Co to jest ogórecznik? Wszystko co musisz wiedzieć

Zawartość

• Co to jest ogórecznik?
• Korzyści
• Może łagodzić stany zapalne
• Może pomóc w leczeniu astmy
• Może promować zdrowie skóry
• Potencjalne skutki uboczne
• Podsumowując

Ogórecznik to zioło od dawna cenione za swoje właściwości prozdrowotne.

Jest szczególnie bogaty w kwas gamma-linolowy (GLA), który jest kwasem tłuszczowym omega-6, który, jak wykazano, zmniejsza stan zapalny ().

Ogórecznik może również pomóc w leczeniu wielu schorzeń, w tym astmy, reumatoidalnego zapalenia stawów i atopowego zapalenia skóry (,,).

Należy jednak wziąć pod uwagę kilka poważnych skutków ubocznych, a niektóre grupy ludzi powinny całkowicie unikać tego składnika.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom, zastosowaniom i potencjalnym skutkom ubocznym ogórecznika.

Co to jest ogórecznik?

Ogórecznik, znany również jako rozgwiazda, to zioło znane ze swoich żywych fioletowych kwiatów i właściwości leczniczych.

W medycynie tradycyjnej ogórecznik był używany do rozszerzania naczyń krwionośnych, działania uspokajającego i leczenia napadów ().

Zarówno liście, jak i kwiaty rośliny są jadalne i powszechnie stosowane jako dodatek, suszone zioła lub warzywo w różnych napojach i potrawach.

Liście są czasami mielone i moczone w gorącej wodzie w celu zaparzenia herbaty ziołowej.

W międzyczasie nasiona są używane do produkcji oleju z ogórecznika, który zwykle nakłada się miejscowo na włosy i skórę.

Ponadto ogórecznik jest szeroko dostępny w postaci suplementów i stosowany w leczeniu różnych chorób układu oddechowego i trawiennego ().

Ogórecznik to zioło o jadalnych liściach i kwiatach, które jest znane ze swoich właściwości leczniczych. Jest szeroko dostępny w postaci oleju, kapsułki lub herbaty ziołowej.

Korzyści

Ogórecznik jest powiązany z wieloma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.

Może łagodzić stany zapalne

Niektóre badania wykazały, że ogórecznik może mieć silne właściwości przeciwzapalne.

Według jednej probówki i badań na zwierzętach stwierdzono, że olej z nasion ogórecznika chroni przed uszkodzeniem komórek oksydacyjnych, które może przyczyniać się do zapalenia (,).

Inne badanie na zwierzętach wykazało, że podawanie myszom oleju z nasion ogórecznika zmniejszyło związane z wiekiem markery zapalenia ().

Ponadto w jednym badaniu na 74 osobach zaobserwowano nawet, że przyjmowanie suplementu oleju z ogórecznika przez 18 miesięcy, z olejem rybnym lub bez, zmniejszyło objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby zapalnej ().

Może pomóc w leczeniu astmy

Kilka badań wykazało, że wyciąg z ogórecznika lekarskiego może pomóc złagodzić objawy astmy poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku dróg oddechowych.

W jednym z badań spożywanie kapsułek zawierających olej z ogórecznika lekarskiego i olej z nasion żmijowca codziennie przez 3 tygodnie zmniejszyło poziom zapalenia u 37 osób z łagodną astmą ().

W innym 12-tygodniowym badaniu z udziałem 43 dzieci stwierdzono, że przyjmowanie suplementu zawierającego olej z ogórecznika lekarskiego wraz z mieszanką innych składników, takich jak olej rybny, witaminy i minerały, zmniejsza stan zapalny i objawy astmy ().

Jednak nie jest jasne, czy ogórecznik był konkretnie odpowiedzialny za korzystne efekty zaobserwowane w tych badaniach.

Z drugiej strony, jedno badanie z udziałem 38 osób wykazało, że przyjmowanie 5 ml ekstraktu z ogórecznika 3 razy dziennie złagodziło objawy astmy, ale nie zmniejszyło stanu zapalnego w porównaniu z grupą kontrolną ().

Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby ocenić, jak ekstrakt z ogórecznika może wpływać na astmę i stany zapalne.

Może promować zdrowie skóry

Olej z ogórecznika lekarskiego zawiera duże ilości kwasu gamma-linolenowego (GLA), kwasu tłuszczowego, który jest integralną częścią struktury i funkcji skóry ().

Olej z ogórecznika lekarskiego ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w gojeniu się ran i naprawie naturalnej bariery skóry ().

Niektóre badania wykazały, że ogórecznik może przynosić korzyści w wielu typowych chorobach skóry, w tym atopowym zapaleniu skóry, które jest rodzajem egzemy.

W jednym z badań noszenie przez 2 tygodnie podkoszulka pokrytego olejem z ogórecznika znacznie poprawiło zaczerwienienie i swędzenie u 32 dzieci z atopowym zapaleniem skóry ().

Kolejny przegląd 13 badań wykazał mieszane wyniki dotyczące skuteczności oleju z ogórecznika lekarskiego w przypadku atopowego zapalenia skóry, ale stwierdzono, że większość badań wykazała, że ​​może on być nieco korzystny w leczeniu jego objawów ().

To powiedziawszy, duży przegląd 27 badań wykazał, że suplementy oleju z ogórecznika nie były skuteczne w łagodzeniu objawów wyprysku, gdy były przyjmowane doustnie ().

Należy przeprowadzić dalsze badania w celu ustalenia, jak olej z ogórecznika lekarskiego może wpływać na zdrowie skóry po podaniu doustnym lub miejscowym.

Badania pokazują, że ogórecznik może pomóc złagodzić stany zapalne, zmniejszyć objawy astmy i poprawić zdrowie skóry.

Potencjalne skutki uboczne

Podobnie jak inne olejki eteryczne, olej z ogórecznika lekarskiego nie powinien być spożywany, ale raczej stosowany miejscowo.

Przed nałożeniem należy rozcieńczyć olej z ogórecznika lekarskiego olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej z awokado, aby zapobiec podrażnieniom skóry.

Powinieneś również wykonać test płatkowy, nakładając niewielką ilość na skórę i sprawdzając, czy nie występują niepożądane reakcje.

Suplementy typu softgel można również znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością i aptekach, zazwyczaj w dawkach od 300 do 1000 mg.

Dostępne są również herbaty sypkie lub paczkowane, które można zanurzyć w gorącej wodzie, aby przyrządzić kojącą filiżankę herbaty z ogórecznika.

Suplementy z ogórecznika mogą wiązać się z łagodnymi skutkami ubocznymi, w tym problemami trawiennymi, takimi jak gazy, wzdęcia i niestrawność ().

W rzadkich przypadkach wykazano, że przyjmowanie dużych dawek oleju z ogórecznika powoduje poważniejsze skutki uboczne, w tym drgawki ().

Te suplementy mogą również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami rozrzedzającymi krew ().

Należy pamiętać, że ogórecznik zawiera również alkaloidy pirolizydynowe (PA), które są związkami, które mogą być toksyczne dla wątroby i mogą przyczyniać się do wzrostu raka ().

Jednak związki te są w większości usuwane podczas przetwarzania, a suplementy z ogórecznika wolne od PA są powszechnie dostępne ().

To powiedziawszy, pamiętaj, że suplementy nie są regulowane przez FDA. Z tego powodu najlepiej kupować produkty, które zostały przetestowane pod kątem jakości przez firmę zewnętrzną.

Co więcej, ogórecznika nie powinny stosować osoby z chorobami wątroby oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Wreszcie, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki lub masz podstawowe schorzenia, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementu.

Olej z ogórecznika lekarskiego należy rozcieńczyć i nałożyć miejscowo. Suplementy z ogórecznika lekarskiego mogą powodować łagodne skutki uboczne, w tym problemy trawienne. Osoby z problemami z wątrobą oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać ogórecznika.

Podsumowując

Ogórecznik lekarski to zioło lecznicze, które wiąże się z wieloma potężnymi korzyściami zdrowotnymi.

W szczególności wykazano, że ogórecznik zmniejsza stan zapalny, poprawia stan skóry i zmniejsza objawy astmy.

Jednak ważne jest, aby stosować suplementy tylko zgodnie z zaleceniami, wybierać produkty wolne od PA i skonsultować się z lekarzem przed ich przyjęciem, zwłaszcza jeśli bierzesz jakiekolwiek inne leki lub masz podstawowe schorzenia.