10 produktów moczopędnych do opróżnienia

Zawartość

• Pokarmy moczopędne tracą na wadze?
• Jak używać środków moczopędnych do deflacji
• 1. Zupa dyniowa
• 2. Przecier z marchwi
• 3. Sok z arbuza i ogórka

Pokarmy moczopędne pomagają organizmowi wydalać płyny i sód z moczem. Eliminując więcej sodu, organizm musi również usuwać więcej wody, wytwarzając jeszcze więcej moczu.

Niektóre z najbardziej moczopędnych pokarmów to:

1. Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, zielona herbata i czarna herbata;
2. Herbata z hibiskusa;
3. Arbuz;
4. Ananas;
5. Burak;
6. Ogórek;
7. Marchewka;
8. Winogrono;
9. Szparag;
10. Dynia.

Włączenie tych pokarmów do rutyny zwiększa produkcję moczu, powodując eliminację toksyn i minerałów poprzez filtrację przez nerki, a także może służyć jako naturalny sposób na deflację w czasie ciąży, poprawiając zdrowie jelit i łagodząc objawy napięcia przedmiesiączkowego. napięcie.

Ponadto spożywanie tych pokarmów może pomóc osobom z infekcjami dróg moczowych, wysokim ciśnieniem krwi i zatrzymywaniem płynów.

Zobacz więcej wskazówek dotyczących walki z zatrzymywaniem wody w tym filmie:

Pokarmy moczopędne tracą na wadze?

Ważne jest, aby pamiętać, że diuretyki mogą zmniejszać masę ciała, ponieważ eliminują płyny z organizmu, jednak te pokarmy nie są odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej, więc nie ma utraty wagi, a jedynie zmniejszenie obrzęków. Zobacz 15 wskazówek, jak schudnąć i schudnąć.

Jak używać środków moczopędnych do deflacji

Oprócz codziennego stosowania środków moczopędnych, ważne jest, aby pić dużo wody i zmniejszyć spożycie soli i pokarmów bogatych w sód, takich jak żywność przetworzona, aby wyniki były skuteczne.

Oto kilka przepisów z produktami moczopędnymi, które mogą pomóc w opróżnieniu.

1. Zupa dyniowa

Ten przepis na zupę dyniową może pomóc zmniejszyć zatrzymywanie płynów, ponieważ dynia ma działanie moczopędne, a zupa, mimo że nie zawiera soli, świetnie smakuje.

Składniki

• 1 kg dyni w kawałkach;
• 1 średni por pokrojony w plasterki;
• 2 łyżki sproszkowanego imbiru;
• 1 litr wody;
• 4 posiekane ząbki czosnku;
• 2 łyżki oliwy z oliwek;
• czarny pieprz i skórka z cytryny do smaku.

Tryb przygotowania

Podsmaż ząbki czosnku na oleju na złoty kolor, a następnie dodaj wodę, dynię i por, odstawiamy do dobrego ugotowania. Gdy dobrze ugotujesz, dodaj imbir i odrobinę czarnego pieprzu do smaku. Gdy będzie gotowe, dodaj skórkę z cytryny i jeśli wolisz, ubij w blenderze.

2. Przecier z marchwi

Świetnym naturalnym środkiem moczopędnym jest spożywanie puree z marchwi, ponieważ zawiera dużo wody i witaminy A, które sprzyjają pracy nerek i tworzeniu się moczu, zwiększając wydalanie płynów i zmniejszając obrzęki organizmu.

Składniki

• 2 średnie marchewki;
• 1 litr wody;
• Sól i bazylia do smaku.

Tryb przygotowania

Na patelnię włożyć marchewkę i wodę i gotować do miękkości. Następnie spuść wodę i zetrzyj marchewkę, zamieniając ją w puree. Uderz w sól i dodaj trochę bazylii. Zjedz przynajmniej jeden talerz przecieru i przynajmniej 2 litry wody w ciągu dnia, aby uzyskać pożądany efekt.

3. Sok z arbuza i ogórka

Arbuz i ogórki mają w swoim składzie dużo wody, a także błonnika i witamin, które pomagają zwalczać wzdęcia. Tak więc połączenie tych dwóch razem w jednym przepisie może być świetną sugestią.

Składniki

• 3 średnie plastry arbuza;
• ½ sok z cytryny;
• 1 średni ogórek.

Tryb przygotowania

Ogórek obrać i pokroić na małe kawałki. Następnie dodaj wszystkie składniki do blendera i ubijaj, aż wszystko stanie się jednorodną mieszanką. Podawaj bez wysiłku.

Zobacz menu diuretyków, aby schudnąć w 3 dni