Acerola: co to jest, zalety i jak zrobić sok

Zawartość

• Korzyści z Aceroli
• Sok Acerola
• Informacje żywieniowe dotyczące aceroli

Acerola to owoc, który może być stosowany jako roślina lecznicza ze względu na duże stężenie witaminy C.Owoce aceroli oprócz tego, że są smaczne, są bardzo odżywcze, ponieważ są również bardzo bogate w witaminę A, witaminy z grupy B, żelazo i wapń .

Jego naukowa nazwa to Malpighia glabra Linné i można je kupić na rynkach iw sklepach ze zdrową żywnością. Acerola jest owocem niskokalorycznym i dlatego można ją włączyć do diety odchudzającej. Ponadto jest bogaty w witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Korzyści z Aceroli

Acerola to owoc bogaty w witaminę C, A i kompleks B, ważny na przykład we wzmacnianiu układu odpornościowego i zwalczaniu infekcji. Ponadto acerola pomaga zwalczać stres, zmęczenie, problemy z płucami i wątrobą, na przykład ospę wietrzną i polio, ponieważ ma właściwości przeciwutleniające, remineralizujące i przeciwskorbutowe.

Ze względu na swoje właściwości acerola zwiększa również produkcję kolagenu, zapobiega problemom żołądkowo-jelitowym i kardiologicznym oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu, np. Bogata w przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki.

Oprócz aceroli istnieją inne produkty spożywcze, które są świetnym źródłem witaminy C i które należy spożywać codziennie, takie jak na przykład truskawki, pomarańcze i cytryny. Odkryj inne produkty bogate w witaminę C.

Sok Acerola

Sok z aceroli jest doskonałym źródłem witaminy C, oprócz tego, że jest dość orzeźwiający. Aby zrobić sok, wystarczy włożyć do blendera 2 szklanki aceroli z 1 litrem wody i ubić. Pij po przygotowaniu, aby nie stracić witaminy C. Możesz również pobić 2 szklanki aceroli z 2 szklankami soku z pomarańczy, mandarynki lub ananasa, zwiększając tym samym ilość witamin i minerałów.

Oprócz robienia soku można również zrobić herbatę z aceroli lub spożywać naturalne owoce. Zobacz inne zalety witaminy C.

Informacje żywieniowe dotyczące aceroli