Czy hormonalna kontrola urodzeń może powodować zmęczenie lub powodować zmęczenie?

Zawartość

• Jaka jest krótka odpowiedź?
• O jakich metodach kontroli urodzeń mówimy?
• Dlaczego wcześniej o tym nie słyszałem?
• Skąd wiesz, czy może to mieć związek z Twoją kontrolą urodzeń?
• Jeśli jest to powiązane, co może to spowodować?
• Czy są jakieś inne przyczyny, o których należy wiedzieć?
• Co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?
• Czy twój lekarz może zrobić coś, aby pomóc?
• Czy wymiana metod kontroli urodzeń miałaby znaczenie?
• Co jeśli chcesz całkowicie zatrzymać hormonalną kontrolę urodzeń?
• Dolna linia

Hormonalna kontrola urodzeń może przynieść wiele korzyści. Oprócz zapobiegania ciąży może regulować miesiączki i pomagać w walce z trądzikiem.

Ale niektórzy użytkownicy zgłaszają szereg niepożądanych efektów ubocznych. I zmęczenie jest jednym z nich.

Czy pigułka, łatka, wkładka domaciczna, implant lub zastrzyk mogą powodować nadmierne uczucie zmęczenia?

Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.

Jaka jest krótka odpowiedź?

„Niektóre hormonalne opcje kontroli urodzeń stwierdzają, że zmęczenie jest możliwym efektem ubocznym”, mówi dr Heather Irobunda, OB-GYN z siedzibą w Nowym Jorku w Nowym Jorku.

Niestety, dodaje, nie jest jasne, ilu użytkowników napotyka ten efekt uboczny lub jaki poziom zmęczenia odczuwają.

Niektórzy ludzie mogą nawet doświadczyć czegoś przeciwnego: lepszy sen, a zatem lepszy poziom energii.

O jakich metodach kontroli urodzeń mówimy?

Według Irobunda zmęczenie jest wymienione jako potencjalny efekt uboczny tabletek antykoncepcyjnych, pierścieni dopochwowych i implantu podskórnego.

„Skutki uboczne, w tym zmęczenie, są częściowo spowodowane hormonami stosowanymi w antykoncepcji”, wyjaśnia dr Idries Abdur-Rahman, zarząd posiadający certyfikat OB-GYN w Chicago, Illinois.

Tak więc kontrola urodzeń „która nie jest hormonalna lub ma niską zawartość hormonów” może być związana z mniejszym zmęczeniem.

Oznacza to, że antykoncepcja przy wyższych dawkach hormonów „zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych”, mówi.

„Tabletki antykoncepcyjne o wyższej dawce i Depo-Provera (3-miesięczny zastrzyk) są najbardziej prawdopodobnymi winowajcami (zmęczenia), ponieważ są związane z wyższym poziomem hormonów we krwi”.

Dlaczego wcześniej o tym nie słyszałem?

Może tak być, ponieważ zmęczenie nie jest częstym działaniem niepożądanym.

„Mogę wymyślić może garstkę pacjentów, którzy zgłosili mi to przez prawie 20 lat w praktyce”, stwierdza Idries.

Może być tak, ponieważ hormonalne środki antykoncepcyjne i ich skutki uboczne są wciąż niedostatecznie badane.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o wpływ kontroli urodzeń na sen i zmęczenie.

Badania, które istnieją, przyniosły sprzeczne wyniki.

Niedawne badanie ponad 2000 kobiet wykazało, że osoby stosujące hormonalne środki antykoncepcyjne miały więcej objawów bezsenności i zwiększonego poziomu senności w ciągu dnia.

Osoby stosujące metody zawierające wyłącznie progestagen zgłaszały mniej snu w porównaniu do osób o typie złożonym.

Jednak w badaniu z 2010 r. Stwierdzono, że niższy odsetek hormonalnych użytkowników antykoncepcji obudził się w nocy.

Podobnie w 2013 r. Naukowcy zauważyli związek między hormonalną kontrolą urodzeń a lepszą wydajnością snu.

Wydajność snu oblicza się, mierząc łączny czas snu i całkowity czas spędzony w łóżku. Im wyższa wydajność, tym lepiej.

Skąd wiesz, czy może to mieć związek z Twoją kontrolą urodzeń?

Według dr Jamila Abdura-Rahmana, przewodniczącego położnictwa i ginekologii w Vista Health System w Waukegan, Illinois, „Zmęczenie wynikające z zastosowania kontroli urodzeń jest zazwyczaj przemijające”.

(Zmęczenie trwające dłużej niż 3 miesiące jest prawdopodobnie spowodowane przez coś innego.)

Zmęczenie wywołane kontrolą urodzeń, jak mówi, często może być bardziej wyraźne rano i iść w parze z apetytem na sól i cukier.

Jest to czasami określane jako zmęczenie nadnerczy: forma zmęczenia, której niektórzy lekarze nie rozpoznają.

Jak stwierdza Irobunda: „Ważne jest, aby przed przypisaniem (twoim) hormonalnej kontroli urodzeń sprawdzić wszystkie przyczyny zmęczenia”.

Jeśli jest to powiązane, co może to spowodować?

Istnieje kilka teorii wyjaśniających, w jaki sposób hormonalna kontrola urodzeń powoduje zmęczenie.

Mówi się, że zmęczenie może być objawem innego stanu spowodowanego przez kontrolę urodzeń: depresji.

Ale związek między hormonalną antykoncepcją a depresją nie jest w pełni zrozumiały.

W dużym badaniu z 2016 r. Stwierdzono, że pierwsze rozpoznanie depresji i pierwsze zastosowanie leków przeciwdepresyjnych było związane z hormonalną kontrolą urodzeń.

Jednak przegląd badań oceniających wpływ hormonalnej antykoncepcji na nastrój, opublikowany w tym samym roku, opisał badania na ten temat jako „ograniczone”.

Inna teoria, wyjaśnia Irobunda, jest taka, że ​​pigułki antykoncepcyjne „mogą zmniejszyć ilość testosteronu krążącego we krwi”, co może następnie prowadzić do zmęczenia.

Idries podkreśla jeszcze jedną teorię: zmęczenie może być spowodowane indywidualną reakcją osoby na hormony antykoncepcyjne.

„Zwoje podstawy mózgu to część mózgu odpowiedzialna za zmęczenie”, mówi, a hormony antykoncepcyjne mogą wpływać na ten region u niektórych użytkowników.

Istnieje też pomysł, że niedobory składników odżywczych mogą być przyczyną pierwotną.

Jak wyjaśnia lekarz medycyny czynnościowej i zarejestrowany dietetyk dr Kelly Bay, hormonalna kontrola urodzeń może obniżać poziom kwasu foliowego, magnezu i cynku wraz z witaminami C, B-1, B-2, B-3, B-6 i B- 12

„Wiele z tych składników odżywczych odgrywa znaczącą rolę w wytwarzaniu energii”, mówi Bay, który ćwiczy w Nowym Jorku w Nowym Jorku.

Ale Irobunda zauważa w tej chwili: „Nie ma wystarczających danych, aby rzetelnie poznać dokładny powód, dla którego niektórzy (użytkownicy hormonalnej kontroli urodzeń) odczuwają zmęczenie”.

Czy są jakieś inne przyczyny, o których należy wiedzieć?

Wiele warunków może powodować zmęczenie.

Niedobory składników odżywczych, które nie mają nic wspólnego z kontrolą urodzeń, mogą powodować nadmierne zmęczenie. Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest częstym przykładem.

Niedoczynność tarczycy może powodować uczucie zmęczenia bardziej niż zwykle.

Inne objawy, na które należy zwrócić uwagę, to przyrost masy ciała, bóle mięśni i bóle oraz zmiany w cyklu miesiączkowym.

Problemy ze zdrowiem psychicznym są kolejną potencjalną przyczyną zmęczenia.

Depresja i lęk mogą wyczerpać poziom energii i wpłynąć na przebieg snu, utrudniając zasypianie lub zmuszając do zasypiania.

Sposób, w jaki żyjesz, może nawet wpłynąć na poziom zmęczenia.

Jeśli nadmiernie spożywasz alkohol lub jesz niezdrowo, możesz czuć się zmęczony.

Zbyt dużo lub zbyt mało ćwiczeń może mieć również szkodliwy wpływ, a także wysoki poziom stresu.

Co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?

Czasami efekt uboczny kontroli urodzeń sam znika.

Irobunda zauważa, że ​​może to potrwać kilka tygodni lub nawet kilku miesięcy, „a następnie poprawiać się, gdy twoje ciało przyzwyczaja się” do tej metody.

„Kiedy twoje ciało się dostosowuje, upewnij się, że śpisz wystarczająco długo, przestrzegasz zbilansowanej diety i pozostajesz nawodniony” - dodaje.

Jamil zaleca przyjmowanie suplementów witamin B-5, B-6, B-12 i C, a także magnezu.

Czy twój lekarz może zrobić coś, aby pomóc?

Za każdym razem, gdy poczujesz się inaczej, powinieneś śledzić swoje objawy i ich wpływ na twoje codzienne życie.

Jeśli chodzi o zmęczenie, zarezerwuj wizytę u lekarza, jeśli zmęczenie się utrzymuje.

Pokaż im swój dziennik objawów i bądź szczery na temat swojego stylu życia i wcześniejszej historii zdrowia.

Jeśli uważasz, że twoje zmęczenie jest związane z kontrolą urodzeń, powiedz o tym lekarzowi.

Weźmie to pod uwagę i przetestuje pod kątem wszelkich innych problemów, które mogą powodować zmęczenie.

Może to obejmować rozmowy na temat twoich nawyków żywieniowych i ćwiczeń, a także badania krwi w celu wykrycia niedoborów.

Leki mogą być zalecane w przypadku chorób tarczycy lub zdrowia psychicznego, a suplementy diety mogą być zalecane, jeśli brakuje Ci określonego obszaru.

Czy wymiana metod kontroli urodzeń miałaby znaczenie?

Jeśli ty i twój lekarz staracie się znaleźć przyczynę zmęczenia, „Zastanówcie się nad inną formą kontroli urodzeń, aby sprawdzić, czy wasze zmęczenie się poprawi”, mówi Irobunda.

Zmiana antykoncepcji może pomóc, ale nie musi.

Jamil zaleca zmianę na niehormonalną metodę, taką jak wkładka domaciczna lub forma zawierająca zero lub niski poziom estrogenu - ale tylko wtedy, gdy twoje zmęczenie trwa dłużej niż 3 miesiące i nie zidentyfikowano żadnej innej przyczyny medycznej.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji związanej z kontrolą urodzeń.

Co jeśli chcesz całkowicie zatrzymać hormonalną kontrolę urodzeń?

Bez względu na to, czy chcesz przejść na metodę niehormonalną, czy całkowicie zrezygnować z kontroli urodzeń, zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem.

Ostateczna decyzja należy do Ciebie, ale mogą doradzić alternatywne metody, które będą działać dla twoich konkretnych potrzeb.

Powiedzą ci również dokładnie, jak zatrzymać kontrolę urodzin.

Musisz zachować ostrożność przy nagłym odstawianiu pigułek itp., Ponieważ może to spowodować zakłócenie cyklu miesiączkowego i problemy z krwawieniem. Jeśli masz implant lub wkładkę, będzie musiał zostać usunięty przez specjalistę.

Idź na spotkanie z lekarzem uzbrojony w listę pytań. Pomocne mogą być:

• Czy prawdopodobnie wystąpią jakieś skutki uboczne?
• Jak szybko mogę zajść w ciążę?
• Jakie inne formy antykoncepcji są dla mnie dostępne?

Zatrzymanie kontroli urodzeń może złagodzić niektóre skutki uboczne, ale może również powodować inne.

Może to wpływać na twój nastrój, libido i cykl menstruacyjny.

A jeśli przepisano ci antykoncepcję w przypadku trądziku, możesz zauważyć nawrót objawów po opuszczeniu organizmu przez hormony.

Żadne dwie osoby nie mają tego samego doświadczenia i możesz znaleźć pozytywne efekty zamiast negatywnych.

Aby poradzić sobie z tym hormonalnym występem, rozpocznij satysfakcjonujący styl życia.

Upewnij się, że jesz regularną dietę pełną pożywnych pokarmów, takich jak warzywa - i mniej przetworzonej odmiany.

Staraj się utrzymywać poziom stresu na minimalnym poziomie, śpij każdej nocy i nie zapomnij ćwiczyć.

Ale jeśli masz trudności z radzeniem sobie lub stwierdzeniem, że działania niepożądane utrzymują się po 3 miesiącach, porozmawiaj z lekarzem.

Dolna linia

Diagnozowanie przyczyny zmęczenia może zająć trochę czasu, mówi Irobunda.

Twój lekarz prawdopodobnie zbada wszystkie inne potencjalne przyczyny przed obwinianiem kontroli urodzeń.

Ale to nie znaczy, że musisz trzymać się antykoncepcji, która ci nie działa.

Istnieje wiele opcji do wyboru. Więc jeśli zauważysz, że coś jest nie tak, nie bój się pytać o alternatywy.

Lauren Sharkey jest dziennikarką i autorką specjalizującą się w zagadnieniach kobiecych. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na wygnanie migreny, można ją znaleźć, odkrywając odpowiedzi na czające się pytania zdrowotne. Napisała także książkę profilującą młode działaczki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich oporów. Złap ją na Twitterze.