Najlepsze blogi fitness 2020

Zawartość

• Nerd Fitness
• RossTraining.com
• Love Fitness Sweat
• Breaking Muscle
• Zaawansowana wydajność człowieka
• Tony Gentilcore

• Dr John Rusin jest znany ze swoich bezbolesnych treningów siłowych, które są wykorzystywane zarówno przez naukowców ćwiczących, trenerów fitness, jak i fizjoterapeutów.

  Ci sami specjaliści zwracają się do bloga Rusina, aby uzyskać porady ekspertów dotyczące wydajności i treningu funkcjonalnego, a także porady dotyczące zapobiegania urazom.

  Czytelnicy niekoniecznie muszą pracować w dziedzinie treningu siłowego, aby uznać ten blog za wartościowy. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o plyometrii, huśtawkach Kettlebell, prawidłowych treningach typu bootcamp, regeneracji mięśni i innych.

  Podobnie jak wiele pracujących kobiet, możesz mieć trudności ze znalezieniem czasu na ćwiczenia i zobaczeniem wyników, które sprawią, że będziesz chciał trzymać się swojego programu ćwiczeń. Oto, gdzie może pomóc The Balanced Life.

  Możesz zapisać się do członkostwa w ekskluzywnych filmach pilates z założycielką programu, Robin, ale możesz także znaleźć wiele bezpłatnych porad na jej blogu.

  Nie tylko przeczytasz o pilatesie, ale celem tego bloga jest pomoc czytelnikom w znalezieniu równowagi w ich życiu poprzez dopasowanie do ćwiczeń, a nie dążenie do perfekcji.

  Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca kobietom w ciąży wykonywanie co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności na tydzień. Mimo to trudno jest ustalić, od czego zacząć, ponieważ niektóre ćwiczenia mogą być niedostępne. Tutaj może pomóc blog Knocked Up Fitness.

  Tutaj czytelnicy mogą nauczyć się modyfikować ćwiczenia podczas ciąży, a także nauczyć się określonych odcinków, aby wyglądać i czuć się lepiej. Omawiane są również techniki redukcji stresu, aby jeszcze bardziej podkreślić znaczenie połączenia umysł-ciało.

  Jako bonus, kobiety mogą również uzyskać wskazówki, jak sprawić, by ich ciała były szczupłe i silne po porodzie.

  Jako były kulturysta i triathlonista Ben Greenfield jest także fizjologiem i trenerem ćwiczeń z ponad 20-letnim doświadczeniem pomagającym innym w osiągnięciu celów sportowych. Wykorzystuje to i jeszcze więcej w swoim blogu.

  Nauczysz się nie tylko wypróbowanych i sprawdzonych technik siłowych i kondycyjnych, ale nacisk Greenfielda na rolę czystego jedzenia może również pomóc ci przejść na wyższy poziom.

  Czytelnicy, którzy sprawdzają tego bloga, mogą spodziewać się szczegółowych artykułów na powiązane tematy, a także przykładowych ćwiczeń i przepisów.

  Jeśli chcesz zmieszać swoją obecną rutynę ćwiczeń, zapoznaj się z sekcją fitness Get Healthy U, aby uzyskać nowe porady dotyczące treningu. Nie tylko możesz znaleźć trening według rodzaju, np. Trening cardio, HIIT lub trening siłowy, ale możesz także filtrować wybrane opcje według długości. Jest nawet cały przewodnik poświęcony początkującym, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz, od czego zacząć.

  Pomiędzy przeglądaniem treningu upewnij się, że sprawdziłeś wiele postów dotyczących formy, treningu i regeneracji.

  Pumps & Iron to oficjalny blog Nicole, certyfikowanego trenera osobistego i instruktora grupy z Bostonu. Podczas gdy czytelnicy bez wątpienia znajdą porady na temat kondycji, Nicole udostępnia również filmy z ćwiczeń, z których możesz korzystać w zaciszu własnego domu, aby pomóc Ci przejść przez sprzęt i trening siłowy na podstawie masy ciała.

  Jako bonus znajdziesz także wskazówki Nicole dotyczące zdrowego odżywiania, które uzupełniają Twoją nową rutynę fitness, w tym cały rozdział poświęcony przepisom ze specjalnymi względami dietetycznymi.

  PumpUp to społeczność entuzjastów fitnessu, w tym początkujących, sportowców i wszystkich, którzy chcą wyglądać najlepiej poprzez zdrowy tryb życia. Blog PumpUp jest pełen porad dotyczących kondycji, przepisów i stylu życia, które mogą pomóc Ci osiągnąć takie cele.

  Czytelnicy mogą również nauczyć się kilku dodatków, takich jak ćwiczenia umysł-ciało, porady dotyczące zdrowej skóry, jak wyeliminować cukier z diety i wiele więcej. Koniecznie zajrzyj na stronę „Historie”, aby czerpać inspirację od innych członków społeczności PumpUp, którzy zmienili swoje życie na lepsze.

  Elle jest profesjonalnym trenerem i londyńską przedsiębiorczynią, która podziela swoją pasję do fitnessu i zdrowego stylu życia za pośrednictwem swojego bloga Keep It SimpElle. Zachowuje zabawny ton we wszystkich swoich postach, w tym pomocne treningi, porady dotyczące biegania i jazdy na rowerze oraz prawidłowe rozciąganie.

  Jeśli jesteś początkującym profesjonalistą w dziedzinie fitness, Elle ma dział swojego bloga poświęcony interesom i poradom blogowym. Czytelnicy mogą również sprawdzić zajęcia fitness online Elle, występy w wyścigach i wiele innych.

  Jako profesjonalna terapeutka treningu siłowego i dietetyczna Steph Gaudreau łączy te dwie dziedziny wiedzy i udostępnia ważne informacje na swoim blogu osobom, które chcą się wzmocnić - zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

  Wiele jej prac koncentruje się na tym, co Steph nazywa „The Core 4”: jedzeniu pożywnych pokarmów, poruszaniu się z intencją, odpoczynkiem i ładowaniem oraz wzmacnianiu umysłu.

  Chociaż blog jest skierowany przede wszystkim do kobiet, każdy może skorzystać z szczerych postów Stepha, z których wiele wynika z osobistych doświadczeń z prowadzeniem zdrowszego stylu życia.

  Robertson Training Systems to profesjonalny blog szkoleniowy napisany przez założyciela Mike'a Robertsona. Tutaj zarówno obecni, jak i przyszli trenerzy personalni mogą znaleźć pomocne wskazówki, jak najlepiej wykorzystać sesje swoich klientów, a także porady dotyczące treningu sportowego.

  Ten blog może również pomóc czytelnikom, którzy niekoniecznie pracują w zawodzie trenera osobistego, ale są ciekawi zdobycia wiedzy z ponad 18-letniego doświadczenia Mike'a w pracy zarówno z zawodowymi sportowcami, jak i początkującymi.

  Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].

Większość z nas zdaje sobie sprawę z wielu korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń fizycznych, ale znalezienie dyscypliny, aby nie tylko rozpocząć trening, ale także trzymać się go, jest często trudne.

Niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej podróży fitness, czy desperacko potrzebujesz motywacji do kontynuowania, znajdziesz ją na tych blogach - w ich treściach edukacyjnych, inspirujących i wzmacniających.

Przygotuj się na pot!

Nerd Fitness

Nerd Fitness to wszechstronna baza motywująca i inspirująca, opisująca społeczność „słabszych, odmieńców i mutantów” gotowych i chętnych do pomocy ludziom na każdym etapie podróży fitness. Jasne, nauczą Cię, jak ćwiczyć bez siłowni i przygotowywać podstawowy posiłek, ale skupiają się również na pomocy w ustaleniu własnego sposobu myślenia, rozwijaniu pozytywnych nawyków i zmienianiu twojego życia krok po kroku.

RossTraining.com

Witryna Rossa Enamaita poświęcona jest warunkowaniu, wydajności i rozwojowi sportowemu. Długoletni trener i trener boksu rozumie, że udany trening fitness sprowadza się do znalezienia tego, co działa dla Ciebie.

Jego blog jest doskonałym źródłem informacji o różnych rodzajach treningów - od podstaw fitness po oldschoolowe treningi, takie jak skakanka po filozoficzne riffy dotyczące wytrzymałości psychicznej.

Love Fitness Sweat

Społeczność Love Sweat Fitness Katie Dunlop inspiruje kobiety na całym świecie do znalezienia własnych zdrowych, szczęśliwych ciał. Podczas gdy strona internetowa zawiera codzienne treningi, przepisy kulinarne, fora społecznościowe i wiele więcej, blog jest miejscem, gdzie Katie udostępnia treści takie jak jej zdrowy program na wiosnę, największy błąd, jaki możesz popełnić, cotygodniowe harmonogramy treningów i jej najnowsze dziecko zmiażdżyć.

Breaking Muscle

Breaking Muscle, zaprojektowany z myślą o konsumentach fitness i profesjonalistach, jest wiodącym wydawcą aktualnych, wysokiej jakości informacji o wszystkich rzeczach związanych z kondycją i odżywianiem. Oprócz niezliczonych treningów i przepisów, dostępne są treści skierowane specjalnie do trenerów i trenerów. Sprawdź podcasty i prowokujące do myślenia posty napisane przez trenerów bloga w miejscu zamieszkania.

Zaawansowana wydajność człowieka

Każdy, kto czuje się sfrustrowany płaskowyżem fitness, znajdzie pomoc od twórcy Advanced Human Performance, Joela Seedmana, doktora. Założył tę witrynę, aby pomóc ludziom przełamać bariery żywieniowe i treningowe. Zapewnia najbardziej zaawansowane, naukowo sprawdzone metody.

Blog zawiera wyczerpujące informacje dotyczące specjalistycznych ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące poprawy techniki i funkcji.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore jest trenerem i współzałożycielem Cressey Sports Performance, ośrodka treningowego „przez sportowców dla sportowców”. Skupia się głównie na podnoszeniu ciężarów. Żartuje, że jest zawodowcem w „podnoszeniu i odkładaniu ich na później”.

Na swoim blogu Tony dzieli się wnikliwymi i często humorystycznymi postami na każdy temat, od martwego rozgrzewki i treningów, abyś był bardziej skłonny do marketingu fitness 101 i ważnych rzeczy, które powinien wiedzieć każdy trener.

Dr John Rusin jest znany ze swoich bezbolesnych treningów siłowych, które są wykorzystywane zarówno przez naukowców ćwiczących, trenerów fitness, jak i fizjoterapeutów.

Ci sami specjaliści zwracają się do bloga Rusina, aby uzyskać porady ekspertów dotyczące wydajności i treningu funkcjonalnego, a także porady dotyczące zapobiegania urazom.

Czytelnicy niekoniecznie muszą pracować w dziedzinie treningu siłowego, aby uznać ten blog za wartościowy. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o plyometrii, huśtawkach Kettlebell, prawidłowych treningach typu bootcamp, regeneracji mięśni i innych.

Podobnie jak wiele pracujących kobiet, możesz mieć trudności ze znalezieniem czasu na ćwiczenia i zobaczeniem wyników, które sprawią, że będziesz chciał trzymać się swojego programu ćwiczeń. Oto, gdzie może pomóc The Balanced Life.

Możesz zapisać się do członkostwa w ekskluzywnych filmach pilates z założycielką programu, Robin, ale możesz także znaleźć wiele bezpłatnych porad na jej blogu.

Nie tylko przeczytasz o pilatesie, ale celem tego bloga jest pomoc czytelnikom w znalezieniu równowagi w ich życiu poprzez dopasowanie do ćwiczeń, a nie dążenie do perfekcji.

Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca kobietom w ciąży wykonywanie co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności na tydzień. Mimo to trudno jest ustalić, od czego zacząć, ponieważ niektóre ćwiczenia mogą być niedostępne. Tutaj może pomóc blog Knocked Up Fitness.

Tutaj czytelnicy mogą nauczyć się modyfikować ćwiczenia podczas ciąży, a także nauczyć się określonych odcinków, aby wyglądać i czuć się lepiej. Omawiane są również techniki redukcji stresu, aby jeszcze bardziej podkreślić znaczenie połączenia umysł-ciało.

Jako bonus, kobiety mogą również uzyskać wskazówki, jak sprawić, by ich ciała były szczupłe i silne po porodzie.

Jako były kulturysta i triathlonista Ben Greenfield jest także fizjologiem i trenerem ćwiczeń z ponad 20-letnim doświadczeniem pomagającym innym w osiągnięciu celów sportowych. Wykorzystuje to i jeszcze więcej w swoim blogu.

Nauczysz się nie tylko wypróbowanych i sprawdzonych technik siłowych i kondycyjnych, ale nacisk Greenfielda na rolę czystego jedzenia może również pomóc ci przejść na wyższy poziom.

Czytelnicy, którzy sprawdzają tego bloga, mogą spodziewać się szczegółowych artykułów na powiązane tematy, a także przykładowych ćwiczeń i przepisów.

Jeśli chcesz zmieszać swoją obecną rutynę ćwiczeń, zapoznaj się z sekcją fitness Get Healthy U, aby uzyskać nowe porady dotyczące treningu. Nie tylko możesz znaleźć trening według rodzaju, np. Trening cardio, HIIT lub trening siłowy, ale możesz także filtrować wybrane opcje według długości. Jest nawet cały przewodnik poświęcony początkującym, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz, od czego zacząć.

Pomiędzy przeglądaniem treningu upewnij się, że sprawdziłeś wiele postów dotyczących formy, treningu i regeneracji.

Pumps & Iron to oficjalny blog Nicole, certyfikowanego trenera osobistego i instruktora grupy z Bostonu. Podczas gdy czytelnicy bez wątpienia znajdą porady na temat kondycji, Nicole udostępnia również filmy z ćwiczeń, z których możesz korzystać w zaciszu własnego domu, aby pomóc Ci przejść przez sprzęt i trening siłowy na podstawie masy ciała.

Jako bonus znajdziesz także wskazówki Nicole dotyczące zdrowego odżywiania, które uzupełniają Twoją nową rutynę fitness, w tym cały rozdział poświęcony przepisom ze specjalnymi względami dietetycznymi.

PumpUp to społeczność entuzjastów fitnessu, w tym początkujących, sportowców i wszystkich, którzy chcą wyglądać najlepiej poprzez zdrowy tryb życia. Blog PumpUp jest pełen porad dotyczących kondycji, przepisów i stylu życia, które mogą pomóc Ci osiągnąć takie cele.

Czytelnicy mogą również nauczyć się kilku dodatków, takich jak ćwiczenia umysł-ciało, porady dotyczące zdrowej skóry, jak wyeliminować cukier z diety i wiele więcej. Koniecznie zajrzyj na stronę „Historie”, aby czerpać inspirację od innych członków społeczności PumpUp, którzy zmienili swoje życie na lepsze.

Elle jest profesjonalnym trenerem i londyńską przedsiębiorczynią, która podziela swoją pasję do fitnessu i zdrowego stylu życia za pośrednictwem swojego bloga Keep It SimpElle. Zachowuje zabawny ton we wszystkich swoich postach, w tym pomocne treningi, porady dotyczące biegania i jazdy na rowerze oraz prawidłowe rozciąganie.

Jeśli jesteś początkującym profesjonalistą w dziedzinie fitness, Elle ma dział swojego bloga poświęcony interesom i poradom blogowym. Czytelnicy mogą również sprawdzić zajęcia fitness online Elle, występy w wyścigach i wiele innych.

Jako profesjonalna terapeutka treningu siłowego i dietetyczna Steph Gaudreau łączy te dwie dziedziny wiedzy i udostępnia ważne informacje na swoim blogu osobom, które chcą się wzmocnić - zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Wiele jej prac koncentruje się na tym, co Steph nazywa „The Core 4”: jedzeniu pożywnych pokarmów, poruszaniu się z intencją, odpoczynkiem i ładowaniem oraz wzmacnianiu umysłu.

Chociaż blog jest skierowany przede wszystkim do kobiet, każdy może skorzystać z szczerych postów Stepha, z których wiele wynika z osobistych doświadczeń z prowadzeniem zdrowszego stylu życia.

Robertson Training Systems to profesjonalny blog szkoleniowy napisany przez założyciela Mike'a Robertsona. Tutaj zarówno obecni, jak i przyszli trenerzy personalni mogą znaleźć pomocne wskazówki, jak najlepiej wykorzystać sesje swoich klientów, a także porady dotyczące treningu sportowego.

Ten blog może również pomóc czytelnikom, którzy niekoniecznie pracują w zawodzie trenera osobistego, ale są ciekawi zdobycia wiedzy z ponad 18-letniego doświadczenia Mike'a w pracy zarówno z zawodowymi sportowcami, jak i początkującymi.

Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].