Czy możesz być zaparcia i nadal kupa?

Zawartość

• Mijam twarde, suche stolce, ale nadal czuję się zaparciem
• Co powoduje niepełną ewakuację?
• Najczęstsze przyczyny
• Jak długo trwa zbyt długo na zaparcia?
• Jak mogę wrócić do normalnych wypróżnień?
• Jak mogę temu zapobiec?
• Na wynos

Tak. Możliwe, że możesz mieć zaparcia, ale nadal masz wypróżnienia. Zaparcia są zwykle definiowane jako mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo. Jednak zaparcia mają kilka innych potencjalnych objawów, w tym:

• trudności z oddawaniem stolca
• przechodząc stolce, które są twarde i suche
• uczucie, że nie przepuszczasz całego stołka (niepełna ewakuacja)

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat przyczyn zaparć (i niepełnej ewakuacji) oraz sposobów ich leczenia i zapobiegania.

Mijam twarde, suche stolce, ale nadal czuję się zaparciem

W idealnym świecie masz wypróżnienia, które są uformowane, a jednocześnie miękkie i łatwe do przejścia (bez wysiłku lub wysiłku przez długi czas).

Chociaż nie ma idealnej liczby wypróżnień, które powinieneś wykonywać co tydzień, większość ludzi dąży do wypróżnienia co 1-2 dni.

Gdy masz zaparcia, wszystko idzie trochę inaczej. Możesz długo siedzieć w toalecie, próbując kupować. Możesz także czuć, że potrzebujesz kupy, ale wydobywasz tylko niewielką ilość twardego, suchego stołka i nadal masz wrażenie, że możesz kupować więcej.

Jest to znane jako niepełna ewakuacja i jest charakterystycznym objawem zaparcia.

Co powoduje niepełną ewakuację?

Lista przyczyn niepełnej ewakuacji jest bardzo długa. Od diety po leki i styl życia istnieje wiele czynników.

Najczęstsze przyczyny

• Dieta. Brak spożywania wystarczającej ilości wody lub spożywanie wystarczającej ilości błonnika jest częstym czynnikiem powodującym zaparcia. Zastąpienie tych produktów spożywczych produktami mlecznymi i słodkimi może nasilić problem. Przejście na dietę bogatą w błonnik i płyny może pomóc zmniejszyć objawy zaparcia u wielu osób.
• Ignorując chęć wyjścia. Jeśli oprzesz się pokusie zbyt częstego chodzenia, zadziera nerwy i wyczuwa, kiedy nadszedł czas na kupę. Z czasem może to prowadzić do zaparć.

• Jak długo trwa zbyt długo na zaparcia?

  Zaparcia mogą być problematyczne z kilku powodów. Po pierwsze, jest to niewygodne. Po drugie, zwiększa ryzyko wystąpienia problemów, takich jak uderzenie kałem i niedrożność jelit, gdy stolec nie może opuścić ciała.

  
  

  Trwające zaparcia mogą prowadzić do hemoroidów, szczelin odbytu, choroby uchyłkowej, krwawienia z odbytnicy i wypadania odbytnicy.

  Podczas gdy praktycznie wszyscy zapierają się okresowo, czasami zdarza się, że należy wezwać lekarza. Obejmują one:

  • ból brzucha lub wzdęcie żołądka (wzdęcia) i od kilku dni nie poszedłeś do łazienki
  • trwający dłużej niż pięć dni do tygodnia bez wypróżnienia
  • konieczność stosowania środków przeczyszczających więcej niż dwa do trzech razy w tygodniu
  • krwawienie z odbytnicy

  Rozważ swoje objawy jako całość, próbując zdecydować, czy czas zadzwonić do lekarza. Jeśli zaparcia i dyskomfort stają się regułą, a nie wyjątkiem, najlepiej porozmawiać z lekarzem.

  Jak mogę wrócić do normalnych wypróżnień?

  Pracownicy służby zdrowia mogą natychmiast leczyć zaparcia za pomocą leków, które sprawiają, że stolec jest bardziej miękki i łatwiejszy do przejścia. Przykłady obejmują leki dostępne bez recepty, takie jak środki przeczyszczające lub środki zmiękczające stolec.

  
  

  W rzadkich przypadkach lekarz będzie musiał usunąć, może być konieczne usunięcie impresji kału (twardy, nagromadzony stolec w odbytnicy, który nie przejdzie).

  Jeśli występują problemy, takie jak zwężenia, szczelina odbytu lub inne problemy fizyczne z jelitami, lekarz może zalecić operację w celu rozwiązania problemu.

  Jak mogę temu zapobiec?

  Istnieje wiele zmian stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom. Te wskazówki zapobiegawcze mogą również pomóc w leczeniu zaparć.

  Aby zapobiec lub leczyć zaparcia, spróbuj:

  • picie dużej ilości wody każdego dnia, dzięki czemu mocz ma jasnożółty kolor
  • angażowanie się w regularną aktywność fizyczną, taką jak chodzenie lub pływanie, w celu promowania ruchu jelitowego
  • iść do łazienki, kiedy czujesz, że musisz; niektórzy ludzie będą nawet codziennie próbowali chodzić do łazienki o tej samej porze, aby „trenować” jelito
  • włączenie większej ilości błonnika do diety, takiej jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste; celowanie w około 25 do 30 gramów błonnika dziennie jest dobrym celem

  Możesz także porozmawiać ze swoim lekarzem o poradach profilaktycznych. Mogą wziąć pod uwagę ogólne potrzeby zdrowotne i dietetyczne oraz opracować dla Ciebie dobry plan.

  Na wynos

  Nadal możesz kupować i mieć zaparcia, jeśli kupa, którą mijasz, nie daje satysfakcji z dobrej ewakuacji.

  Nie wstydź się ani nie martw, gdy podchodzisz do tematu zaparcia u swojego lekarza. Prawie wszyscy zostali zaparci przynajmniej raz w życiu, więc nie ma się czego wstydzić.

  Ponieważ istnieje wiele metod życia i metod leczenia, których można użyć w celu łagodzenia zaparć, najlepiej porozmawiać z lekarzem na temat potencjalnych metod leczenia, zwłaszcza jeśli zaparcia są przewlekłe.