Proszenie o przyjaciela: czy prysznice po treningu są naprawdę konieczne?

Zawartość

• Recenzja dla

Spojrzmy prawdzie w oczy. Bez względu na to, jak eleganckie jest twoje centrum fitness, jest coś niepokojącego w publicznych prysznicach. Więc chociaż czasami – ach, po gorącej jodze – prysznic après-gym jest koniecznością, są chwile, kiedy, jeśli nie jesteś super spocony, może być kuszące, aby go całkowicie pominąć. (Sprawa zimnych pryszniców.)

Niestety nie jest to najlepszy ruch. Nawet jeśli jesteś jedną ze szczęśliwych kobiet, które mają mniej śmierdzącego potu, nawet najdelikatniejsze treningi podniosą temperaturę ciała i prawdopodobnie sprawią, że trochę się pocisz. To pozwala na gromadzenie się bakterii i drożdży, wyjaśnia Deirdre Hooper, MD, dermatolog z Audubon Dermatology w Nowym Orleanie, LA. Jeśli nie bierzesz prysznica, nie spłukujesz tych robaków. „Jeśli po prostu się zmienisz, nadal będziesz mieć zwiększone ryzyko podrażnienia i infekcji” – wyjaśnia. (Ale sikanie pod prysznicem – nie tak źle, jak mogłoby się wydawać.)

Dobrze, ale powiedzmy, że podczas przerwy na lunch zakradasz się do biegu, a w twoim biurze nie ma prysznica. Co wtedy? „Jeśli nie można wziąć prysznica, używam chusteczki dla niemowląt lub środka czyszczącego, którego nie trzeba spłukiwać, koncentrując się na bardziej zabrudzonych obszarach, takich jak pośladki lub fałdy ciała” – radzi Hooper.

Dwa dobre substytuty prysznica: Goodwipes (od 8 USD; goodwipes.com) i Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 USD; walmart.com), który w rzeczywistości nie wymaga wody – wystarczy wetrzeć kilka kropli i gotowe. Ale dopóki naprawdę się nie wykąpiesz, może wyświadcz innym przysługę i zachowaj pewien dystans między tobą a nimi. (Albo nie — może ich to uszczęśliwić, jak pokazują badania).

Recenzja dla