Zapytaj eksperta: 9 wskazówek, jak udoskonalić swój plan działania na astmę

Zawartość

• 1. Jakie masz wskazówki dotyczące rozpoznawania czynników wywołujących astmę?
• 2. Skąd mam wiedzieć, czy muszę zmienić lek lub zwiększyć dawkę?
• 3. Jak mogę być lepiej przygotowany na atak astmy?
• 4. Jakie objawy oznaczają, że potrzebuję pomocy w nagłych wypadkach?
• 5. Jakie są najlepsze sposoby na zmniejszenie częstotliwości ataków astmy?
• 6. Czy masz jakieś wskazówki dotyczące zapamiętywania mojego planu działania, gdy jestem poza domem?
• 7. Jakie masz wskazówki dotyczące śledzenia moich objawów astmy i czynników wywołujących?
• 8. Jak często powinienem aktualizować mój plan działania na astmę?
• 9. Co oznaczają różne „strefy” w planie działania?

1. Jakie masz wskazówki dotyczące rozpoznawania czynników wywołujących astmę?

Prowadzenie kalendarza astmy, sprawdzanie pomiarów szczytowego przepływu i badanie alergii może pomóc w identyfikacji czynników wyzwalających.

Dziennik astmy może pomóc ci śledzić objawy, a także gdzie jesteś lub gdzie jesteś, gdy doświadczasz objawów. Pomoże to zidentyfikować wzorce i zawęzić potencjalne wyzwalacze.

Możesz także regularnie mierzyć szczytowy przepływ i zapisywać pomiary w swoim dzienniku astmy. Pomoże to zidentyfikować czynniki wyzwalające, które nie powodują natychmiastowych objawów, ale nadal zwężają drogi oddechowe.

Wreszcie, alergeny są częstym czynnikiem wywołującym astmę, więc zapytaj swojego lekarza o testy krwi lub skóry, aby zidentyfikować potencjalne alergeny.

2. Skąd mam wiedzieć, czy muszę zmienić lek lub zwiększyć dawkę?

Twoja astma jest uważana za kontrolowaną, jeśli:

• objawy występują krócej niż trzy dni w tygodniu
• budzisz się w nocy rzadziej niż trzy razy w miesiącu
• używasz inhalatora krótkoterminowego rzadziej niż trzy razy w tygodniu
• twoje objawy nie zakłócają twoich normalnych czynności

Być może będziesz musiał zmienić lek lub zwiększyć dawkę, jeśli częściej występują objawy lub nocne przebudzenia. Ponadto, jeśli potrzebujesz częściej używać inhalatora krótkoterminowego lub masz trudności z wykonywaniem normalnych czynności, porozmawiaj z lekarzem na temat modyfikacji leczenia.

3. Jak mogę być lepiej przygotowany na atak astmy?

Opracuj z lekarzem plan działania na astmę, aby przygotować się na ataki astmy i im zapobiegać. Plan działania dokumentuje kroki, które należy podjąć, i czas ich podjęcia, aby zapobiec pogorszeniu się astmy.

Zazwyczaj Twój plan zawiera:

• twoje znane czynniki uruchamiające
• twoje regularne leki na astmę
• objawy lub pomiary szczytowego przepływu wskazujące na nasilenie się astmy
• jak zmienić częstotliwość lub dawkę leków w oparciu o objawy lub pomiary szczytowego przepływu
• kiedy szukać pilnej pomocy medycznej i co robić w nagłych wypadkach

4. Jakie objawy oznaczają, że potrzebuję pomocy w nagłych wypadkach?

Powinieneś szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli:

• oddychasz mocno i szybko
• ciągle sapiecie
• nie możesz mówić pełnymi zdaniami
• musisz oddychać mięśniami klatki piersiowej
• zauważysz, że twoje usta lub paznokcie stają się niebieskawe lub szare

Powinieneś także szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli objawy nie ustąpią w ciągu 15 do 20 minut po użyciu inhalatora krótkoterminowego lub jeśli szybko powrócą.

5. Jakie są najlepsze sposoby na zmniejszenie częstotliwości ataków astmy?

Najlepsze sposoby zapobiegania atakom astmy obejmują unikanie znanych wyzwalaczy i przyjmowanie leków na astmę zgodnie z zaleceniami.

Powinieneś również opracować plan działania na astmę z lekarzem, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ten plan określa twoje leki, a także instrukcje, co robić rutynowo i kiedy masz objawy. Przestrzeganie planu może kontrolować astmę i zapobiegać jej pogorszeniu.

6. Czy masz jakieś wskazówki dotyczące zapamiętywania mojego planu działania, gdy jestem poza domem?

Jeśli masz smartfona, możesz robić zdjęcia planu działania dotyczącego astmy. Istnieją również aplikacje na astmę, które można pobrać na telefon, które pozwalają udokumentować swój plan działania.

Podziel się swoim planem działania z najbliższymi i zachowaj jego kopie w domu, w pracy iw samochodzie.

7. Jakie masz wskazówki dotyczące śledzenia moich objawów astmy i czynników wywołujących?

Najlepszą wskazówką jest używanie dzienniczka z astmą i pisanie w nim codziennie. Możesz pobrać szablony dzienników astmy z Internetu, takie jak ten.

Jeśli wolisz korzystać ze smartfona, możesz pobrać aplikacje na astmę, które pomogą Ci śledzić objawy i wyzwalacze.

8. Jak często powinienem aktualizować mój plan działania na astmę?

Powinieneś przejrzeć swój plan działania z lekarzem przynajmniej raz w roku i zaktualizować go w razie potrzeby. Będziesz także musiał go aktualizować za każdym razem, gdy zmienią się leki na astmę.

Inne powody, aby zaktualizować swój plan, obejmują zaostrzenia, które prowadzą do wizyty na izbie przyjęć lub jeśli zauważysz zmianę w zwykłej kontroli astmy.

9. Co oznaczają różne „strefy” w planie działania?

Zielona strefa jest tam, gdzie chcesz być. Oznacza to, że nie masz żadnych objawów astmy i powinieneś nadal stosować codzienne leki kontrolujące przepisane przez lekarza.

Żółta strefa oznacza, że ​​masz objawy od łagodnego do umiarkowanego. Czerwona strefa oznacza, że ​​masz poważne objawy lub nawrót astmy.

W obu przypadkach należy postępować zgodnie z krokami w planie działania. Jeśli jesteś w żółtej strefie, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli znajdujesz się w czerwonej strefie, zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli objawy się nie poprawią.

Dr Cattamanchi jest profesorem nadzwyczajnym na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco (UCSF). Ukończył szkolenie w zakresie pobytu w medycynie wewnętrznej oraz stypendium opieki płucnej i krytycznej na UCSF. Obecnie pracuje w szpitalu ogólnym Zuckerberg w San Francisco, gdzie uczestniczy w usługach konsultacji płucnych i oddziale intensywnej opieki medycznej.