Tucumã pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zwalczyć cukrzycę
Zawartość
- Korzyści zdrowotne
- Informacje żywieniowe
- Gdzie znaleźć
- Kolejnym owocem z Amazonii, który jest również bogaty w kwasy omega-3, jest açaí, działający jako naturalny środek przeciwzapalny dla organizmu. Poznaj inne naturalne leki przeciwzapalne.
Tucumã to owoc z Amazonii, który był używany w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy, ponieważ jest bogaty w omega-3, tłuszcz, który zmniejsza stan zapalny i wysoki poziom cholesterolu, a także pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.
Oprócz kwasów omega-3, tucumã jest również bogaty w witaminy A, B1 i C, które mają wysoką moc antyoksydacyjną, która jest odpowiedzialna za zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się i wzmacnianie układu odpornościowego. Ten owoc można zjeść in natura lub w postaci miazgi lub soku, szeroko stosowane w północnej części Brazylii.
Owoce TucumãKorzyści zdrowotne
Główne korzyści zdrowotne wynikające z tucumã to:
- Wzmocnij układ odpornościowy. Zobacz inne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego;
- Walcz z trądzikiem;
- Popraw krążenie krwi;
- Zapobiegaj zaburzeniom erekcji;
- Zwalczaj infekcje bakteriami i grzybami;
- Zapobiegaj rakowi i chorobom sercowo-naczyniowym;
- Zmniejsz zły cholesterol;
- Zwalczaj przedwczesne starzenie.
Oprócz tych korzyści tucumã jest również stosowany jako składnik produktów kosmetycznych, takich jak kremy nawilżające, balsamy do ciała i maski nawilżające włosy.
Informacje żywieniowe
Poniższa tabela przedstawia wartości odżywcze 100 g tucumã.
| Odżywka | Ilość |
| Energia | 262 kcal |
| Węglowodany | 26,5 g |
| Białka | 2,1 g |
| Tłuszcz nasycony | 4,7 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,7 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,9 g |
| Włókna | 12,7 g |
| Wapń | 46,3 mg |
| Witamina C | 18 mg |
| Potas | 401,2 mg |
| Magnez | 121 mg |
Tucumã można znaleźć w naturze, jako mrożony miąższ lub w postaci soku zwanego winem tucumã, oprócz tego, że jest używany w przepisach, takich jak ciasta i risotto.
Gdzie znaleźć
Głównym miejscem sprzedaży tucumã są otwarte rynki na północy kraju, zwłaszcza w regionie Amazonii. W pozostałej części Brazylii owoce te można kupić w niektórych supermarketach lub na stronach internetowych, gdzie można znaleźć głównie miąższ owocu, oliwę i wino tucumã.
Kolejnym owocem z Amazonii, który jest również bogaty w kwasy omega-3, jest açaí, działający jako naturalny środek przeciwzapalny dla organizmu. Poznaj inne naturalne leki przeciwzapalne.
Wybór Czytelników
Adenoid: co to jest, objawy i kiedy wycofać
