3 dobre powody, aby nie trzymać gazów (i jak pomóc wyeliminować)

Zawartość

• Konsekwencje trzymania gazów
• 1. Rozdęcie brzucha
• 2. Ból brzucha
• 3. Złamanie ściany jelita
• Jak powstają gazy
• Co oznacza ten smród
• Kiedy martwić się nadmiarem gazów

Wychwytywanie gazów może powodować problemy, takie jak wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej z powodu gromadzenia się powietrza w jelicie. Jednak dobrą wiadomością jest to, że uwięzienie gazów zwykle nie ma poważnych konsekwencji, ponieważ najgroźniejszy efekt uboczny, jakim jest pęknięcie jelita, występuje bardzo rzadko, nawet u ciężkich pacjentów z wieloma nagromadzonymi gazami.

Średnio osoba wydala gazy około 10 do 20 razy dziennie, ale wartość ta może wzrosnąć w zależności od diety lub obecności chorób jelit, takich jak zespół jelita drażliwego, problemy żołądkowe i rak okrężnicy.

Konsekwencje trzymania gazów

1. Rozdęcie brzucha

Rozdęcie brzucha występuje wtedy, gdy brzuch staje się spuchnięty z powodu nadmiaru gazu, który gromadzi się w jelicie bez ucieczki. Zatrzymanie „pum” powoduje, że gazy, które zostałyby wyeliminowane, wracają do jelita i gromadzą się tam, powodując wzdęcia.

2. Ból brzucha

Zatrzymując gazy, zmuszasz jelita do gromadzenia się czegoś, co powinno być usunięte, a to nadmierne gromadzenie się powietrza powoduje powiększenie ścian jelita, powodując rozdęcie i skurcze brzucha.

3. Złamanie ściany jelita

Pęknięcie jelit, które ma miejsce, gdy okrężnica eksploduje jak pęcherz, jest poważną konsekwencją uwięzienia gazów, ale zwykle występuje tylko u osób z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak niedrożność jelit lub rak. To zakłócenie jest bardzo rzadkie.

Jak powstają gazy

Pierdzenie jest wynikiem gromadzenia się gazów jelitowych, które pochodzą z powietrza połykanego podczas żucia lub mówienia oraz rozkładu pokarmu przez florę jelitową.

Ilość wytwarzanych gazów zależy od pożywienia, zdrowia i składu flory jelitowej, ale niektóre pokarmy, takie jak kapusta, fasola, jaja i brokuły, sprzyjają produkcji większej ilości gazów. Zobacz listę pokarmów, które powodują wzdęcia.

Co oznacza ten smród

Generalnie większość gazów jest bezwonna, ale nieprzyjemny zapach jest zwykle wynikiem nadmiaru siarki, substancji wytwarzanej podczas fermentacji bakterii w jelicie. Ponadto niektóre produkty, takie jak jajka i brokuły, również wytwarzają bardziej nieprzyjemny zapach.

Jednak częste gazy o silnym zapachu mogą być również wynikiem problemów, takich jak zatrucie pokarmowe, zespół jelita drażliwego, złe wchłanianie pokarmu i rak okrężnicy.

Kiedy martwić się nadmiarem gazów

Nadmiar gazu może być niepokojący, gdy powoduje ciągły ból brzucha, wzdęcia i wzdęcia. W takich przypadkach lekarz może zalecić, aby policzyć, ile razy dziennie następuje eliminacja gazów i robić notatki na temat spożywanych pokarmów.

Jeśli dziennie występuje więcej niż 20 wzdęć, lekarz może ocenić, czy jakikolwiek pokarm powoduje dyskomfort lub czy występują problemy, takie jak słabe trawienie, nietolerancja pokarmowa i zmiany we florze jelitowej.

Zobacz więcej wskazówek w poniższym filmie, jak najlepiej eliminować gazy: