Czy tabletki odchudzające Alli (orlistat) działają? Przegląd oparty na faktach

Zawartość

• Co to jest Alli (Orlistat)?
• Jak działa Alli?
• Alli może pomóc Ci schudnąć
• Więcej badań
• Czy tabletki na odchudzanie Alli mają inne korzyści zdrowotne?
• Skutki uboczne, dawkowanie i sposób użycia
• Czy powinieneś spróbować Alli?

Utrata wagi może być bardzo trudna.

Niektóre badania pokazują, że 85% ludzi zawodzi przy stosowaniu konwencjonalnych metod odchudzania (1).

To powoduje, że wiele osób szuka pomocy alternatywnych metod, takich jak tabletki odchudzające.

Alli jest jedną z takich pigułek dietetycznych, ale jest raczej lekiem farmaceutycznym niż suplementem roślinnym.

Lek ten ogranicza ilość tłuszczów wchłanianych w diecie, co zmniejsza spożycie kalorii i prowadzi do utraty wagi.

Oto szczegółowy przegląd tabletek odchudzających Alli: czym są, jak działają i czy są dla Ciebie odpowiednie.

Co to jest Alli (Orlistat)?

Alli to dostępna bez recepty wersja leku odchudzającego o nazwie orlistat.

Wersja na receptę nazywa się Xenical i zawiera wyższą dawkę. Tabletki odchudzające Alli zawierają 60 mg orlistatu, a tabletki Xenical 120 mg.

Lek ten został po raz pierwszy zatwierdzony przez FDA w 1999 roku. Zwykle jest przepisywany w celu długotrwałego leczenia otyłości, wraz z niskotłuszczową dietą o ograniczonej kaloryczności.

Alli to dostępna bez recepty wersja orlistatu, leku farmaceutycznego stosowanego w leczeniu otyłości. Jest również dostępny na receptę jako Xenical.

Jak działa Alli?

Alli działa poprzez zapobieganie wchłanianiu tłuszczu przez organizm.

W szczególności blokuje enzym w jelitach zwany lipazą.

Lipaza jest niezbędna do trawienia spożywanych przez nas tłuszczów. Pomaga rozkładać tłuszcze na wolne kwasy tłuszczowe, które mogą być pobierane przez organizm.

Bez tego enzymu tłuszcz pochodzący z diety omija trawienie, a następnie jest wydalany z organizmu.

Wykazano, że Alli jako inhibitor lipazy zmniejsza wchłanianie tłuszczu z pożywienia o około 30% ().

Ponieważ tłuszcz w diecie jest bogaty w kalorie, prowadzi to do mniejszego przetwarzania kalorii przez organizm, co może prowadzić do utraty wagi.

Alli przerywa trawienie tłuszczów w pożywieniu i blokuje wchłanianie około 30% tłuszczu. Prowadzi to do ogólnego zmniejszenia spożycia kalorii.

Alli może pomóc Ci schudnąć

Przeprowadzono kilka dużych badań na ludziach nad orlistatem, substancją czynną zawartą w tabletkach odchudzających Alli.

Najbardziej znanym jest szwedzkie badanie XENDOS, które obejmowało 3305 osób z nadwagą i trwało 4 lata (3).

W badaniu były dwie grupy. Jedna przyjmowała 120 mg orlistatu trzy razy dziennie, podczas gdy druga grupa przyjmowała placebo.

Wszystkich uczestników poinstruowano, aby jedli 800 mniej kalorii dziennie i ograniczyli tłuszcz w diecie do 30% kalorii. Zachęcano ich także do codziennych spacerów.

Ten wykres przedstawia zmiany masy ciała w obu grupach w ciągu 4 lat (3):

W pierwszym roku średnia utrata masy ciała w grupie leczonej orlistatem wynosiła 23,3 funta (10,6 kg), podczas gdy w grupie placebo straciła tylko 13,6 funta (6,2 kg).

Jak pokazano na wykresie, w obu grupach nastąpił znaczny powrót do masy ciała w ciągu pozostałych 3 lat. Pacjenci leczeni orlistatem stracili 12,8 funta (5,8 kg), w porównaniu do 6,6 funta (3,0 kg) u osób otrzymujących placebo.

Według tego badania orlistat w połączeniu z dietą i ćwiczeniami może spowodować utratę prawie dwukrotnie większej wagi niż sama dieta i ćwiczenia.

Więcej badań

Według badania przeglądowego, średnia utrata masy ciała w ciągu 12 miesięcy u dorosłych przyjmujących orlistat jest o około 7,5 funta (3,4 kg) większa niż w przypadku placebo ().

Stanowi to 3,1% wagi początkowej, co nie jest szczególnie imponujące. Wydaje się również, że po pierwszym roku leczenia powolny powrót do masy ciała.

Co ciekawe, jedno badanie wykazało, że dieta niskowęglowodanowa wolna od leków była tak samo skuteczna, jak połączenie orlistatu i diety o niskiej zawartości tłuszczu ().

Alli / orlistat jest łagodnie skutecznym lekiem przeciw otyłości, ze średnią utratą masy ciała po 12 miesiącach o 3,4 kg (7,5 funta) większą niż placebo.

Czy tabletki na odchudzanie Alli mają inne korzyści zdrowotne?

Alli jest również powiązany z kilkoma innymi korzyściami zdrowotnymi, prawdopodobnie z powodu efektów utraty wagi.

• Zmniejszone ryzyko cukrzycy typu 2: W badaniu XENDOS 4-letnie stosowanie orlistatu zmniejszyło ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 37% (3).
• Obniżone ciśnienie krwi: Badania pokazują, że Alli może prowadzić do łagodnego obniżenia ciśnienia krwi (,).
• Obniżony poziom cholesterolu całkowitego i LDL: Badania pokazują, że Alli może pozytywnie wpływać na poziom cholesterolu (,).

Długotrwałe stosowanie preparatu Alli może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 i pomóc w ochronie przed chorobami serca.

Skutki uboczne, dawkowanie i sposób użycia

Tabletki odchudzające Alli mają dobrze udokumentowane skutki uboczne, na które warto zwrócić uwagę ().

Ponieważ blokują wchłanianie tłuszczu, obecność niestrawionego tłuszczu w jelicie może powodować objawy trawienne, takie jak bóle brzucha, biegunka i wzdęcia.

Niektórzy ludzie doświadczają również nietrzymania stolca i luźnych, tłustych stolców.

Dalsze stosowanie preparatu Alli może również osłabić wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczach składników odżywczych, takich jak witaminy A, D, E i K.

Z tego powodu zaleca się przyjmowanie multiwitaminy wraz z leczeniem.

Alli może również wpływać na wchłanianie niektórych leków i odnotowano kilka przypadków niewydolności wątroby i toksyczności dla nerek.

Osoby przyjmujące leki lub cierpiące na jakiekolwiek schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem tabletek odchudzających Alli.

W oparciu o ograniczone dostępne dane długoterminowe większość wytycznych klinicznych zaleca, aby preparat Alli nie był używany w sposób ciągły przez ponad 24 miesiące.

Optymalna dawka stosowana w badaniach to 120 mg trzy razy dziennie.

Tabletki na odchudzanie Alli mają wiele skutków ubocznych. Mogą powodować problemy trawienne i niedobory składników odżywczych, a także mogą zakłócać działanie niektórych leków. Najlepiej zbadana dawka to 120 mg trzy razy dziennie.

Czy powinieneś spróbować Alli?

Tabletki na odchudzanie Alli należą do nielicznych środków wspomagających odchudzanie, które faktycznie działają do pewnego stopnia. Jednak efekty nie są tak imponujące, jak by sobie tego życzyła większość ludzi.

W najlepszym przypadku możesz stracić trochę więcej wagi, ale tylko wtedy, gdy łączny z dietą odchudzającą i ćwiczeniami.

Dodatkowo, korzystny wpływ na utratę wagi należy porównać z negatywnymi skutkami problemów trawiennych i potencjalnych niedoborów składników odżywczych.

Nie wspominając o tym, że musisz również stosować dietę niskokaloryczną, niskotłuszczową, która nie jest zbyt przyjemna dla wielu osób.

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć i trzymaj się go z daleka, wtedy spożywanie większej ilości białka i mniejszej ilości węglowodanów jest znacznie bardziej skutecznym i zrównoważonym podejściem.