Demystifying the Call of the Void

Zawartość

• Jakie są najczęstsze przykłady?
• Jest to normalne?
• Co to powoduje?
• Instynkt przetrwania
• Wrażliwość na lęk
• Ograniczenia w nauce
• Czy to coś znaczy?
• Kiedy uzyskać pomoc
• Jeśli potrzebujesz pomocy teraz
• Natrętne myśli
• Dolna linia

Czy kiedykolwiek stałeś na dachu, moście, półce lub w innym wysokim miejscu i zastanawiałeś się: „A co, jeśli skoczyłem?” Ta potrzeba prawdopodobnie pojawiła się znikąd i zniknęła tak szybko, jak się pojawiła.

Okazuje się, że ta potrzeba ma nazwę. Zew pustki (po francusku l’appel du vide) opisuje ten impuls, by rzucić się w, no cóż, pustkę. Niepokojące jest w rzeczywistości dość powszechne doświadczenie. Nie ma to również nic wspólnego z myślami samobójczymi.

W rzeczywistości badanie z 2012 r. - jedyne jak dotąd badające to zjawisko - sugeruje, że potrzeba ta może mieć stosunkowo proste, naukowe wyjaśnienie.

Jakie są najczęstsze przykłady?

Wezwanie pustki jest również znane jako zjawisko wysokiego miejsca (HPP), ponieważ ludzie często czują to, gdy stoją gdzieś wysoko. Możesz również doświadczyć tego rodzaju impulsu podczas wykonywania innych czynności, które wiążą się z wysokim ryzykiem zagrożenia.

Na przykład, wezwanie do pustki może obejmować myśli lub wezwania do:

• szarpnąć kierownicą i podczas jazdy skręcić w nadjeżdżający ruch
• wskocz do bardzo głębokiej wody z łodzi lub mostu
• stać na torach kolejowych lub w metrze lub skakać przed pociągiem
• skaleczyć się, trzymając nóż lub inny ostry przedmiot
• umieść metalowy przedmiot w gniazdku elektrycznym
• włóż rękę do ognia lub śmieci

Kiedy pojawiają się te pragnienia, szybko je zwalczasz, mówiąc sobie, że nigdy tego nie zrobisz. ty wiedzieć co by się stało w którymkolwiek z tych scenariuszy. Ale nadal myślisz o zrobieniu tego, jakkolwiek szybko ta myśl mija.

Jest to normalne?

Tak, to uczucie jest normalne i powszechne.

Autorzy tego badania z 2012 r. Stwierdzili, że wśród 431 studentów:

• Ponad połowa osób, które zgłosiły brak myśli samobójczych, w jakiś sposób doświadczyła HPP, wyobrażając sobie skakanie lub chęć skakania.
• Około trzech czwartych osób, które wcześniej doświadczyły myśli samobójczych, doświadczyło HPP.
• Ludzie z większą wrażliwością na objawy lękowe, ale mniej myśli samobójczych, wydawali się bardziej narażeni na HPP

Co to powoduje?

Nikt nie wie na pewno. Autorzy pierwszego i jedynego (jak dotąd) badania dotyczącego HPP zaoferowali nieco wglądu.

Po przeprowadzeniu wywiadu z 431 studentami z różnych środowisk zdrowia psychicznego doszli do wniosku, że HPP jest prawdopodobnie związany z okablowaniem mózgu.

Instynkt przetrwania

Kiedy spoglądasz w dół z wysokiego miejsca lub znajdujesz się w innej potencjalnie niebezpiecznej sytuacji, twój mózg wysyła sygnał ostrzegawczy, na przykład „Cofnij się!” lub „Nie dotykaj tego!”

Ten sygnał zdarza się szybko i instynktownie cofasz się, być może nie wiedząc, dlaczego. Następnie, kiedy myślisz o tym, co się stało, możesz błędnie założyć, że ostrzeżenie o bezpieczeństwie było w rzeczywistości chęcią skoku (lub wbicia dłoni w ogień).

Wrażliwość na lęk

Dlaczego twój mózg tam idzie? Jeśli tak naprawdę nie chcesz umrzeć lub skrzywdzić siebie, dlaczego wyobrażasz sobie skakanie?

Właśnie tam może pojawić się wrażliwość na lęk. Autorzy stwierdzili, że osoby z wyższą wrażliwością na lęk lub obawiające się objawów lękowych są bardziej narażone na HPP.

Wrażliwość na lęk często obejmuje takie rzeczy, jak przekonanie, że bicie serca wskazuje na atak serca lub że objawy paniki oznaczają, że możesz zemdleć, a nawet umrzeć.

Sugeruje się, że osoby z większą wrażliwością na lęk mogą interpretować sygnał, którego nie rozumieją, jako coś niebezpiecznego.

Ograniczenia w nauce

Badanie to nie potwierdziło jednoznacznie mechanizmu tego systemu sygnalizacyjnego i miało kilka innych ograniczeń.

Chociaż próba uczestników była dość duża, wszyscy byli studentami, a większość była biała. Analizowano także tylko jedną próbę, więc przeprowadzenie większej liczby badań z szerszą, bardziej zróżnicowaną grupą może dostarczyć więcej dowodów potwierdzających.

Autorzy wskazali również, że poszukiwanie wrażeń może odgrywać rolę w HPP i sugerują to jako wzgląd na dalsze badania. Zwrócili także uwagę na potrzebę dalszych badań nad tym, w jaki sposób wrażliwość na lęk odgrywa rolę w tym zjawisku.

Czy to coś znaczy?

Jeśli chodzi o to, najprawdopodobniej nie musisz się martwić doświadczeniem zewu pustki. Pamiętaj, że jesteś w dobrym towarzystwie. Wiele osób ma te same myśli i pragnienia, nawet jeśli nic o nich nie mówią.

W większości przypadków te myśli nie mają poważnego ani znaczącego znaczenia. Nie ma dowodów sugerujących, że odgrywają one rolę w jakimkolwiek stanie zdrowia psychicznego lub w myślach samobójczych, gdy zdarzają się same i nie powodują trwałego niepokoju.

Jeśli martwisz się możliwym podstawowym znaczeniem, zastanów się, co mówi ci reakcja na te myśli. Odchodząc od okna lub półki, przez nie zamieniając samochód w ruch uliczny, upewniając się, że nigdy tego nie zrobisz, działasz zgodnie z pragnieniem utrzymania życia.

Kiedy uzyskać pomoc

Należy jednak pamiętać, że zew pustki może przypominać myśli samobójcze. Jeśli doświadczysz myśli samobójczych, bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz wezwania pustki.

Wiele osób myśli o samobójstwie, nawet bez jasnego planu samobójczego, a nawet mając zamiar działać zgodnie z nimi. Nadal najlepiej jest porozmawiać z profesjonalistą, jeśli myślisz o samobójstwie, zwłaszcza jeśli utrzymuje się on z czasem.

Jeśli potrzebujesz pomocy teraz

Jeśli rozważasz samobójstwo lub myślisz o samookaleczeniu, możesz zadzwonić do Administracji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego pod numerem 800-662-HELP (4357).

Gorąca linia 24/7 połączy Cię z zasobami zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Wyszkoleni specjaliści mogą również pomóc Ci znaleźć zasoby swojego stanu na leczenie, jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego.

Dobrze jest porozmawiać z kimś, jeśli masz objawy depresji lub lęku, w tym:

• częste zmartwienia
• beznadziejność
• problemy z koncentracją
• nagłe lub szybkie zmiany nastroju
• bezsenność lub trudność wstania z łóżka
• poczucie zagłady
• trwała samotność

Objawy często pogarszają się bez leczenia, więc zwykle dobrym pomysłem jest natychmiastowe poszukiwanie pomocy. Szczególnie ważne jest, aby porozmawiać z profesjonalistą, jeśli objawy nagle się nasilą, powstrzymać cię od robienia rzeczy, które musisz zrobić, lub w jakikolwiek sposób wpłynąć na jakość życia.

Natrętne myśli

Impulsy te można również uznać za natrętne myśli, jeśli pojawią się one raz po raz i staną na przeszkodzie w codziennym życiu.

Natrętne myśli przytrafiają się większości ludzi od czasu do czasu. Same w sobie nie są powodem do niepokoju.

Mogą być objawem zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, dlatego najlepiej porozmawiać z terapeutą lub pracownikiem służby zdrowia, jeśli często napotykasz uciążliwe myśli, zwłaszcza jeśli:

• powodują cierpienie
• zdarzają się stale
• powstrzymują cię przed robieniem rzeczy, które chcesz robić
• musisz wykonać pewien rodzaj zachowania, aby je złagodzić

Dolna linia

Jeśli jesteś wśród tych, którzy doświadczają zewu pustki, zwykle nie ma się o co martwić. To tylko jedna z tych interesujących, nieco przerażających, jeszcze nie w pełni zrozumianych dziwnych sztuczek mózgu, których doświadcza wiele osób.

Jeśli ta potrzeba zdarza się wraz z myślami o samobójstwie, jeśli zastanawiasz się nad faktycznym działaniem na nią, a nawet jeśli trochę ci to przeszkadza, jak najszybciej porozmawiaj ze specjalistą zdrowia psychicznego.