O olejku z ogórecznika

Zawartość

• Co to jest olej z ogórecznika?
• O rośliny ogórecznika
• Zastosowano olej z ogórecznika
• Formy oleju z ogórecznika
• Korzyści z oleju z ogórecznika
• Kwas linolenowy
• Przeciwzapalny
• Bariera skórna
• Inne zastosowania
• Skutki uboczne oleju z ogórecznika
• Częste działania niepożądane suplementu doustnego
• Objawy reakcji alergicznej
• Rzadsze, poważne skutki uboczne
• Jak stosować olej z ogórecznika do skóry i włosów
• Test płatkowy
• Dawki
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Co to jest olej z ogórecznika?

Olej z ogórecznika jest wyciągiem z nasion Borago officinalis roślina.

Olej z ogórecznika jest ceniony za wysoką zawartość kwasu gamma linolowego (GLA). Uważa się, że ten kwas tłuszczowy może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z wieloma chorobami.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych korzyściach oleju, a także o jego wadach i ograniczeniach. Omów je z lekarzem przed użyciem go w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia.

O rośliny ogórecznika

Ta duża roślina, znana z niebieskich kwiatów w kształcie gwiazdy, pochodzi z Afryki Północnej i Europy, a od tego czasu została naturalizowana w Ameryce Północnej. Ziołowe części rośliny, nazywane „starflower”, są jadalne.

Zastosowano olej z ogórecznika

Olej z ogórecznika okazał się obiecujący w badaniach klinicznych dla następujących zastosowań:

• zapalenie
• trądzik
• ból biustu
• choroba sercowo-naczyniowa
• wyprysk
• klimakterium
• trądzik różowaty
• zapalenie stawów, w tym reumatoidalne zapalenie stawów

Istnieje kilka niepotwierdzonych informacji (nie badań) na temat stosowania oleju z ogórecznika w innych warunkach, w tym:

• nadnerczy zmęczenie
• produkcja mleka matki
• cukrzyca
• padaczka
• zespół napięcia przedmiesiączkowego
• twardzina
• Zespół Sjogrena

Formy oleju z ogórecznika

• olej wykonane z nasion rośliny
• Suplementy odżywcze w postaci kapsułek lub kapsułek, które przyjmuje się doustnie

Wszystkie formy oleju z ogórecznika zawierają GLA, który jest uważany za główny „aktywny” składnik. GLA można znaleźć w innych olejkach, takich jak wiesiołek i czarna porzeczka.

Wybór odpowiedniej formy oleju z ogórecznika zależy od tego, do czego go używasz. Olejki eteryczne i produkty do stosowania miejscowego najlepiej działają na skórę i włosy, ale nie są przeznaczone do przyjmowania doustnego. Przeczytaj etykiety.

Wersje doustne mogą działać lepiej w przypadku rodzajów stanów zapalnych, w tym w chorobach naczyniowych.

Korzyści z oleju z ogórecznika

Kwas linolenowy

Jak wspomniano, olej z ogórecznika ma wysoką zawartość GLA lub kwasu linolenowego. GLA jest rodzajem kwasu tłuszczowego, który organizm przekształca w prostaglandynę E1 (PGE1), a także znajduje się w innych nasionach i orzechach, a także olejach roślinnych.

Substancja ta działa jak hormon w twoim ciele, pomagając zmniejszyć stan zapalny związany z chorobami skóry i problemami sercowo-naczyniowymi. Olej z ogórecznika cieszył się dużym zainteresowaniem, ponieważ podobno ma najwyższą zawartość GLA w porównaniu z innymi olejkami eterycznymi.

Chociaż należy przeprowadzić więcej badań, istnieją badania nad olejem z ogórecznika pod kątem zawartości GLA, które poparły niektóre anegdotyczne dowody.

Przeciwzapalny

Badanie z 2014 r. Porównujące olej z ogórecznika, olej z ryb i ich kombinację wykazało, że przyjmowanie 1,8 g oleju z ogórecznika i / lub 2,1 g oleju z ryb dziennie pomaga zmniejszyć objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RA) u 74 uczestników, którzy byli obserwowani przez 18 miesięcy .

W badaniu stwierdzono, że niektóre oleje mogą zastąpić niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) u niektórych osób, co pozwoliłoby uniknąć niektórych skutków ubocznych ciągłego przyjmowania NLPZ.

W badaniu zauważono również, że ludzie mogą być w stanie zmniejszyć liczbę przyjmujących leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby.

Bariera skórna

Badania nad wpływem oleju z ogórecznika na egzemę są mieszane.

Przegląd badań z zastosowaniem miejscowo olejku z ogórecznika i innych olejków eterycznych zawierających GLA, wykazał, że olej z ogórecznika działa zarówno przeciwutleniająco, jak i przeciwzapalnie, co może być korzystne dla osób z atopowym zapaleniem skóry.

W osobnym przeglądzie z 2013 r. Działania oleju z ogórecznika przyjmowanym doustnie naukowcy doszli do wniosku, że olej z ogórecznika nie wykazał więcej korzyści dla osób z wypryskiem niż placebo, na podstawie analizy 19 powiązanych badań.

Dlatego badania kliniczne wykazują więcej nadziei w przypadku miejscowego oleju z ogórecznika w chorobach skóry w porównaniu z wersjami doustnymi.

Inne zastosowania

• problemy z nadnerczami
• artretyzm
• zapalenie dziąseł
• choroby serca
• klimakterium
• objawy przedmiesiączkowe

Skutki uboczne oleju z ogórecznika

Olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia skóry. Dlatego przed użyciem należy rozcieńczyć wszystkie olejki eteryczne w oleju nośnikowym.

Nie należy spożywać olejków eterycznych. Jeśli chcesz wziąć olej z ogórecznika doustnie na zapalenie, zamiast tego poszukaj suplementu doustnego.

Częste działania niepożądane suplementu doustnego

Doustne suplementy oleju z ogórecznika nadal mogą stwarzać ryzyko niewielkich skutków ubocznych. Obejmują one:

• wzdęcia
• odbijanie
• bół głowy
• niestrawność
• gaz
• nudności
• wymioty

Objawy reakcji alergicznej

GLA i olej z ogórecznika nie powinny być toksyczne. Jednak jeśli podejrzewasz jakiekolwiek objawy reakcji alergicznej, takie jak:

• pokrzywka
• wysypka
• obrzęk
• trudności w oddychaniu
• nagłe zmęczenie
• zawroty głowy

Rzadsze, poważne skutki uboczne

Jeśli cierpisz na chorobę wątroby lub na leki wpływające na wątrobę lub na leki, które wpływają na zdolność krzepnięcia krwi, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Zgłoś użycie lub ogórecznik lekarzowi, szczególnie przed każdą operacją.

Chociaż niepotwierdzone recenzje oleju z ogórecznika wzbudziły obawy dotyczące jego działania rakotwórczego, po obróbce pozostały jedynie ślady związków alkaloidów pirolizydyny.

Niektóre formuły olejku z ogórecznika nadal mogą wywierać wpływ na zdrowie wątroby, więc upewnij się, że wszystkie spożywane produkty są certyfikowane jako „wolne od hepatotoksycznego PA”.

Ponadto udokumentowano przypadki napadów związanych z nadmiernym zużyciem oleju z ogórecznika.

W jednym przypadku nagłe napady padaczkowe kobiety wiązały się z jej konsumpcją od 1500 do 3000 miligramów oleju z ogórecznika dziennie przez tydzień. Ten stan charakteryzuje się kilkoma napadami, które trwają co najmniej pięć minut jednocześnie, jeden po drugim.

Chociaż sam ten przypadek nie oznacza definitywnie, że doustny olej z ogórecznika powoduje drgawki, tak jestpodaj przykład, dlaczego powinieneś zachować ostrożność podczas przyjmowania ziół, zwłaszcza doustnie. Nie ma wystarczających badań, aby stwierdzić, że są bezpieczne.

Jak stosować olej z ogórecznika do skóry i włosów

Miejscowy olej z ogórecznika należy rozcieńczyć olejem nośnikowym przed nałożeniem na skórę.

• Przed użyciem możesz zmieszać do 12 kropli na jedną uncję migdałów, jojoby lub oliwy z oliwek.
• Nakładaj olej na dotknięty obszar cienką warstwą dwa razy dziennie.
• Inną opcją jest nałożenie lub zabarwienie podkoszulki olejem i noszenie koszuli blisko skóry. Może to być przydatne w obszarach z tyłu.

Na podstawie badań klinicznych może minąć kilka tygodni lub miesięcy, zanim olej zacznie działać w pełni, więc bądź cierpliwy i konsekwentnie nakładaj produkt, aby uzyskać pożądane rezultaty.

Test płatkowy

Dobrze jest też wykonać test płatkowy przed użyciem rozcieńczonego oleju z ogórecznika na dużej części skóry, zwłaszcza na wysypkę z wypryskiem. Jeśli nie zauważysz żadnych oznak podrażnienia lub reakcji alergicznej na małej części skóry w ciągu 48 godzin, wówczas rozcieńczony olej z ogórecznika jest prawdopodobnie bezpieczny do szerszego stosowania.

Kup olej z ogórecznika online.

Dawki

Instrukcje dotyczące przyjmowania oleju z ogórecznika doustnie na skórę nie są tak jednoznaczne. Podczas gdy w twoim wieku może brakować GLA, nie ma zalecanej dawki tego kwasu tłuszczowego.

W jednym małym badaniu z 2000 r. 40 kobietom karmiącym piersią otrzymywało od 230 do 460 mg GLA dziennie. Inne badanie tego samego roku sugerowało, że od 360 mg do 720 mg GLA może być skuteczne w poprawie zdrowia skóry u osób dorosłych w wieku powyżej 65 lat.

Jeśli kupujesz doustne suplementy oleju z ogórecznika, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, ponieważ mogą nie istnieć uniwersalne standardy dawkowania.

Kup suplementy oleju z ogórecznika online.

Ponadto, jeśli masz niedobór witaminy C i innych mikroelementów, takich jak cynk i magnez, twoje ciało może nie być w stanie wchłonąć oleju z ogórecznika i innych źródeł GLA.

Przeczytaj więcej o:

• pokarmy bogate w witaminę C i zalety suplementów witaminy C.
• produkty bogate w cynk i co należy wiedzieć o suplementach cynku
• żywność bogata w magnez i wszystko o suplementach magnezu

Na wynos

Olej z ogórecznika daje wiele nadziei na zmniejszenie stanu zapalnego w całym ciele. Zapalenie jest jedną z podstawowych przyczyn wielu chorób, w tym egzemy i chorób układu krążenia.

Takie efekty nie są jednak całkowicie rozstrzygające. Zachowaj ostrożność przy stosowaniu oleju z ogórecznika i porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem.