Butcher's Broom: Krzew o zaskakujących korzyściach?

Zawartość

• Ewentualne zyski
• Może zmniejszyć stan zapalny
• Może leczyć słabe krążenie krwi
• Może zmniejszać objawy niedociśnienia ortostatycznego
• Może zmniejszyć ryzyko wystąpienia hemoroidów
• Skutki uboczne
• Zalecenia dotyczące dawkowania
• Dolna linia

Miotła rzeźnika (Ruscus aculeatus) to mały zimozielony krzew.

Pochodzi z Europy Zachodniej i ma szczególnie trudne gałęzie. Historycznie rzeźnicy wiązali swoje gałęzie, by zmiatać swoje bloki do krojenia - tak to ma swoją nazwę.

Co więcej, miotła rzeźnicza jest stosowana w medycynie od tysięcy lat.

Jego korzeń i podkładki są cenione w medycynie, ponieważ zawierają różne związki aktywne, w tym flawonoidy i wiele innych (1).

Związki te mogą być powodem, dla którego miotła rzeźnicza jest powiązana z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa krążenia krwi i leczenie hemoroidów.

W tym artykule przeanalizowano korzyści i skutki uboczne miotły rzeźnika.

Ewentualne zyski

Miotła rzeźnicza i jej związki wiążą się z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.

Może zmniejszyć stan zapalny

Zapalenie to naturalny sposób, w jaki twoje ciało leczy się i walczy z infekcjami.

Jednak przewlekłe zapalenie może powodować problemy zdrowotne, ponieważ zwiększa ryzyko niektórych chorób (2).

Miotła rzeźnicza zawiera związki, takie jak ruscogenin, które mogą pomóc tłumić sygnały zapalne i potencjalnie leczyć uszkodzenia spowodowane stanem zapalnym.

Na przykład w badaniach z probówki ruscogenina zmniejszała markery stanu zapalnego i zatrzymywała wytwarzanie enzymu, który promuje rozpad chrząstki u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów (3, 4).

W badaniach na zwierzętach zauważono, że ruscogenina zmniejsza markery stanu zapalnego związane z cukrzycą i leczone uszkodzenia spowodowane przez takie zapalenie (5).

Brakuje jednak badań na ludziach na miotle rzeźniczej. Potrzebne są dalsze badania, aby można było wyciągnąć jednoznaczne wnioski.

Może leczyć słabe krążenie krwi

Miotła rzeźnika może leczyć stany, które wpływają na krążenie krwi.

Na przykład może walczyć z przewlekłą niewydolnością żylną (CVI), bolesnym stanem, w którym żyły nóg mają problemy z dostarczeniem krwi z powrotem do serca (6).

Kilka związków w miotle rzeźniczej pomaga skurczyć żyły, umożliwiając powrót krwi do serca (7).

W rzeczywistości badania wskazują, że miotła rzeźnicza znacznie zmniejsza napięcie i obrzęk wokół dolnych nóg i kostek u dorosłych z CVI (8).

Ponadto analiza 20 badań wykazała, że ​​suplement zawierający miotłę rzeźnika znacznie zmniejszył ból, skurcze i obrzęk u dorosłych z CVI (9).

Może zmniejszać objawy niedociśnienia ortostatycznego

Niedociśnienie ortostatyczne (OH) - nagły spadek ciśnienia krwi, który pojawia się, gdy wstajesz zbyt szybko - jest częstym problemem u starszych osób dorosłych (10).

Typowe objawy OH obejmują zawroty głowy, zawroty głowy, osłabienie i nudności.

Zwykle odruchy przeciwdziałają temu efektowi poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w dolnej części ciała. Jednak odruchy te wydają się osłabiać z wiekiem, co może powodować OH.

Ponieważ miotła rzeźnicza pomaga zwężać żyły, może zapobiegać łagodnym przypadkom OH (11).

Jednak nie ma badań na ludziach na miotle rzeźniczej i OH. Takie badania są potrzebne przed sformułowaniem zaleceń.

Może zmniejszyć ryzyko wystąpienia hemoroidów

Hemoroidy są częstym problemem zdrowotnym, szczególnie wśród osób starszych.

Aby uniknąć hemoroidów, wiele osób zwraca się do naturalnych produktów, takich jak miotła rzeźnicza.

Miotła rzeźnicza jest stosowana w medycynie alternatywnej w leczeniu hemoroidów i innych chorób naczyniowych, ponieważ wydaje się, że zmniejsza obrzęk i pomaga skurczyć żyły (12).

W jednym badaniu 69% osób przyjmujących suplement zawierający miotłę rzeźniczą oceniło to jako skuteczne leczenie hemoroidów, które zmniejszało ból, obrzęk i inne objawy (13).

Jednak tylko garstka badań bada miotłę rzeźnika jako leczenie hemoroidów, dlatego potrzebne są dalsze badania.

Podsumowanie Miotła rzeźnika może pomóc złagodzić stany chorobowe, takie jak CVI, OH, hemoroidy i przewlekłe stany zapalne. Pamiętaj, że potrzeba więcej badań na ludziach.

Skutki uboczne

Chociaż niewiele jest badań na ludziach na miotle rzeźniczej, wydaje się ona bezpieczna - z niewielkimi lub żadnymi skutkami ubocznymi (8).

W rzadkich przypadkach może powodować dyskomfort w żołądku, nudności, biegunkę lub wymioty (1, 14).

Istnieją doniesienia o kobiecie z cukrzycą, u której cukrzyca rozwija kwasicę ketonową - stan potencjalnie śmiertelny po zażyciu miotły rzeźniczej. Nie jest jednak jasne, czy przyczyną była miotła rzeźnika (14).

Miotła rzeźnicza zawiera saponiny, związki roślinne, które mogą działać jako składniki odżywcze. Dlatego miotła rzeźnicza może zmniejszać wchłanianie minerałów, takich jak cynk i żelazo (15).

Miotła rzeźnicza nie jest zalecana dla dzieci lub kobiet w ciąży lub karmiących piersią, ponieważ niewiele jest badań potwierdzających jej bezpieczeństwo w szczególnie wrażliwych populacjach.

Osoby przyjmujące leki na nerki lub nadciśnienie powinny porozmawiać z lekarzem przed zażyciem miotły rzeźniczej, ponieważ może to oddziaływać z tymi lekami.

Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące miotły rzeźniczej i obecnych leków, najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.

Podsumowanie Miotła rzeźnika wydaje się bezpieczna dla większości ludzi, chociaż możesz skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz pewne leki lub masz szczególne schorzenia.

Zalecenia dotyczące dawkowania

Obecnie nie ma oficjalnej zalecanej dawki miotły rzeźniczej.

Jednak następujące dawki wydają się najbardziej skuteczne w badaniach (1):

• Suszony korzeń: 1,5–3 gramów dziennie
• Tabletki lub kapsułki: 200 mg (koncentratu 4: 1) 2–3 razy dziennie
• Ciekłe ekstrakty i nalewki: 3–6 ml dziennie płynnego ekstraktu w proporcji 1: 2 zioła do cieczy lub 7,5–15 ml dziennie nalewki w stosunku 1: 5 zioła do cieczy

Wiele badań naukowych nad dodatkami do miotły rzeźniczej zawiera kombinację miotły rzeźniczej, hesperydyny chalkonu metylowego i kwasu askorbinowego.

Kapsułki te często zawierają 150 mg suszonego ekstraktu i są przyjmowane 2-3 razy dziennie.

Pamiętaj, że najlepiej postępować zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do suplementu.

Podsumowanie Ponieważ nie ma zalecanego dawkowania miotły rzeźniczej, powyższe dawki są oparte na różnych badaniach.

Dolna linia

Miotła rzeźnicza to ziołowy lek, który może złagodzić objawy CVI, OH, hemoroidów i przewlekłego stanu zapalnego.

Wydaje się być bezpieczny i ma niewiele skutków ubocznych.

Mimo to porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem leku, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na nerki lub leki obniżające ciśnienie krwi. Dawki mogą się różnić w zależności od stanu.