Anna Victoria opowiada, dlaczego jej 10-kilogramowy przyrost wagi nie miał żadnego wpływu na jej samoocenę

Zawartość

• Recenzja dla

W kwietniu Anna Victoria ujawniła, że ​​od ponad roku walczy o zajście w ciążę. Twórca Fit Body Guide przechodzi obecnie leczenie bezpłodności i pozostaje pełen nadziei, chociaż cała podróż pochłonęła ogromne emocjonalne żniwo.

Victoria powiedziała wcześniej, że zaczęła ograniczać treningi i zwiększać spożycie kalorii około osiem miesięcy temu, niekoniecznie dlatego, że wierzy, że ma to bezpośredni związek z jej problemami z płodnością, ale dlatego, że wierzy w wartość odpoczynku w tym trudnym czasie w jej życie.

Wczoraj Victoria podzieliła się szczerymi informacjami na temat zmian w jej stylu życia i tego, jak wpływają one na jej ciało.

Zanim zdecydowała się na łatwiznę, Victoria powiedziała, że ​​trenowała pięć razy w tygodniu przez 45 minut i śledziła swoje makra do T. „Miałam około 90/10 bilansu żywności, nie czułam się ograniczona, ale byłam bardzo skoncentrowana i na utwór”, napisała obok dwóch zdjęć siebie obok siebie. (Powiązane: Anna Victoria zaczyna mówić o tym, czego potrzeba, aby uzyskać Abs)

W dzisiejszych czasach Victoria jest na siłowni od dwóch do czterech razy w tygodniu i nie ma żadnych ćwiczeń cardio, napisała na Instagramie. „Moje treningi są ogólnie mniej intensywne, ponieważ powinnam utrzymywać niskie tętno” – dodała. „Nie obniżyłem moich makr, więc ćwiczyłem mniej i jem tyle samo. Mój bilans żywieniowy wynosił około 70/30”. (Przy okazji, Anna Victoria chce, żebyś wiedziała, że ​​podnoszenie ciężarów nie czyni cię mniej kobiecą)

Chociaż te małe zmiany spowodowały, że przytyła około 10 funtów, Victoria powiedziała, że ​​nie ma to żadnego wpływu na jej samoocenę.

„Kocham oba ciała” – napisała. „Nie zawsze będziesz super szczupły i nie zawsze będziesz super na torze. Ale czasami będziesz! Obie zasługują na miłość własną”.

Victoria przyznała, że ​​przez ostatnie kilka miesięcy treningi nie zawsze były dla niej łatwe. Ale na razie robi wszystko, co uważa za słuszne. „Przepycham się, ponieważ tak i kiedy czuję się najlepiej” – napisała. „To wtedy, gdy mam najwięcej energii, wtedy jestem najbardziej produktywna (w innych obszarach mojego życia) i wiem, że na to zasługuje moje ciało. Bez względu na to, jak moje ciało wygląda lub jak wygląda”. (Czy wiesz, że Anna Victoria była kiedyś ostatnią osobą, którą złapałeś na siłowni?)

Czasami wciąż jest zszokowana tym, jak bardzo jej podróż do płodności wpłynęła na jej życie, wyjaśniła. „Nigdy nie spodziewałam się, że coś takiego wyrzuci mnie z rutyny tak bardzo, jak to się stało” – napisała. „Rzeczy zdarzają się nieoczekiwanie (dla nas wszystkich!), które uniemożliwiają nam skupienie się na naszych podróżach fitness, ale to nie koniec historii. To nie jest koniec mojej i nie jest to koniec twojej. To tylko jeden moment w czasie."

Dzięki otwartości i szczerości o swoim doświadczeniu Victoria chce, aby jej zwolennicy wiedzieli, że żadna podróż fitness nie jest liniowa. „Twoja sprawność fizyczna i miejsce, w którym jesteś w swojej podróży, nie definiuje cię” – napisała. „To niesamowicie wzmacniająca podróż, która pomaga zwiększyć twoją pewność siebie i miłość do siebie, i to powinno być prawdą, niezależnie od tego, czy jesteś w 100% na dobrej drodze, czy nie”.

Post Victorii przypomina, że ​​perfekcyjne osiąganie celów zdrowotnych i sprawnościowych nie jest odzwierciedleniem Twojej wartości — czasami ważniejsze jest słuchanie swojego ciała i wiedza, kiedy musisz zrobić sobie przerwę.

Recenzja dla