Zupełnie nowy rok, gorący nowy bod

Zawartość

• Recenzja dla

Poczuj transformacyjną obietnicę Pilates, która przyniesie widoczne rezultaty. Nie tylko zapewni Ci elegancki, mocny rdzeń, ale także ujędrni uda, wzmocni bułki, a także wyrzeźbi ramiona i plecy.

Przełom nowego roku to postanowienia. Jeśli na Twojej liście na nowy rok jest przekształcenie ciała w szczuplejszą, zgrabniejszą sylwetkę, ten trening - oparty na Obietnica Pilates (DK Publishing, 2004) przez certyfikowaną instruktorkę Pilates i licencjonowaną fizjoterapeutkę Alycea Ungaro – daje spektakularne rezultaty w zaledwie sześć tygodni.

Sednem programu jest pięć podstawowych ruchów Pilates, które wzmacniają i przycinają tułów. „Ludzie zauważają, że ich talia zmniejszają się niemal natychmiast”, mówi Ungaro, właścicielka real Pilates, studia w Nowym Jorku. Następnie wybierzesz cel – usprawnić pośladki lub wzmocnić i zdefiniować słabą górną część ciała – i dodać trzy ruchy celujące w tę strefę kłopotów.

Trzymaj się naszego programu, a Ty też możesz zrealizować obietnicę założyciela dyscypliny, Josepha Pilatesa: w 10 sesjach poczujesz różnicę, w 20 sesjach zobaczysz różnicę, a w 30 sesjach będziesz mieć zupełnie nowy ciało. Kto może zrezygnować z takiej przysięgi?

Recenzja dla