Te ziołowe herbaty do kąpieli sprawiają, że kąpiel w wannie jest jeszcze przyjemniejsza

Zawartość

• Jak zrobić herbatę do kąpieli od podstaw
• Kieszonkowe dzieci
• Wskazówki
• Recenzja dla

Wskoczenie do wanny, aby zmyć brud z dnia, jest tak samo kontrowersyjne, jak wkładanie ananasa do pizzy. Dla hejterów siedzenie w kadzi z ciepłą wodą po treningu lub popołudnie spędzone na pracy na podwórku jest w zasadzie ekwiwalentem siedzenia w wodzie toaletowej. A w upalne dni pocisz się podczas przemoknięcia. Nie, dziękuję.

Pomimo tych całkowicie uzasadnionych argumentów przeciwko używaniu kąpieli w wannie, istnieją pewne ważne powody zdrowotne, aby spróbować – nawet jeśli oznacza to moczenie po spłukaniu w zimnym prysznicu. Kąpiel w ciepłej wodzie może pomóc zlikwidować suchość skóry – szczególnie jeśli po wysuszeniu nałożony zostanie ciężki krem ​​do ciała, który zatrzymuje wilgoć – i zmiękczyć wszelkie zaschnięte plamy, aby można je było delikatnie zetrzeć, zgodnie z Zdrowie Harvarda. W małym badaniu z 2018 r. uczestnicy, którzy brali 10-minutową kąpiel codziennie przez dwa tygodnie, stwierdzili, że czują się mniej zmęczeni i zestresowani w porównaniu do sytuacji, gdy codziennie brali prysznic przez dwa tygodnie.

Kiedy jednak wrzucisz herbatę do wanny, nawet najbardziej zagorzali krytycy kąpieli uznają to doświadczenie za luksusowe. Herbaty do kąpieli (inaczej herbaty do wanny) są dokładnie takie, jak brzmią – saszetki z herbatą wypełnione ziołami, kwiatami, płatkami owsianymi i solą Epsom, które dodaje się do ciepłej wody do kąpieli. Chociaż herbata do kąpieli będzie wyglądać estetycznie bez względu na to, co jest w środku, jej potencjalne korzyści zdrowotne będą się różnić w zależności od składników. (Powiązane: Czy bomby do kąpieli są szkodliwe dla zdrowia pochwy?)

Na przykład herbata w wannie zawierająca koloidalne płatki owsiane – specjalna forma płatków owsianych wytwarzanych przez drobne zmielenie i gotowanie owsa – znana jest z tego, że łagodzi, zmiękcza i zwiększa nawilżenie skóry i może pomóc w leczeniu wysypki, oparzeń i swędzenia skóry, gdy dodawany do kąpieli. Podobnie dodawanie standardowej soli kuchennej do kąpieli może zapobiegać kłuciu u osób doświadczających ostrych nawrotów egzemy. Według Kliniki Mayo, sól Epsom (inaczej siarczan magnezu) można umieścić w ciepłej wodzie, aby potencjalnie złagodzić bóle mięśni, bolesność i zmęczone stopy. (FTR, nie ma zbyt wielu badań potwierdzających skuteczność soli Epsom w łagodzeniu tych objawów, a College of Agriculture and Natural Resources Extension przy Michigan State University stwierdza, że ​​efekt placebo może mieć znaczenie. wydaje się łagodzić ból w ścięgnach podkolanowych, śmiało!)

Niektóre składniki herbaty do kąpieli mogą nawet pobudzić umysł. Na przykład zapach kwiatów lawendy może pomóc ci się zrelaksować i poprawić nastrój; Badania pokazują, że aromaterapia lawendą zmniejsza niepokój u stomatologów i kobiet po porodzie oraz poprawia nastrój u pacjentek przyjmowanych na OIT. Podobnie, zapach liści mięty pieprzowej może pomóc poprawić funkcje umysłowe i złagodzić stres, ponieważ według National Institutes of Health wąchanie jej olejku eterycznego ma takie działanie. Po prostu wiedz, że olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, więc efekty niwelujące stres mogą nie być tak wyraźne, jeśli używasz całego kwiatu lub liścia w herbacie do kąpieli, w porównaniu z samym olejkiem. (FYI: Jeśli masz skłonność do infekcji drożdżakowych lub bakteryjnych, możesz przeczytać to, zanim spróbujesz herbaty do kąpieli lub bomby do kąpieli.)

Jasne, możesz uzyskać odżywienie skóry, odprężenie i zapach przypominający spa, po prostu wsypując składniki herbaty do kąpieli prosto do wanny, ale umieszczenie ich w saszetce oznacza, że ​​odpływ nie zatyka się, a wanna pozostaje tak czysta, jak jest stan przed namoczeniem — korzyści, które docenią nawet sceptycy kąpieli

Jeśli chcesz, aby kąpiel w kąpieli była jak najbardziej błoga, zaopatrz swoją szufladę w zestaw do kąpieli Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Kup to, 27 USD, amazon.com). Ma dwie wanny (każda zawiera trzy torebki herbaty): jedna z Calming Green Tea Bath Tea (zawiera sól Epsom, zieloną herbatę, płatki owsiane i składniki roślinne) i jedną z Kojącej Lawendy (która zawiera wszystkie te składniki oraz lawendę). Na Etsy można również znaleźć domowe wersje, w tym ten pięciopak (Kup to, 15 USD, etsy.com), który zawiera herbatę do kąpieli na każdy nastrój i okazję oraz jest dostarczany w bawełnianych woreczkach ze sznurkiem, które można prać i ponownie używać.

Ale jeśli chcesz zostać królową DIY à la Martha Stewart, postępuj zgodnie z poniższym przewodnikiem, aby zrobić herbatę do kąpieli od zera. Jasne, zajmie to trochę więcej pracy, ale zyskasz wszystkie korzyści płynące z robienia podstępnego hobby, a na koniec wypijesz herbatę w wannie, która sprawi, że poczujesz się chłodny, spokojny i zebrany.

Jak zrobić herbatę do kąpieli od podstaw

Kieszonkowe dzieci

• Saszetki z herbatą (Kup, 6 USD za 100, amazon.com) lub torby z tkaniny wielokrotnego użytku (Kup, 14 USD za 24, etsy.com)
• Suszone zioła, liście i kwiaty do wyboru, takie jak rumianek, płatki róż, mięta pieprzowa, rozmaryn, eukaliptus lub kwiaty lawendy (Kup, 10 USD, amazon.com)
• Koloidalne płatki owsiane, takie jak kojący zabieg do kąpieli Aveeno (Kup to, 7 USD, amazon.com)
• Sól Epsom (Kup to, 6 USD, amazon.com)

Wskazówki

1. Otwórz saszetkę z herbatą i łyżką napełnij ją wybranymi ziołami, liśćmi i kwiatami; koloidalne płatki owsiane; i sól Epsom. Po napełnieniu mocno zaciągnąć sznurek saszetki.
2. Gdy będziesz gotowy do użycia, dodaj herbatę do kąpieli do ciepłej wody na pięć minut przed wskoczeniem do środka. Trzymaj herbatę do kąpieli w wannie podczas moczenia.
3. Po użyciu wyjmij herbatę do kąpieli z wanny przed odcedzeniem i wyrzuć do kosza lub kompostu.

Recenzja dla