Wszystko, co musisz wiedzieć o ADHD

Zawartość

• Co to jest ADHD?
• Objawy ADHD
• Rodzaje ADHD
• Przeważnie nieuważny
• Typ głównie nadpobudliwy-impulsywny
• Połączony typ nadpobudliwy-impulsywny i nieuważny
• ADD vs. ADHD
• ADHD dla dorosłych
• ADHD u dzieci
• Co powoduje ADHD?
• Testy i diagnostyka ADHD
• Leczenie ADHD
• Leki ADHD
• Naturalne środki na ADHD
• Czy ADHD jest niepełnosprawnością?
• ADHD i depresja
• Wskazówki dotyczące radzenia sobie z ADHD
• Perspektywy

Co to jest ADHD?

Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) jest zaburzeniem zdrowia psychicznego, które może powodować ponadprzeciętne poziomy zachowań nadpobudliwych i impulsywnych. Osoby z ADHD mogą również mieć problemy z koncentracją uwagi na jednym zadaniu lub siedzeniem przez dłuższy czas.

Zarówno dorośli, jak i dzieci mogą mieć ADHD. To diagnoza, którą rozpoznaje Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA). Dowiedz się o rodzajach ADHD i objawach u dzieci i dorosłych.

Objawy ADHD

Szeroki zakres zachowań jest związany z ADHD. Niektóre z bardziej powszechnych obejmują:

• problemy z koncentracją lub koncentracją na zadaniach
• zapominanie o wykonywaniu zadań
• łatwo się rozprasza
• trudności z siedzeniem w bezruchu
• przeszkadzanie ludziom podczas rozmowy

Jeśli ty lub twoje dziecko ma ADHD, możesz mieć niektóre lub wszystkie z tych objawów. Objawy zależą od rodzaju ADHD. Przejrzyj listę objawów ADHD typowych dla dzieci.

Rodzaje ADHD

Aby diagnozy ADHD były bardziej spójne, APA pogrupowało warunek na trzy kategorie lub typy. Te typy są przeważnie nieuważne, przeważnie nadpobudliwe impulsywnie i są kombinacją obu.

Przeważnie nieuważny

Jak sama nazwa wskazuje, osoby z tego typu ADHD mają ogromne trudności z koncentracją, zakończeniem zadań i wykonaniem instrukcji.

Eksperci uważają również, że wiele dzieci z nieuważnym typem ADHD może nie otrzymać prawidłowej diagnozy, ponieważ nie zakłócają one zajęć w klasie. Ten typ występuje najczęściej u dziewcząt z ADHD.

Typ głównie nadpobudliwy-impulsywny

Osoby z tego typu ADHD wykazują przede wszystkim zachowania nadpobudliwe i impulsywne. Może to obejmować wiercenie się, przerywanie rozmówcom podczas rozmowy i brak możliwości oczekiwania na swoją kolej.

Chociaż nieuwaga jest mniej ważna w przypadku tego typu ADHD, osobom z przeważnie nadpobudliwym impulsem ADHD może nadal mieć trudności z koncentracją na zadaniach.

Połączony typ nadpobudliwy-impulsywny i nieuważny

Jest to najczęstszy typ ADHD. Osoby z tym połączonym rodzajem ADHD wykazują objawy nieuważne i nadpobudliwe. Należą do nich niezdolność do zwracania uwagi, tendencja do impulsywności oraz ponadnormalny poziom aktywności i energii.

Rodzaj ADHD, który Ty lub Twoje dziecko określisz, jak będzie on traktowany. Rodzaj, który masz, może się zmieniać z czasem, więc twoje leczenie również może się zmienić. Dowiedz się więcej o trzech typach ADHD.

ADD vs. ADHD

Być może słyszałeś terminy „ADD” i „ADHD” i zastanawiałeś się, jaka jest między nimi różnica.

ADD lub zaburzenie deficytu uwagi jest terminem przestarzałym. Wcześniej używano go do opisywania osób, które mają problemy ze zwracaniem uwagi, ale nie są nadpobudliwe. Zamiast ADD stosowany jest teraz typ ADHD o nazwie głównie nieuważny.

ADHD to bieżąca nadrzędna nazwa warunku. Termin ADHD stał się oficjalny w maju 2013 r., Kiedy APA wydało Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5).

Do tego podręcznika odnoszą się lekarze przy diagnozowaniu chorób psychicznych. Uzyskaj lepsze zrozumienie różnicy między ADD a ADHD.

ADHD dla dorosłych

Ponad 60 procent dzieci z ADHD nadal wykazuje objawy w wieku dorosłym. Ale dla wielu osób objawy ADHD zmniejszają się lub stają się rzadsze w miarę starzenia się.

To powiedziawszy, leczenie jest ważne. Nieleczone ADHD u dorosłych może mieć negatywny wpływ na wiele aspektów życia. Objawy, takie jak problemy z zarządzaniem czasem, zapominaniem i niecierpliwością, mogą powodować problemy w pracy, w domu i we wszelkiego rodzaju relacjach. Dowiedz się więcej o objawach ADHD u dorosłych i ich wpływie na Twoje życie.

ADHD u dzieci

Jedno na 10 dzieci w wieku od 5 do 17 lat otrzymuje diagnozę ADHD, co czyni ją jednym z najczęstszych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci w Stanach Zjednoczonych.

W przypadku dzieci ADHD ogólnie wiąże się z problemami w szkole. Dzieci z ADHD często mają problemy z osiągnięciem sukcesu w kontrolowanej klasie.

Chłopcy są ponad dwa razy bardziej narażeni na diagnozę ADHD niż dziewczęta. Może to być spowodowane tym, że chłopcy wykazują nadpobudliwe objawy nadpobudliwości. Chociaż niektóre dziewczyny z ADHD mogą mieć klasyczne objawy nadpobudliwości, wiele nie. W wielu przypadkach dziewczyny z ADHD mogą:

• często śnij na jawie
• być bardziej rozmowny niż nadpobudliwy

Wiele objawów ADHD może być typowymi zachowaniami z dzieciństwa, więc może być trudno wiedzieć, co jest związane z ADHD, a co nie. Dowiedz się więcej o tym, jak rozpoznać ADHD u małych dzieci.

Co powoduje ADHD?

Pomimo tego, jak często występuje ADHD, lekarze i badacze wciąż nie są pewni, co powoduje tę chorobę. Uważa się, że ma pochodzenie neurologiczne. Genetyka może również odgrywać pewną rolę.

Badania sugerują, że zmniejszenie dopaminy jest czynnikiem ADHD. Dopamina jest substancją chemiczną w mózgu, która pomaga przenosić sygnały z jednego nerwu na drugi. Odgrywa rolę w wywoływaniu reakcji emocjonalnych i ruchów.

Inne badania sugerują strukturalną różnicę w mózgu. Ustalenia wskazują, że osoby z ADHD mają mniejszą objętość substancji szarej. Szara materia obejmuje obszary mózgu, które pomagają w:

• przemówienie
• samokontrola
• podejmowanie decyzji
• kontrola mięśni

Naukowcy nadal badają potencjalne przyczyny ADHD, takie jak palenie podczas ciąży. Dowiedz się więcej o potencjalnych przyczynach i czynnikach ryzyka ADHD.

Testy i diagnostyka ADHD

Nie ma jednego testu, który mógłby stwierdzić, czy ty lub twoje dziecko ma ADHD. Ostatnie badanie podkreśliło zalety nowego testu do diagnozowania ADHD u dorosłych, ale wielu klinicystów uważa, że ​​diagnozy ADHD nie można postawić na podstawie jednego testu.

Aby postawić diagnozę, lekarz oceni wszelkie objawy występujące u Ciebie lub Twojego dziecka w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.

Twój lekarz prawdopodobnie zbierze informacje od nauczycieli lub członków rodziny i może wykorzystać listy kontrolne i skale ocen do oceny objawów. Zrobią także badanie fizykalne, aby sprawdzić inne problemy zdrowotne. Dowiedz się więcej o skalach oceny ADHD oraz o tym, co mogą, a czego nie mogą zrobić.

Jeśli podejrzewasz, że ty lub twoje dziecko ma ADHD, porozmawiaj z lekarzem na temat uzyskania oceny. W przypadku dziecka możesz również porozmawiać z jego doradcą szkolnym. Szkoły regularnie oceniają dzieci pod kątem problemów, które mogą mieć wpływ na ich wyniki edukacyjne.

W celu dokonania oceny przekaż swojemu lekarzowi lub doradcy notatki i spostrzeżenia dotyczące zachowania ciebie lub twojego dziecka.

Jeśli podejrzewają ADHD, mogą skierować Ciebie lub Twoje dziecko do specjalisty ADHD. W zależności od diagnozy mogą również sugerować spotkanie z psychiatrą lub neurologiem.

Leczenie ADHD

Leczenie ADHD zazwyczaj obejmuje terapie behawioralne, leki lub oba.

Rodzaje terapii obejmują psychoterapię lub terapię mówioną. Dzięki terapii mówiącej Ty lub Twoje dziecko omówicie, w jaki sposób ADHD wpływa na twoje życie i sposoby, w jakie możesz sobie z nim poradzić.

Innym rodzajem terapii jest terapia behawioralna. Terapia ta może pomóc tobie lub dziecku w nauce monitorowania i zarządzania zachowaniem.

Leki mogą być również bardzo pomocne, gdy żyjesz z ADHD. Leki ADHD są zaprojektowane tak, aby wpływać na substancje chemiczne w mózgu w sposób, który umożliwia lepszą kontrolę impulsów i działań.

Dowiedz się więcej o opcjach leczenia i interwencjach behawioralnych, które mogą pomóc złagodzić objawy ADHD.

Leki ADHD

Dwa główne rodzaje leków stosowanych w leczeniu ADHD to stymulanty i niestymulatory.

Stymulatory ośrodkowego układu nerwowego (OUN) są najczęściej przepisywanymi lekami ADHD. Leki te działają poprzez zwiększenie ilości dopaminy i noradrenaliny w mózgu.

Przykłady tych leków obejmują metylofenidat (ritalin) i stymulanty na bazie amfetaminy (Adderall).

Jeśli używki nie działają dobrze dla ciebie lub twojego dziecka, lub jeśli powodują uciążliwe działania niepożądane, lekarz może zalecić leki niestymulujące. Niektóre leki niestymulujące działają poprzez zwiększenie poziomu noradrenaliny w mózgu.

Leki te obejmują atomoksetynę (Strattera) i niektóre leki przeciwdepresyjne, takie jak bupropion (Wellbutrin).

Leki ADHD mogą mieć wiele zalet, a także skutki uboczne. Dowiedz się więcej o opcjach leczenia dorosłych z ADHD.

Naturalne środki na ADHD

Oprócz lub zamiast leków, zasugerowano kilka środków zaradczych w celu poprawy objawów ADHD.

Na początek zdrowy styl życia może pomóc tobie lub dziecku opanować objawy ADHD. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca, co następuje:

• jeść zdrową, zbilansowaną dietę
• uzyskaj co najmniej 60 minut aktywności fizycznej dziennie
• śpij dobrze
• ogranicz dzienny czas wyświetlania ekranu w telefonach, komputerach i telewizji

Badania wykazały również, że joga, tai chi i spędzanie czasu na świeżym powietrzu mogą pomóc uspokoić nadaktywne umysły i złagodzić objawy ADHD.

Medytacja uważności to kolejna opcja. Badania nad dorosłymi i nastolatkami wykazały, że medytacja ma pozytywny wpływ na koncentrację i procesy myślowe, a także na lęk i depresję.

Unikanie niektórych alergenów i dodatków do żywności to również potencjalne sposoby zmniejszenia objawów ADHD. Dowiedz się więcej o tych i innych podejściach do ADHD.

Czy ADHD jest niepełnosprawnością?

Chociaż ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, nie jest uważane za zaburzenie uczenia się. Jednak objawy ADHD mogą utrudniać naukę. Ponadto możliwe jest wystąpienie ADHD u niektórych osób, które również mają trudności w nauce.

Aby złagodzić wpływ dzieci na naukę, nauczyciele mogą opracować indywidualne wytyczne dla ucznia z ADHD. Może to obejmować przyznanie dodatkowego czasu na zadania i testy lub opracowanie osobistego systemu nagród.

Chociaż technicznie nie jest to niepełnosprawność, ADHD może mieć skutki przez całe życie. Dowiedz się więcej o potencjalnym wpływie ADHD na dorosłych i dzieci oraz o zasobach, które mogą pomóc.

ADHD i depresja

Jeśli ty lub twoje dziecko ma ADHD, istnieje większe prawdopodobieństwo depresji. W rzeczywistości wskaźnik dużej depresji u dzieci z ADHD jest ponad pięciokrotnie wyższy niż u dzieci bez ADHD. U 31% dorosłych z ADHD stwierdzono również depresję.

Może to wydawać się niesprawiedliwym podwójnym biczowaniem, ale wiedz, że dostępne są zabiegi w obu przypadkach. Zabiegi często się pokrywają. Terapia rozmowa może pomóc w leczeniu obu schorzeń. Ponadto niektóre leki przeciwdepresyjne, takie jak bupropion, mogą czasem pomóc złagodzić objawy ADHD.

Oczywiście posiadanie ADHD nie gwarantuje depresji, ale ważne jest, aby wiedzieć, że jest to możliwe. Dowiedz się więcej o związku między ADHD a depresją.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z ADHD

Jeśli ty lub twoje dziecko ma ADHD, pomocny może być spójny harmonogram o strukturze i regularnych oczekiwaniach. Dla dorosłych korzystanie z list, prowadzenie kalendarza i ustawianie przypomnień to dobry sposób na zorganizowanie się i utrzymanie porządku. W przypadku dzieci pomocne może być zapisanie zadań domowych i przechowywanie przedmiotów codziennego użytku, takich jak zabawki i plecaki, w wyznaczonych miejscach.

Więcej informacji na temat zaburzenia może również pomóc nauczyć się nim zarządzać. Organizacje takie jak dzieci i dorośli z zaburzeniami deficytu uwagi lub stowarzyszenie zaburzeń deficytu uwagi udzielają wskazówek dotyczących zarządzania, a także najnowszych badań.

Twój lekarz może udzielić więcej wskazówek dotyczących sposobów radzenia sobie z objawami ADHD.Oto wskazówki, jak pomóc dziecku z ADHD zarządzać codziennymi zadaniami i czynnościami, od przygotowania się do szkoły rano do ubiegania się o przyjęcie na studia.

Perspektywy

W przypadku dzieci i dorosłych nieleczony ADHD może mieć poważny wpływ na twoje życie. Może wpływać na szkołę, pracę i relacje. Leczenie jest ważne, aby złagodzić skutki choroby.

Ale nadal należy pamiętać, że wiele osób z ADHD cieszy się życiem satysfakcjonującym i udanym. Niektórzy nawet reklamują zalety tego stanu.

Jeśli uważasz, że ty lub twoje dziecko może mieć ADHD, pierwszym krokiem powinna być rozmowa z lekarzem. Mogą pomóc ustalić, czy ADHD jest czynnikiem dla Ciebie czy Twojego dziecka. Twój lekarz może pomóc ci stworzyć plan leczenia, który pomoże ci opanować objawy i dobrze żyć z ADHD.