Dlaczego spadochronowa przygoda Carrie Underwood powinna zainspirować Cię do pokonania lęków

Zawartość

• Recenzja dla

Dla niektórych skoki spadochronowe to najstraszniejsza rzecz, jaką można sobie wyobrazić. Dla innych to nieodparty dreszczyk emocji. Chociaż Carrie Underwood wydaje się być gdzieś pomiędzy tymi dwoma obozami, wybrała się na to w Australii w weekend i udokumentowała całe doświadczenie na Instagramie. Najpierw Underwood opublikowała wideo pełne muzycznych wskazówek, prosząc fanów o odgadnięcie, co ona i jej ekipa koncertowa robili do tego dnia. W końcu ujawniła, że ​​będzie skakać ze spadochronem i spojrzała piękny nerwowy wcześniej. (Jeśli chcesz ćwiczyć jak Carrie, uwzględnij ten czterominutowy trening Tabaty, na który przysięga.)

Na szczęście miała u boku całą ekipę koncertową i wygląda na to, że mieli naprawdę niesamowite wrażenia. Później Underwood uroczo zauważyła w innym poście wideo, że „w ogóle nie płakała!” Podpisała także jedno z wielu zdjęć, które zrobiła sobie w powietrzu: „Nadal nie mogę uwierzyć, że to zrobiłam!” Brzmi dla nas, jakby pokonała strach. Kto nie byłby trochę zdenerwowany wyskoczeniem z samolotu? (Gotowa na inspirację? Poznaj Dilys Price, najstarszą kobietę-skoczek na świecie.)

Ale zobaczenie, jak Underwood ma tak pozytywne doświadczenie z czynnością, która może być przerażająca, sprawia, że ​​wielu z nas zastanawia się: czy to dobry pomysł, aby robić rzeczy, które cię przerażają? Krótka odpowiedź: tak. Kiedy robisz coś, co cię przeraża, jesteś pod silnym stresem i twoje ciało reaguje. „Masz wstrząs, błyskawicę adrenaliny. Oczyszcza umysł i sprawia, że ​​jesteś bardziej czujny, a nawet uruchamia kaskadę dopaminy w mózgu” – powiedział dr Pete Sulack, założyciel StressRX.com. Kształt. Jeśli dopamina brzmi znajomo, to prawdopodobnie dlatego, że jest często określana jako hormon dobrego samopoczucia, który jest uwalniany podczas wszystkiego, od seksu po ćwiczenia. Więc nawet jeśli twoje ciało uwalnia pewne hormony stresu, kiedy robisz coś, co wzbudza strach, jak skoki spadochronowe, jazda kolejką górską lub pływanie z rekinami, dostajesz też dawkę dobrych.

Co więcej, chociaż długotrwałe narażenie na hormony stresu, takie jak adrenalina, może szkodzić zdrowiu, krótkotrwałe narażenie może mieć pozytywny wpływ. W rzeczywistości badania takie jak opublikowane w 2012 roku w czasopiśmie Psychoneuroendokrynologia odkryli, że wybuchy adrenaliny mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Wynik! Więc jeśli myślisz o wyskoczeniu z samolotu dla zabawy, tak jak zrobił to Underwood, lub pokonaniu kolejnego strachu, który żywiłeś, mówimy idź i ruszaj!

Recenzja dla