10 książek, które rzucają światło na alternatywną medycynę

Zawartość

• Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
• Encyklopedia medycyny naturalnej
• Kompletna książka ajurwedyjskich domowych środków zaradczych: oparta na ponadczasowej mądrości 5000-letniego indyjskiego systemu medycznego
• Ayurveda Lifestyle Wisdom: kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z witalnością i radością
• Zrównoważyć hormony, zrównoważyć swoje życie
• Między niebem a ziemią: przewodnik po medycynie chińskiej
• Sieć bez tkacza: zrozumienie medycyny chińskiej
• Uzdrawianie całymi potrawami: azjatyckie tradycje i nowoczesne odżywianie
• Nowy podręcznik medycyny chińskiej: innowacyjny przewodnik dotyczący integracji mądrości wschodniej z zachodnią praktyką nowoczesnego leczenia
• Naturalne zdrowie, medycyna naturalna: kompletny przewodnik po wellness i dbałości o zdrowie

Medycyna alternatywna to sposób leczenia objawu lub choroby poza konwencjonalną medycyną zachodnią. Często alternatywne metody leczenia pochodzą z kultur wschodnich i wykorzystują bardziej naturalne metody, takie jak leki ziołowe.

Niektóre praktyki medycyny alternatywnej są stosowane od tysięcy lat. Na przykład system medycyny ajurwedyjskiej rozpoczął się w Indiach ponad 3000 lat temu. Medycyna ajurwedyjska stosuje zioła, specjalne diety i inne naturalne praktyki w leczeniu różnych chorób.

Chociaż nie zawsze są to badania kliniczne, medycyna alternatywna może być skuteczna. W niektórych przypadkach można go również połączyć z medycyną konwencjonalną. Te książki oferują bliższe spojrzenie na alternatywne techniki medyczne, jak z nich korzystać i kiedy.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Kiedy myślisz o medycynie alternatywnej i środkach domowych, możesz mieć wiele pytań: czy te metody leczenia są skuteczne? Jak oni pracują? „Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies” ma na nie odpowiedzieć. Wyjaśnia, jak leczyć typowe problemy zdrowotne w domu i kiedy stosować niektóre środki zaradcze. Znajdziesz tu również informacje, jak stwierdzić, czy twoje objawy są oznaką nagłego wypadku medycznego i kiedy należy zaangażować lekarza.

Encyklopedia medycyny naturalnej

Dwóch lekarzy naturopatycznych, Michael Murray i Joseph Pizzorno, wyjaśniają, w jaki sposób naturalne terapie są stosowane w leczeniu typowych chorób. W „Encyklopedii medycyny naturalnej” znajdują się wskazówki dotyczące prowadzenia zdrowego stylu życia oraz stosowania suplementów i leków botanicznych. Lekarze podają przykłady skuteczności holistycznej medycyny, wykorzystując informacje z badań naukowych.

Kompletna książka ajurwedyjskich domowych środków zaradczych: oparta na ponadczasowej mądrości 5000-letniego indyjskiego systemu medycznego

Ludzie praktykują medycynę ajurwedyjską od 3000 lat. W „The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies” dr Vasant Lad zapoznaje współczesnego czytelnika z tą złożoną, starożytną formą medycyny. Zawiera proste instrukcje stosowania formuł ajurwedyjskich w różnych stanach, takich jak objawy przeziębienia i grypy, lęk, depresja, bóle głowy, wysoki poziom cholesterolu i inne. Składniki z formuł dr. Lad można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub łatwo zamówić.

Ayurveda Lifestyle Wisdom: kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z witalnością i radością

Współczesne życie może sprawić, że poczujemy się niezdrowi i odłączeni. Wiele naszych nawyków, takich jak zła dieta i brak ruchu, prowadzi do chorób przewlekłych. Poprzez „Ayurveda Lifestyle Wisdom” autor Acharya Shunya uczy czytelników o starożytnej technice medycznej i jak zastosować jej nauczanie do nowoczesnego stylu życia. Jej wskazówki obejmują praktyki odnowy biologicznej, takie jak joga, medytacja i zdrowe przepisy. Shunya ma unikalne doświadczenie ze starożytną medycyną. Najpierw nauczyła się ajurwedy od swojego dziadka, który był uzdrowicielem w północnych Indiach.

Zrównoważyć hormony, zrównoważyć swoje życie

Zasady ajurwedy można stosować na wiele różnych sposobów. W „Balance Your Hormones, Balance Your Life” dr Claudia Welch używa ich, aby pomóc kobietom przywrócić równowagę hormonom. Wyjaśnia, że ​​wysoki poziom stresu, brak snu i niezdrowa dieta mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej. Dr Welch zapewnia narzędzia ze starożytnej praktyki lekarskiej i wyjaśnia, jak z nich korzystać.

Między niebem a ziemią: przewodnik po medycynie chińskiej

Przez wiele pokoleń wschodnie i zachodnie leki były sprzeczne. Niewielu praktykujących używało obu. Dzisiaj tak się nie dzieje, ponieważ wielu uzdrowicieli i lekarzy łączy oba podejścia. „Między niebem a ziemią” jest przewodnikiem, który pomoże ci zrozumieć, dlaczego starożytna chińska medycyna może być nadal cenna dzisiaj i jak można ją stosować w bardziej nowoczesnych praktykach zachodnich.

Sieć bez tkacza: zrozumienie medycyny chińskiej

Jeśli znasz tylko zachodnią medycynę, ta książka to świetne miejsce na rozpoczęcie. „Sieć bez tkacza” służy jako przewodnik wyjaśniający chińską medycynę. Bada chińską medycynę zarówno z perspektywy starożytnych źródeł, jak i współczesnych badań. Użyj go, aby zapoznać się ze wschodnimi praktykami i dowiedzieć się więcej.

Uzdrawianie całymi potrawami: azjatyckie tradycje i nowoczesne odżywianie

To, co wkładasz do swojego ciała, może mieć duży wpływ na twoje zdrowie. Teraz wiemy, jaki związek ma zła dieta z przewlekłymi warunkami zdrowotnymi. „Healing with Whole Foods” koncentruje się na zmianie diety zgodnie z zaleceniami medycyny chińskiej. Dowiedz się więcej o gęstej zieleni odżywczej, takiej jak spirulina i niebiesko-zielone algi. Książka oferuje również ponad 300 pożywnych przepisów.

Nowy podręcznik medycyny chińskiej: innowacyjny przewodnik dotyczący integracji mądrości wschodniej z zachodnią praktyką nowoczesnego leczenia

Medycyna wschodnia i zachodnia pochodzą z dwóch bardzo różnych szkół myślenia. W połączeniu z innymi mogą zaoferować jeszcze więcej korzyści. W „The New Chinese Medicine Handbook” dr Misha Ruth Cohen, doktor medycyny chińskiej i licencjonowany akupunktura, opisuje, w jaki sposób medycyny chińskiej można używać obok współczesnej medycyny w leczeniu różnych schorzeń. Dowiedz się, jak łączyć chińskie wytyczne dietetyczne z zachodnimi. Dr Cohen opisuje także, jak ćwiczyć terapie lecznicze, takie jak akupunktura, qi gong i chińska terapia ziołowa.

Naturalne zdrowie, medycyna naturalna: kompletny przewodnik po wellness i dbałości o zdrowie

Profilaktyczne zdrowie oznacza praktykowanie zdrowego stylu życia, który pomaga chronić cię przed chorobami, takimi jak cukrzyca, choroby serca i choroba Alzheimera. „Zdrowie naturalne, medycyna naturalna” to połączenie zapobiegawczych wskazówek zdrowotnych i technik medycyny alternatywnej. Książka oferuje zdrowe, proste przepisy i porady dotyczące korzystania z alternatywnego leczenia. Zapewnia również badania dotyczące związku między dietą a niektórymi chorobami przewlekłymi.