dumnym z wykonywania ćwiczeń w zaciszu swojego domu. Ale dla mnie spotykanie się z ludźmi w prawdziwym życiu, ćwiczenie we wzajemnym towarzystwie, napędza ten przypływ pozytywnej energii. W ostatecznym rozrachunku o to właśnie chodzi w fitnessie.

Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za to, aby to było prawdziwe

Wzrost popularności mediów społecznościowych oznacza, że ​​jest tak wielu pozornie wpływowych ludzi do naśladowania, co utrudnia rozszyfrowanie, co jest prawdziwe, a co nie. I chociaż byłoby miło, gdyby platformy takie jak Instagram były mniej nasycone, to jest to rynek, na którym jesteśmy Jestem in-i taka jest rzeczywistość w 2019 roku. Ale tutaj również ja i inni jesteśmy odpowiedzialni za tworzenie prawdziwych, autentycznych, edukacyjnych treści dotyczących fitnessu i dobrego samopoczucia, które mają potencjał, aby zmienić życie - niezależnie od tego, czy wzywają one piękno standardy, czasami czujesz się jak porażka lub zmagasz się z własnym osobistym wizerunkiem ciała. Celem nie powinno być dawanie się ponieść emocjom, ale skupienie się na przesłaniu, które próbujesz głosić.

Jako konsumenci tych mediów również masz dużą władzę. Pamiętaj, aby zawsze słuchać swojego ciała i być świadomym tego, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, w przeciwieństwie do tego, co wydaje się efekciarskie. Tak łatwo jest śledzić osobę, którą uważasz za autentyczną i autorytatywną. Czasami mogą nawet poczuć się jak twój najlepszy przyjaciel. Wierzysz, że wszystko, co ci mówią, jest faktem. Ale w rzeczywistości tak wielu z tych osobistości z mediów społecznościowych płaci się za mówienie rzeczy, promowanie produktów i często wygląda tak, jak robią to z powodu swoich genów i chirurgii plastycznej. Nie wspominając o tym, że prawdopodobnie pracują o wiele więcej, niż ci się wydaje. (Powiązane: Ludzie są wściekli po tym, jak jeden fit-Fluencer kazał obserwującym „jeść mniej jedzenia”)

Patrząc w przyszłość na branżę fitness

Chociaż czuję, że zmierzamy w tym kierunku, społeczność fitness jako całość powinna pracować nad tym, co mamy i znaleźć najlepszy potencjał, z jakim rodzimy się jako jednostki. Łatwo jest utknąć w tym, jak musisz wyglądać na zewnątrz, kiedy zamiast tego powinniśmy skupić się na twoich umiejętnościach, talencie i umyśle. To, co staram się głosić poprzez mój program i poprzez swoją obecność w mediach społecznościowych, to to, że nie ma jednego rozwiązania na utratę wagi, ujędrnienie mięśni brzucha lub uzyskanie idealnie wyrzeźbionego tyłka. Chodzi o stworzenie zrównoważonego stylu życia, który będzie miał swoje wzloty i upadki, ale to przyczyni się do tego, że na dłuższą metę będziesz czuł się dobrze, silny i pewny siebie.

W miarę rozwoju branży fitness mam nadzieję, że trening będzie coraz bardziej polegał na dobrej zabawie i skupieniu się na byciu zdrowym i zrównoważonym, a nie tylko na osiąganiu celów związanych z sylwetką. Mam nadzieję, że więcej osób spojrzy poza to i znajdzie trening, który naprawdę im się spodoba. Zdrowie i szczęście to główne cele. To, jak wygląda twoje ciało, jest efektem ubocznym.

Recenzja dla