Ta kreatywna mama trójki dzieci znajduje sposób na ćwiczenie ze wszystkimi swoimi dziećmi

Zawartość

• Recenzja dla

Juca Csíkos ma pełne ręce roboty z parą bliźniaków i nowonarodzoną córeczką, ale to nie powstrzymało jej przed wciskaniem się w treningi i dbaniem o to, by ćwiczenia miały należne jej miejsce w macierzyństwie. 27-letnia miłośniczka fitness z Węgier zdobyła ponad 64 000 obserwujących dzięki inspirującym i uroczym postom, w których dopasowuje się do formy z pomocą swoich maluchów.

Niezależnie od tego, czy chodzi o zsynchronizowane podnoszenie dziecka, czy przysiadanie wszystkich trzech maluchów podczas spaceru po parku (porozmawiaj o treningu siłowym!), znalazła sposób na uczynienie ćwiczeń częścią zabawy matki z córką, więc nie musi wybierać pomiędzy dwoma. (Tymczasem ta mama w zasadzie zamieniła cały swój dom w siłownię.)

Według National Institutes of Health równowaga, którą Csíkos znalazła w jej rodzinie, przynosi korzyści zarówno jej, jak i jej dzieciom, ponieważ większość dzieci potrzebuje co najmniej godziny aktywności fizycznej każdego dnia, co może pomóc im w budowaniu zdrowszych kości i podniesieniu poczucia własnej wartości.

Być może najbardziej imponującą umiejętnością mamusi, którą zastosował Csíkos, jest znalezienie sposobu na ćwiczenia podczas karmienia piersią – tak. Nigdy więcej przerywania sesji w połowie potu, jeśli jej noworodek płacze. Po prostu zakłada ciężarki na kostki i staje się pomysłowa. Sprawdź to sam. (Wiesz, co jeszcze możesz zrobić podczas karmienia piersią? Pomóż kierować rządem: ta zła australijska senatorka właśnie została pierwszą kobietą karmiącą piersią w parlamencie.)

"Nie masz czasu na ćwiczenia, bo twoje słodkości muszą jeść?" opatrzyła niedawnym filmem, w którym podczas karmienia wykonuje podnoszenie nóg z obciążeniem. „Nie martw się! Oto pomysł dla was, mamusie, po prostu rób to powoli, gdy dzieci karmią piersią”.

Nie jest tajemnicą, że posiadanie dzieci zmusza cię do porzucenia normalnego harmonogramu treningów lub przynajmniej przejścia z sesji późnym popołudniem na wczesne (bardzo wczesne) poranne treningi. Ale wspaniale jest widzieć, jak mamy są kreatywne, aby przełamać pot ze swoimi dziećmi.

Recenzja dla