Co musisz wiedzieć o niedokrwistości

Zawartość

• Co to jest niedokrwistość?
• Co powoduje niedokrwistość?
• Czynniki zmniejszające produkcję czerwonych krwinek
• Czynniki zwiększają zniszczenie czerwonych krwinek
• Dzienne wymagania żywieniowe i niedokrwistość
• Żelazo
• Kwas foliowy
• Witamina b12
• Jakie są objawy niedokrwistości?
• Jak diagnozuje się niedokrwistość?
• Dodatkowe testy
• Jak leczyć niedokrwistość
• Jakie są perspektywy anemii?

Co to jest niedokrwistość?

Anemia występuje, gdy liczba zdrowych krwinek czerwonych w twoim ciele jest zbyt niska. Czerwone krwinki przenoszą tlen do wszystkich tkanek organizmu, więc niska liczba czerwonych krwinek wskazuje, że ilość tlenu we krwi jest niższa niż powinna.

Wiele objawów niedokrwistości jest spowodowanych zmniejszonym dostarczaniem tlenu do ważnych tkanek i narządów organizmu.

Niedokrwistość jest mierzona zgodnie z ilością hemoglobiny - białka w czerwonych krwinkach, które przenosi tlen z płuc do tkanek organizmu.

Anemia dotyka ponad 1,6 miliarda ludzi na całym świecie. Kobiety i osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, są najbardziej narażone na rozwój niedokrwistości.

Co powoduje niedokrwistość?

Żelazo, witamina B-12 i kwas foliowy są niezbędne do dojrzewania czerwonych krwinek w organizmie. Zwykle od 0,8 do 1 procent czerwonych krwinek w organizmie jest wymienianych codziennie, a średnia długość życia dla czerwonych krwinek wynosi od 100 do 120 dni. Każdy proces, który ma negatywny wpływ na równowagę między produkcją czerwonych krwinek a zniszczeniem, może powodować niedokrwistość.

Przyczyny niedokrwistości dzieli się ogólnie na te, które zmniejszają wytwarzanie czerwonych krwinek i te, które zwiększają niszczenie czerwonych krwinek.

Czynniki zmniejszające produkcję czerwonych krwinek

Do czynników, które zwykle zmniejszają wytwarzanie krwinek czerwonych, powodując anemię, należą:

• niewystarczająca stymulacja produkcji czerwonych krwinek przez hormon erytropoetynę wytwarzany przez nerki
• nieodpowiednie spożycie żelaza, witaminy B-12 lub kwasu foliowego w diecie
• niedoczynność tarczycy

Czynniki zwiększają zniszczenie czerwonych krwinek

Z drugiej strony każde zaburzenie, które niszczy czerwone krwinki w tempie szybszym, niż zostały wytworzone, może powodować anemię. Zwykle dzieje się tak z powodu krwotoku, który może się zdarzyć z powodu:

• endometrioza
• Wypadki
• zmiany żołądkowo-jelitowe
• miesiączka
• poród
• nadmierne krwawienie z macicy
• operacja
• marskość wątroby, która obejmuje bliznowacenie wątroby
• zwłóknienie (blizna) w szpiku kostnym
• hemoliza, pęknięcie czerwonych krwinek, które może wystąpić przy niektórych lekach lub niezgodność Rh
• zaburzenia wątroby i śledziony
• zaburzenia genetyczne, takie jak:
  • niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej (G6PD)
  • talasemia
  • anemia sierpowata

Ogólnie jednak niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości. Stanowi prawie połowę wszystkich przypadków niedokrwistości i jest poważnym zaburzeniem odżywiania na całym świecie.

Dzienne wymagania żywieniowe i niedokrwistość

Dzienne zapotrzebowanie na witaminy i żelazo różnią się w zależności od płci i wieku.

Kobiety potrzebują więcej żelaza i kwasu foliowego niż mężczyźni z powodu strat żelaza podczas cyklu miesiączkowego i rozwoju płodu podczas ciąży i karmienia piersią.

Żelazo

Według National Institutes of Health zalecane dzienne spożycie żelaza dla osób dorosłych w wieku od 19 do 50 lat jest następujące:

Mężczyźni i kobiety w wieku powyżej 50 lat potrzebują tylko 8 miligramów (mg) żelaza dziennie. Może być konieczne uzupełnienie, jeśli nie można uzyskać odpowiedniego poziomu żelaza za pomocą samej diety.

Dobre źródła żelaza w diecie to:

• wątróbka z kurczaka i wołowiny
• ciemne mięso z indyka
• czerwone mięso, takie jak wołowina
• owoce morza
• wzbogacane płatki zbożowe
• owsianka
• soczewica
• fasolki
• szpinak

Kwas foliowy

Kwas foliowy jest formą kwasu foliowego, który występuje naturalnie w organizmie.

Mężczyźni i kobiety w wieku powyżej 14 lat wymagają 400 mikrogramów dietetycznych odpowiedników folianów (mcg / DFE) dziennie.

W przypadku kobiet w ciąży lub karmiących piersią zalecane spożycie wzrasta odpowiednio do 600 μg / DFE i 500 μg / DFE dziennie.

Przykłady żywności bogatej w folian to:

• wątroba wołowa
• soczewica
• szpinak
• wielka fasola północna
• szparag
• jajka

Możesz również dodać kwas foliowy do swojej diety, wzbogacając zboża i pieczywo.

Witamina b12

Dzienne zalecenie dla dorosłych dotyczące witaminy B-12 wynosi 2,4 mcg. Kobiety i nastolatki w ciąży potrzebują 2,6 mcg dziennie, a kobiety karmiące piersią wymagają 2,8 mcg dziennie.

Wątroba wołowa i małże są dwoma najlepszymi źródłami witaminy B12. Inne dobre źródła to:

• ryba
• mięso
• drób
• jajka
• inne produkty mleczne

Witamina B-12 jest również dostępna jako suplement dla tych, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości samej diety.

• żelazo
• folian
• witamina b12

Jakie są objawy niedokrwistości?

Ludzie z niedokrwistością wydają się bladzi i często mogą narzekać na zimno.

Mogą również doświadczyć:

• zawroty głowy lub zawroty głowy, szczególnie podczas aktywności lub wstawania
• niezwykłe pragnienia, takie jak chęć jedzenia lodu, gliny lub ziemi
• problemy z koncentracją lub zmęczeniem
• zaparcie

Niektóre rodzaje niedokrwistości mogą powodować zapalenie języka, powodując gładki, błyszczący, czerwony i często bolesny język.

Jeśli niedokrwistość jest ciężka, może wystąpić omdlenie. Inne objawy to:

• kruche paznokcie
• duszność
• bóle w klatce piersiowej

Poziom tlenu we krwi może być tak niski, że osoba z ciężką niedokrwistością może mieć zawał serca.

Jeśli otrzymasz badanie fizykalne i niedokrwistość, Twoje wyniki mogą pokazać:

• wysokie lub niskie ciśnienie krwi
• blada skóra
• żółtaczka
• zwiększone tętno
• szmer serca
• powiększone węzły chłonne
• powiększona śledziona lub wątroba
• zanikowe zapalenie języka języka

Osoby z objawami niedokrwistości powinny zwrócić się o pomoc lekarską, szczególnie w przypadku omdlenia lub bólów w klatce piersiowej.

Jak diagnozuje się niedokrwistość?

Rozpoznanie niedokrwistości rozpoczyna się od historii zdrowia i historii zdrowia rodziny, a także badania fizykalnego.

Pomocna może być historia rodzinna niektórych rodzajów niedokrwistości, takich jak anemia sierpowata. Historia narażenia na czynniki toksyczne w domu lub miejscu pracy może wskazywać na przyczynę środowiskową.

Często stosuje się testy laboratoryjne, aby pomóc lekarzom znaleźć przyczynę niedokrwistości.

Testy do diagnozowania niedokrwistości obejmują:

• Pełna morfologia krwi (CBC). Badanie krwi CBC pokazuje liczbę i wielkość czerwonych krwinek. Pokazuje również, czy poziomy innych komórek krwi, takich jak białe krwinki i płytki krwi, są prawidłowe.
• Poziom żelaza w surowicy. To badanie krwi pokazuje, czy niedobór żelaza jest przyczyną niedokrwistości.
• Test ferrytyny. To badanie krwi analizuje zapasy żelaza.
• Test na witaminę B-12. To badanie krwi pokazuje poziomy witaminy B12 i pomaga lekarzowi ustalić, czy są zbyt niskie.
• Test kwasu foliowego. Badanie krwi ujawnia, czy poziom kwasu foliowego w surowicy jest niski.
• Test kału na krew utajoną. Ten test stosuje chemikalia do próbki kału, aby sprawdzić, czy jest obecna krew. Jeśli wynik testu jest pozytywny, oznacza to, że krew ginie gdzieś w przewodzie pokarmowym, od jamy ustnej do odbytnicy. Problemy takie jak wrzody żołądka, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i rak jelita grubego mogą powodować krew w kale.

Dodatkowe testy

Na podstawie wyników tych testów lekarze mogą zamówić dodatkowe testy, takie jak:

• górny IG
• lewatywa baru
• prześwietlenia klatki piersiowej
• tomografia komputerowa brzucha

Jak leczyć niedokrwistość

Leczenie niedokrwistości zależy od tego, co ją powoduje.

Niedokrwistość spowodowana niewystarczającą ilością żelaza w diecie, witaminy B-12 i kwasu foliowego jest leczona suplementami diety. W niektórych przypadkach konieczne są zastrzyki B-12, ponieważ nie jest on odpowiednio wchłaniany z przewodu pokarmowego.

Twój lekarz i dietetyk może przepisać dietę zawierającą odpowiednie ilości witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Właściwa dieta może zapobiec nawrotom tego rodzaju anemii.

W niektórych przypadkach, jeśli niedokrwistość jest ciężka, lekarze stosują zastrzyki z erytropoetyną w celu zwiększenia produkcji czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Jeśli wystąpi krwawienie lub poziom hemoglobiny jest bardzo niski, konieczna może być transfuzja krwi.

Jakie są perspektywy anemii?

Długoterminowe perspektywy niedokrwistości zależą od przyczyny i odpowiedzi na leczenie. Anemia jest bardzo uleczalna, ale może być niebezpieczna, jeśli nie zostanie leczona.

Zwróć uwagę na etykiety żywności i zainwestuj w multiwitaminę, aby mieć pewność, że otrzymujesz zalecaną dzienną ilość żelaza.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów niedokrwistości, zwłaszcza jeśli masz w rodzinie historię tego niedokrwistości. Lekarz najprawdopodobniej zacznie od diety lub suplementacji w celu zwiększenia spożycia żelaza.

Niedobór żelaza może być również oznaką poważniejszych schorzeń, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje ciało. W większości przypadków po prostu ulepszenie diety lub suplementacja żelaza może rozwiązać niedokrwistość.