Słońce i łuszczyca: korzyści i zagrożenia

Zawartość

• Naturalne światło słoneczne
• Światłolecznictwo
• Łuszczyca i witamina D.
• Na wynos

Omówienie łuszczycy

Łuszczyca to przewlekła choroba skóry będąca wynikiem choroby autoimmunologicznej, w której układ odpornościowy wytwarza zbyt wiele komórek skóry. Komórki gromadzą się na powierzchni skóry. Gdy komórki skóry złuszczają się, tworzą czerwone pręgi, które są grube i uniesione oraz mogą mieć srebrzyste łuski. Ściągacze mogą być bolesne lub swędzące.

Typowe metody leczenia obejmują miejscowe leki zmniejszające stan zapalny oraz leki doustne lub wstrzykiwane, które osłabiają układ odpornościowy. Jednak inna forma leczenia łuszczycy obejmuje jeden z najbardziej naturalnych elementów na ziemi: słońce.

Naturalne światło słoneczne

Promienie ultrafioletowe słońca składają się z promieni UVA i UVB. Promienie UVB są bardziej skuteczne w leczeniu objawów łuszczycy, ponieważ spowalniają szybkie tempo wzrostu i złuszczania skóry.

Chociaż światło słoneczne może korzystnie wpływać na łuszczycę, należy uważać, aby chronić się przed oparzeniami słonecznymi. Łuszczyca dotyka głównie osoby o jasnej karnacji. Są bardziej narażeni na oparzenia słoneczne i niebezpieczne formy raka, takie jak czerniak. Naturalne opalanie nie jest monitorowane w warunkach medycznych, takich jak fototerapia. A leki, które możesz przyjmować, mogą zwiększyć nadwrażliwość na światło. Może to zwiększyć ryzyko oparzeń słonecznych i raka skóry.

Leczenie zwykle rozpoczyna się od 10-minutowej ekspozycji w południe. Możesz stopniowo zwiększać czas ekspozycji o 30 sekund dziennie.

Nadal powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny, nawet jeśli chcesz, aby Twoja skóra wchłonęła promienie słoneczne. Aby uzyskać najlepsze (i najbezpieczniejsze) wyniki, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Zastosuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania na wszystkie obszary nienaruszonej skóry.
• Noś okulary przeciwsłoneczne.
• Rób naturalne sesje terapii słonecznej, gdy słońce jest najsilniejsze.
• Pozostań na zewnątrz tylko przez 10 minut, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzeń słonecznych. Dopóki Twoja skóra toleruje ekspozycję, możesz powoli zwiększać ekspozycję na słońce o 30 sekund do 1 minuty każdego dnia.

Słońce nie tylko pomaga w niektórych przypadkach usunąć objawy łuszczycy, ale także powoduje, że organizm wytwarza więcej witaminy D.

Światłolecznictwo

Fototerapia to leczenie łuszczycy przy użyciu światła naturalnego lub syntetycznego. Pochłaniasz promienie ultrafioletowe przez skórę, opalając się na zewnątrz lub używając specjalnego lightboxa.

Leczenie sztucznym źródłem UVB jest najskuteczniejsze, gdy jest podawane przez określony czas zgodnie z regularnym harmonogramem. Leczenie można przeprowadzić w warunkach medycznych lub w domu.

Twój lekarz może zdecydować się na leczenie łuszczycy promieniami UVA zamiast UVB. Promienie UVA są krótsze niż UVB i wnikają głębiej w skórę. Ponieważ promienie UVA nie są tak skuteczne w usuwaniu objawów łuszczycy, do terapii światłem dodaje się lek zwany psoralenem, aby zwiększyć skuteczność. Przed zabiegiem UVA weźmiesz doustną postać leku lub zastosujesz miejscową receptę na dotkniętą chorobę skórę, aby pomóc skórze wchłonąć światło. Krótkotrwałe skutki uboczne obejmują nudności, swędzenie i zaczerwienienie skóry. To leczenie skojarzone jest ogólnie określane skrótem PUVA.

PUVA jest stosowana w leczeniu łuszczycy plackowatej o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego. Może być stosowany, gdy leczenie miejscowe i terapia UVB nie przyniosły rezultatu. Grubsze płytki łuszczycy dobrze reagują na PUVA, ponieważ jest ona głębiej wchłaniana przez skórę. Łuszczyca dłoni i stóp jest często leczona terapią PUVA.

Łuszczyca i witamina D.

Witamina D może pomóc zmniejszyć stan zapalny w całym ciele. Składnik odżywczy, a także promienie UV z ekspozycji na światło, mogą pomóc w usuwaniu lub zapobieganiu łuszczycy. Światło słoneczne powoduje, że organizm wytwarza składniki odżywcze, co jest korzystne dla mocnych kości i funkcji odpornościowych. Witamina D jest składnikiem odżywczym występującym naturalnie w niewielu produktach spożywczych.

Badanie opublikowane w British Journal of Dermatologyodkryli, że osoby z łuszczycą mają zwykle niski poziom witaminy D, szczególnie w chłodniejszych porach roku. Osoby z niskim poziomem witaminy D mogą zwiększyć swój poziom, spożywając:

• wzbogacone mleko i sok pomarańczowy
• wzbogacona margaryna i jogurt
• łosoś
• Tuńczyk
• żółtka
• ser szwajcarski

Na wynos

Terapia słoneczna i dieta to nie jedyne sposoby leczenia łuszczycy. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu miejscowych maści lub kremów z witaminą D w celu złagodzenia objawów.