Zacząłem codziennie pić ocet jabłkowy i tak się stało

Zawartość

• 1. Mój wzdęcie ustąpił
• 2. Zacząłem spać lepiej
• 3. Moja skóra oczyściła się
• 4. Moja wrażliwa skóra głowy się zagoiła
• Jak to wziąć

Jak każdy z IBS będzie wiedział, kiedy twoje objawy sieją spustoszenie i przejmują codzienne życie, spróbujesz cokolwiek naprawić.

W ciągu 10 lat prób i błędów związanych z IBS próbowałem jeść węgiel aktywowany, miałem sesje hipnoterapii, masaże szepczące mięśnie, piłem aloes rano i wieczorem i wypróbowałem około 40 różnych marek probiotyków. Jeśli obiecało to w jakiś sposób złagodzić objawy trawienne, odmówiłem pozostawienia kamienia niewzruszonego.

I chociaż niektórzy mogą podnieść nos, jestem pewien, że inni ludzie z IBS mogliby wczuć się w moje położenie. Ponieważ chociaż niektórzy wolą to na frytkach lub sałatce, około sześć miesięcy temu zacząłem pić ocet jabłkowy (ACV) - na skałach.

Cóż ... technicznie rozcieńczony, więc przypuszczam, że to nie jest aż tak hardcorowe!

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wpłynęło to na moje objawy IBS i moje ogólne zdrowie trawienne.

1. Mój wzdęcie ustąpił

Zwolnienie z wzdęć i nadmiaru gazu, które twierdził ACV, prawdopodobnie skłoniło mnie do wypróbowania go w pierwszej kolejności. W tym czasie cierpiałem z powodu silnego wzdęcia po posiłkach - zwłaszcza lunchu i kolacji - i pomimo trzymania się jaśniejszych potraw zawsze wydawało mi się, że muszę rozpiąć spodnie i spędzić wieczór, czując się raczej nieswojo. Miałem nadzieję, że ta dziwna mikstura pomoże mi poczuć się bardziej normalnie - i faktycznie będę cieszyć się jedzeniem, zamiast martwić się o wpływ, jaki wywrze to na mój brzuch.

Już po jednej „dawce” ACV zauważyłem ogromną różnicę w tym, jak mało czułem się wzdęcia po posiłkach. Czułem się lżejszy i mniej obciążony. Popołudniowy kryzys po prostu nigdy nie nadszedł, a zamiast głodu cukru w ​​nocy, po obiedzie poczułem się na tyle usatysfakcjonowany, że ominąłem swoją zwykłą ucztę.

W miarę upływu tygodni prawie zapomniałem o wzdęciach, dopóki pewnego dnia nie zapomniałem go wypić - i byłem zszokowany, jak bardzo to robi różnicę. Już nie musiałem iść do łóżka, karmiąc bolesne dziecko!

Więc dlaczego tak jest? Cóż, niektóre z głównych przyczyn wzdęć to niezrównoważone pH żołądka, brak enzymów i probiotyków oraz przerost Candida, co może powodować inne problemy. ACV ma właściwości antybakteryjne, które mogą być pomocne w leczeniu wzdęć, ponieważ stymuluje kwas solny w żołądku i pomaga w zdrowym rozkładzie żywności, bez tworzenia szkodliwych toksyn. Ta regulacja trawienna może pomóc Ci poczuć się mniej wzdętym!

2. Zacząłem spać lepiej

Starożytni Grecy jako jedni z pierwszych odkryli, że ACV ma mnóstwo imponujących korzyści zdrowotnych i zaczęli używać go jako naturalnego antybiotyku i środka dezynfekującego. Ja też używam go do usuwania kamienia z czajnika!

Później ludzie zaczęli dostrzegać jego wpływ na bezsenność. ACV może wyzwalać uwalnianie substancji zwanej tryptofanem, która jest metabolizowana do serotoniny, promując ogólny ogólny stan zdrowia. Może to pomóc w tym „zbyt zmęczonym” odczuciu, które może czasami doprowadzić mózg do szaleństwa, gdy próbujemy zasnąć. Może także promować głębszy, dłuższy i bardziej spokojny sen!

Po raz pierwszy zauważyłem korzyści, kiedy mój chłopak zapytał, czy śpię dłużej. Najwyraźniej zawsze narzekałem na zmęczenie po południu (ups) i nie wspominałem o tym przez kilka tygodni. Patrząc wstecz, zdałem sobie sprawę, że nie chodzi o to, że nie śpię dłużej, po prostu nie obudziłem się, jakbym chciał się zdrzemnąć, ani nie miałem ochoty zdrzemnąć się o 15.00.

3. Moja skóra oczyściła się

Kilka lat temu kupiłem trochę ACV w moim lokalnym sklepie ze zdrową żywnością, jak dermatolog wspomniał, że może warto spróbować pomóc z moją suchą skórą i trądzikiem różowatym. Poradzono mi rozprowadzić rozcieńczoną mieszankę dwa razy dziennie. Jednak poza śmierdzeniem jak przestarzały sklep z chipami, nie zauważyłem żadnej różnicy i zrezygnowałem.

ACV może pomóc w wielu problemach skórnych, w tym w egzemie i trądziku, chociaż potrzebne są dalsze badania. Nie zdawałem sobie sprawy, że picie było jedynym sposobem, aby w pełni skorzystać z jego zalet.

Więc dlaczego, u licha, miałoby to pomóc w twojej skórze? Ocet jabłkowy pomaga tworzyć kwas jabłkowy, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Pomaga w wyrównaniu pH, więc jeśli Twoja skóra jest zbyt tłusta lub zbyt sucha, może pomóc w normalizacji.

Odkąd zacząłem pić codziennie, a także kombinację miejscowych zabiegów - raz w tygodniu złuszczam i używam ACV w domowej mieszance - zauważyłem ogromną różnicę. Moja skóra prawie się oczyściła i jest o wiele łatwiejsza w zarządzaniu. Suchość znacznie opadła, a nieznośne czerwone, zaczerwienione łaty są nieliczne.

4. Moja wrażliwa skóra głowy się zagoiła

Większość zaleceń dotyczących stosowania ACV do usuwania wrażliwej i łuszczącej się skóry zaleca tworzenie własnej maski do włosów przez połączenie jej z wodą i olejkami eterycznymi - przypuszczam, że pomogę zwalczyć zapach. Jednak odkryłem, że czerpałem najwięcej korzyści, kiedy zacząłem pić codziennie. Ciasne, swędzenie, które kiedyś znikałem w ciągu tygodnia, i wszelkie pozostałości, które mogłem usunąć kilkoma kroplami rozcieńczonego roztworu.

Czy to naprawdę jest dobre dla twojej skóry głowy? To może być! Może nadać włosom blask i przyspieszyć wzrost! ACV jest również środkiem dezynfekującym, więc może zabijać wszystkie grzyby lub bakterie, które rozwijają się na suchej skórze głowy, zmniejszając infekcje i swędzenie oraz zabijając wszelkie drożdże wewnętrzne

Jak to wziąć

Większość osób, w tym ja, poleca 2 łyżki octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie dziennie przed posiłkami. Ponieważ może to być szkodliwe dla twoich zębów, zalecam stosunek 1 części ACV do 3 części wody. Pamiętaj, aby kupić wersję organiczną, aby zawierała całą dobroć bez żadnych dodatków!

Niezależnie od tego, czy moja historia skusiła cię do wypróbowania jej sam, nie mogę ukryć faktu, że smak może być trudny do zniesienia i ma bardzo trwały posmak. Tak więc poleciłbym wypić to wszystko od razu, zamiast popijać. Aby trochę łatwiej zejść, może zmieszaj sok pomarańczowy lub serdecznik.

Chociaż niektóre badania sugerują, że w niektórych przypadkach mogą wystąpić korzyści zdrowotne, nadal potrzeba więcej, aby ocenić wszystkie jego twierdzenia. To doświadczenie jednej osoby i każdy jest inny. Może to wpłynąć na ciebie inaczej. Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem ACV lub innych naturalnych środków w celu leczenia stanu zdrowia. Będą w stanie pomóc Ci ocenić korzyści i ryzyko, aby zdecydować, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

Scarlett Dixon jest brytyjską dziennikarką, blogerką lifestyle'ową i YouTuber, która prowadzi wydarzenia sieciowe w Londynie dla blogerów i ekspertów z mediów społecznościowych. Interesuje się mówieniem o wszystkim, co można uznać za tabu, oraz długą listą wiader. Jest także zapaloną podróżniczką i pasjonuje ją dzielenie się informacją, że IBS nie musi Cię powstrzymywać! Odwiedź jej stronę internetową i Twitter.