Ajurwedyjskie leczenie zapalenia stawów: odkrywanie twoich możliwości

Zawartość

• Jak mogą pomóc naturalne środki zaradcze
• Naturalne zabiegi i zioła
• Podobnie
• Kapsaicyna
• Witamina i minerały
• Witamina C
• Inne naturalne opcje leczenia
• Terapia zimna i gorąca
• Masaż
• Aromaterapia
• Dolna linia

Jak mogą pomóc naturalne środki zaradcze

Ayurveda to starożytna forma medycyny, która rozpoczęła się w Indiach. Wykorzystuje składniki odżywcze, ćwiczenia i medytację, aby promować zdrowie. Łączenie niektórych składników odżywczych i innych suplementów z nowoczesną medycyną może być korzystne, jeśli masz zapalenie stawów.

Te naturalne metody leczenia mogą pomóc złagodzić niektóre objawy zapalenia stawów i zapobiec postępowi.

Naturalne zabiegi i zioła

Możesz rozważyć przyjmowanie suplementów i ziół jako uzupełnienia twojego zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia zapalenia stawów. Przed użyciem suplementu lub produktu ziołowego porozmawiaj z lekarzem na temat potencjalnych korzyści i ryzyka. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

• są w ciąży lub karmią piersią
• mieć zaplanowaną operację
• chorować na cukrzycę

Podobnie

S-adenozylometionina (SAMe) jest naturalnie występującą cząsteczką występującą w organizmie.Działa jako środek przeciwbólowy, ma właściwości przeciwzapalne i może stymulować wzrost chrząstki.

Metaanaliza z 2002 r. Wykazała, że ​​SAMe obniżył poziom bólu i poprawił mobilność u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów równie skutecznie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne. SAMe ma mniej negatywnych skutków ubocznych niż te leki i może mieć inne korzyści zdrowotne.

Typowa dawka wynosi 200-400 miligramów (mg) trzy razy dziennie. Nie należy przyjmować więcej niż 1200 mg na dobę.

Nie należy przyjmować SAMe, jeśli masz:

• zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Zespół Lescha-Nyhana
• Choroba Parkinsona

Nie należy przyjmować SAMe, jeśli bierzesz:

• leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna (Prozac) i duloksetyna (Cymbalta)
• leki na przeziębienie, takie jak dekstrometorfan (Robitussin)
• lewodopa (Stalevo)
• meperidine (Demerol)
• pentazocyna (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Kapsaicyna

Kapsaicyna jest aktywnym składnikiem wytwarzającym ciepło w papryce chili. Uważa się, że łagodzi ból związany z zapaleniem stawów. Kapsaicyna powoduje uwalnianie i wyczerpywanie przekaźnika bólu zwanego substancją P. Regularne stosowanie zapobiega ponownemu gromadzeniu się substancji P.

Badanie z 2014 roku wykazało, że kapsaicyna jest umiarkowanie skuteczna w łagodzeniu bólu zwyrodnieniowego stawów, gdy jest stosowana miejscowo cztery razy dziennie. Uważa się, że można go bezpiecznie stosować do 20 tygodni w różnych częściach ciała.

Poszukaj miejscowego kremu, żelu lub plastra, który zawiera do 0,075 procent stężenia kapsaicyny.

Zawsze wykonuj mały test płatka skóry przed użyciem, aby sprawdzić możliwe alergie. Może wystąpić łagodne pieczenie i podrażnienie. Jeśli nie masz silniejszego podrażnienia w ciągu 24 godzin, możesz bezpiecznie aplikować w innym miejscu. Unikaj oczu i wrażliwej skóry.

Nie należy stosować kapsaicyny, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki zawierające zukapsaicynę lub jeśli przyjmuje leki przeciwarytmiczne, takie jak lidokaina.

Witamina i minerały

Zdrowa dieta jest niezbędna dla dobrego zdrowia i może pomóc w objawach zapalenia stawów. Oprócz powyższych suplementów możesz chcieć dodać pewne witaminy i minerały, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie ilości. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem. W zależności od potrzeb żywieniowych niektóre witaminy lub minerały mogą być szkodliwe, jeśli są spożywane w dużych ilościach.

Witamina C

Uważa się, że witamina C zapobiega stanom zapalnym i utrzymuje zdrowe stawy. Pomaga również tworzyć i utrzymywać tkankę łączną.

Badanie z 2011 roku wykazało, że przyjmowanie witaminy C ma pozytywne wyniki dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Może nawet odgrywać rolę w zapobieganiu chorobie zwyrodnieniowej stawów. Uważa się, że zmniejsza utratę chrząstki i zmniejsza niszczenie tkanki stawowej.

Zalecana dawka wynosi 75 mg dziennie dla kobiet i 90 mg dziennie dla mężczyzn. Jeśli palisz, możesz potrzebować większej dawki.

Nie należy przyjmować witaminy C, jeśli masz:

• miał ostatnio angioplastykę
• rak
• zaburzenia krwi żelaza
• kamienie nerkowe
• niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej
• anemia sierpowata

Nie należy również przyjmować witaminy C, jeśli:

• estrogen
• flufenazyna
• leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak cymetydyna (Tagamet)
• leki na raka, takie jak chemioterapia
• leki przeciw HIV lub AIDS, takie jak leczenie przeciwwirusowe
• leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak atorwastatyna (Lipitor) i niacyna (Niacor)
• leki spowalniające krzepnięcie krwi, takie jak heparyna lub warfaryna (kumadyna)

Inne naturalne opcje leczenia

Te naturalne metody leczenia mogą pomóc szybko złagodzić ból i złagodzić dyskomfort związany z zapaleniem stawów. Można je również wykorzystać do relaksu.

Terapia zimna i gorąca

Ciepło poprawia krążenie i elastyczność oraz pozwala na większą swobodę ruchów.

Obróbka cieplna:

• ciepłe prysznice lub kąpiele
• podkładkę grzewczą lub termofor stosuje się do 20 minut
• jednorazowe łatki cieplne lub paski
• jacuzzi lub wanna z hydromasażem
• sauna
• obróbka gorącym woskiem parafinowym

Nie należy korzystać z wanny z hydromasażem lub sauny, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca.

Zimno spowalnia krążenie, zmniejsza obrzęk i tłumi ból poprzez odrętwienie zakończeń nerwowych. Możesz owinąć lód, kupiony w sklepie zimny żel lub torebkę mrożonych warzyw w ręcznik i aplikować do 20 minut. Inną opcją jest pełna lub częściowa kąpiel lodowa.

Ostrożnie używaj aplikacji na zimno i ciepło. Oba mogą powodować uszkodzenie skóry.

Masaż

Masaż o umiarkowanym ciśnieniu może pomóc:

• poprawić funkcję stawów
• łagodzi krótko- i długoterminowy ból i napięcie
• zmniejszyć lęk
• poprawić sen

Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że masaż jest dla Ciebie bezpieczny. Nie powinieneś masować, gdy masz zaostrzenie, gdy twoje stawy są szczególnie wrażliwe lub jeśli masz historię zakrzepów w nogach.

Aromaterapia

Aromaterapia wykorzystuje olejki eteryczne do tworzenia pozytywnych zmian psychicznych i fizycznych. Możesz używać olejków eterycznych do kąpieli, rozcieńczonych w oleju do masażu lub wdychanych przez dyfuzor.

Zapach olejków może pomóc:

• zmniejszyć ból i lęk
• zwiększyć poziomy energii
• pomoc w relaksacji

Olejki eteryczne często stosowane w leczeniu zapalenia stawów to:

• imbir
• Goździk
• kamfora
• bergamota
• lawenda
• majeranek Clary Sage
• kadzidło
• eukaliptus
• pelargonia

Jeśli aplikujesz na skórę rozcieńczony olejek eteryczny, najpierw wykonaj test płatkowy. Rozetrzyj niewielką ilość rozcieńczonego olejku na wewnętrznej stronie przedramienia. Jeśli w ciągu 24–48 godzin nie wystąpi stan zapalny lub podrażnienie, można go bezpiecznie zastosować w innym miejscu.

Dolna linia

Przed wprowadzeniem jakichkolwiek nowych elementów do planu leczenia należy koniecznie zasięgnąć porady lekarza. Zawsze należy przerwać stosowanie lub skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe objawy lub którykolwiek z nich zacznie się nasilać.

Pamiętaj, że są to zabiegi uzupełniające. Nie należy ich stosować zamiast zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia zapalenia stawów.