Co to jest zapalenie kaletki w kolanie i jak leczyć

Zawartość

• Sygnały i symptomy
• Możliwe przyczyny
• Jak przebiega leczenie
• Ćwiczenia na zapalenie kaletki kolana
• 1. Rozciągnij biodra na ścianie
• 2. Rozciągnij mięśnie

Zapalenie kaletki kolanowej polega na zapaleniu jednej z torebek zlokalizowanych wokół kolana, której funkcją jest ułatwienie ruchu ścięgien i mięśni nad wypukłościami kostnymi.

Najczęstszym jest zapalenie kaletki anserine, znane również jako gęsia noga i znajduje się na przyśrodkowej części kości piszczelowej, bezpośrednio poniżej kolana i poniżej ścięgna stawu, powodując silny ból, na przykład podczas wchodzenia po drabinie. Leczenie zapalenia kaletki polega na zapobieganiu zaostrzającej się sytuacji, pozostałej części dotkniętej chorobą części, podaniu leku przeciwzapalnego w razie potrzeby lub miejscowego wstrzyknięcia kortykosteroidów.

Sygnały i symptomy

Oznaki i objawy zapalenia kaletki stawu kolanowego mogą się różnić w zależności od dotkniętej kaletki i czynnika wywołującego stan zapalny. Najczęstszymi objawami są tkliwość, obrzęk i uczucie ciepła w dotkniętej chorobą części kolana oraz ból podczas wykonywania niektórych ruchów, np. Wchodzenia po schodach.

Możliwe przyczyny

Zapalenie kaletki kolana może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak:

• Bakteryjne zakażenie kaletki;
• Nadmierne siły tarcia, które mogą wystąpić podczas aktywności fizycznej;
• Urazy, takie jak upadki lub uderzenia w kolano;
• Choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów lub dna;
• Nadmierny nacisk na kolano;
• Otyłość.

Ponadto długotrwała praca na kolanach na twardych powierzchniach lub uprawianie sportów, w których kolano często spada, może również prowadzić do powstania zapalenia kaletki.

Jak przebiega leczenie

Zapalenie kaletki kolana jest uleczalne, a leczenie można przeprowadzić na kilka sposobów. Podczas zabiegu staw powinien odpocząć, nałożyć lód na miejsce i jeśli to konieczne, przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, w celu złagodzenia bólu i obrzęku oraz uniesienia kolana, jeśli to możliwe, lub uciskania kolana lub bandaż elastyczny.

Fizjoterapia jest również dobrą opcją leczenia, ponieważ zwykle uzyskuje się dobre wyniki, ponieważ pomaga zmniejszyć proces zapalny, łagodzi ból i zmniejsza obciążenie kaletek zapalnych.

Ponadto lekarz może również podać antybiotyki, jeśli jest to infekcja kaletki i wstrzyknięcie kortykosteroidów lub aspiracja w celu usunięcia nadmiaru płynu i zmniejszenia stanu zapalnego. Chociaż jest to rzadkie, gdy zapalenie kaletki kolana nie reaguje na żadne inne leczenie, może być konieczne uciekanie się do operacji, aby usunąć dotkniętą kaletkę. Zobacz więcej o leczeniu zapalenia kaletki.

Ćwiczenia na zapalenie kaletki kolana

Istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia kaletki kolana, które pomagają wzmocnić i rozciągnąć mięśnie.

1. Rozciągnij biodra na ścianie

Osoba powinna położyć się na plecach w pobliżu otwartych drzwi i wyciągnąć nieuszkodzoną nogę bezpośrednio do przodu na podłodze i podnieść zranioną nogę, opierając ją o ścianę obok ościeżnicy. Utrzymaj tę pozycję przez 15 do 30 sekund i powtórz 3 razy.

2. Rozciągnij mięśnie

Zwiększenie elastyczności kolana pomaga nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu zapaleniu kaletki. Aby to zrobić, rozciągnij mięśnie tylnej części uda i kolana przez około 20 minut, co najmniej dwa razy dziennie. Aby to zrobić, osoba może usiąść i spróbować sięgnąć rękami u stóp, aż poczuje lekki dyskomfort, ale bez wychodzenia poza ten punkt, aby uniknąć obrażeń.