Nieświeży oddech: 8 głównych przyczyn i co robić

Zawartość

• 1. Brud na języku
• 2. Próchnica lub inne problemy stomatologiczne
• 3. Nie jeść przez wiele godzin
• 4. Noś protezy
• 5. Jedz pokarmy, które pogarszają oddech
• 6. Infekcje gardła lub zapalenie zatok
• 7. Problemy żołądkowe
• 8. Niewyrównana cukrzyca
• Sprawdź swoją wiedzę
• Zdrowie jamy ustnej: czy wiesz, jak dbać o zęby?

Dobrym sposobem na sprawdzenie, czy masz nieświeży oddech, jest umieszczenie obu rąk w kształcie kubka przed ustami i powolne dmuchanie, a następnie wdychanie tego powietrza. Aby jednak ten test zadziałał, należy pozostać bez mówienia iz zamkniętymi ustami przez co najmniej 10 minut. Dzieje się tak, ponieważ usta znajdują się bardzo blisko nosa i dlatego zapach przyzwyczaja się do zapachu ust, nie pozwalając na jego wąchanie, jeśli nie ma przerwy.

Innym sposobem potwierdzenia jest poproszenie kogoś, kto jest godny zaufania i bardzo bliski, aby powiedział ci, czy masz nieświeży oddech. Jeśli wynik jest pozytywny, radzimy zainwestować w prawidłowe czyszczenie zębów i całej jamy ustnej, myjąc zęby codziennie po jedzeniu i przed snem, aby wyeliminować jak najwięcej zarazków, resztek jedzenia i płytki nazębnej. .

Jeśli jednak objawy nie ustąpią, wskazana jest konsultacja ze stomatologiem, ponieważ konieczne może być leczenie stomatologiczne. Kiedy dentysta stwierdzi, że nie ma powodu nieświeżego oddechu w jamie ustnej, należy zbadać inne przyczyny, w którym to przypadku cuchnący oddech, znany naukowo, może być spowodowany chorobą gardła, żołądka lub nawet poważniejszym choroby, w tym rak.

Główne przyczyny nieświeżego oddechu występują zwykle w jamie ustnej, głównie przez nalot na języku, który jest brudem pokrywającym cały język. Ale na przykład próchnica i zapalenie dziąseł należą również do najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Dowiedz się, jak rozwiązać każdą z tych przyczyn i poznaj inne możliwe przyczyny:

1. Brud na języku

W większości przypadków nieświeży oddech jest spowodowany nagromadzeniem bakterii na języku, które pozostawiają jego powierzchnię białawą, żółtawą, brązową lub szarą. Ponad 70% osób z nieświeżym oddechem, prawidłowo myjąc język, uzyskuje czysty oddech.

Co robić: kiedy myjesz zęby, powinieneś również używać środka do czyszczenia języka, który kupujesz w aptekach, drogeriach lub w Internecie. Aby użyć, wystarczy nacisnąć język, do tyłu i do przodu, aby całkowicie usunąć brud z języka. Jeśli nie masz czyścika, możesz również wyczyścić język szczoteczką, poruszając się w przód iw tył pod koniec szczotkowania.

2. Próchnica lub inne problemy stomatologiczne

Próchnica, płytka nazębna, zapalenie dziąseł i inne choroby jamy ustnej, takie jak zapalenie przyzębia, są również częstymi przyczynami nieświeżego oddechu, ponieważ w tym przypadku namnażanie się bakterii w jamie ustnej jest bardzo duże i uwalnia się charakterystyczny zapach, który prowadzi do rozwoju zły oddech.

Co robić: jeśli podejrzewa się którykolwiek z tych problemów, udaj się do dentysty w celu zidentyfikowania i leczenia każdego z nich. Ponadto ważne jest, aby bardzo dobrze myć zęby, dziąsła, wewnętrzną stronę policzków i języka, aby uniknąć pojawienia się nowych ubytków lub płytki nazębnej. Zobacz wszystko, co musisz zrobić, aby prawidłowo myć zęby.

3. Nie jeść przez wiele godzin

Kiedy spędzasz więcej niż 5 godzin bez jedzenia, to normalne jest, że masz nieświeży oddech i dlatego, gdy budzisz się rano, ten zapach jest zawsze obecny. Dzieje się tak, ponieważ gruczoły ślinowe wytwarzają mniej śliny, co pomaga w trawieniu pokarmu i utrzymaniu czystości jamy ustnej. Ponadto, jeśli organizm nie je przez długi czas, może zacząć wytwarzać ciała ketonowe jako źródło energii z rozpadu komórek tłuszczowych, powodując nieświeży oddech.

Co robić: zaleca się unikanie pozostawania w ciągu dnia dłużej niż 3 lub 4 godziny bez jedzenia, a nawet jeśli musisz pościć przez dłuższy czas, zawsze powinieneś pić małe łyki wody, aby oczyścić usta i pobudzić produkcję śliny. Ssanie goździka może być w tym przypadku bardzo skutecznym naturalnym rozwiązaniem.

Zapoznaj się z innymi wskazówkami, jak naturalnie wyeliminować nieświeży oddech w poniższym filmie:

4. Noś protezy

Osoby noszące protezy są bardziej narażone na nieświeży oddech, ponieważ trudniej jest utrzymać usta w czystości, a sama płytka nazębna może gromadzić brud i resztki jedzenia, zwłaszcza jeśli nie jest to idealny rozmiar i idealnie pasuje do wnętrza usta. Małe przestrzenie między płytką nazębną a dziąsłami mogą umożliwić gromadzenie się resztek jedzenia, które są wszystkim, czego potrzebują bakterie wytwarzające nieprzyjemny zapach.

Co robić: powinieneś myć zęby i całą wewnętrzną część jamy ustnej, a także bardzo dobrze czyścić protezy każdego dnia przed snem. Istnieją rozwiązania, które dentysta może zalecić, aby moczyć protezy przez noc i wyeliminować bakterie. Ale przed ponownym włożeniem tej protezy rano do ust, wskazane jest również ponowne przepłukanie ust, aby zachować czysty oddech. Zapoznaj się ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi prawidłowego czyszczenia protezy.

5. Jedz pokarmy, które pogarszają oddech

Niektóre pokarmy mogą powodować nieświeży oddech, na przykład brokuły, jarmuż i kalafior. Warzywa te sprzyjają tworzeniu się siarki w organizmie, a gaz ten można usunąć przez odbyt lub usta. Ale pokarmy, takie jak czosnek i cebula, również sprzyjają nieświeżemu oddechowi, po prostu je żując, ponieważ mają bardzo silny i charakterystyczny zapach, który może pozostawać w ustach przez wiele godzin.

Co robić: ideałem jest unikanie zbyt częstego spożywania tych pokarmów, ale dodatkowo ważne jest również, aby zawsze myć zęby i bardzo dobrze myć usta po spożyciu, ponieważ zapewni to świeży oddech. Zobacz większą listę produktów, które powodują gazy i dlatego sprzyjają nieświeżemu oddechowi.

6. Infekcje gardła lub zapalenie zatok

Kiedy masz ból gardła i ropę w gardle lub gdy masz zapalenie zatok, normalne jest, że masz nieświeży oddech, ponieważ w tym przypadku w jamie ustnej i jamie nosowej znajduje się wiele bakterii, które ostatecznie uwalniają ten nieprzyjemny zapach.

Co robić: płukanie ciepłą wodą i solą doskonale pomaga usunąć ropę z gardła, naturalnie eliminując nieświeży oddech. Oddychanie parą ciepłej wody z eukaliptusem jest również doskonałe do fluidyzacji wydzielin z nosa, sprzyjając ich usuwaniu, będąc doskonałym domowym lekarstwem na zapalenie zatok.

7. Problemy żołądkowe

W przypadku złego trawienia lub zapalenia błony śluzowej żołądka często pojawia się odbijanie, czyli odbijanie, te gazy podczas przechodzenia przez przełyk i docierające do ust mogą również powodować nieświeży oddech, zwłaszcza jeśli są bardzo częste.

Co robić: Poprawa trawienia poprzez zawsze jedzenie w małych ilościach, w bardziej urozmaicony sposób i zawsze jedzenie owoców pod koniec każdego posiłku to wspaniała, naturalna strategia walki z nieświeżym oddechem spowodowanym problemami żołądkowymi. Zobacz więcej przykładów domowych środków na żołądek.

8. Niewyrównana cukrzyca

Osoby z niekontrolowaną cukrzycą mogą również mieć nieświeży oddech, a jest to spowodowane cukrzycową kwasicą ketonową, która jest powszechna w takich przypadkach. Cukrzycowa kwasica ketonowa występuje, ponieważ w komórkach nie ma wystarczającej ilości glukozy, organizm zaczyna wytwarzać ciała ketonowe w celu wytworzenia energii, co powoduje nieświeży oddech, a także obniżenie pH krwi, co może być niebezpieczne, jeśli cukrzyca nie jest odpowiednio leczona.

Co robić: w takim przypadku najlepiej postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, gdyż w ten sposób można zapobiec cukrzycowej kwasicy ketonowej. Ponadto, jeśli widoczne są objawy kwasicy ketonowej, ważne jest, aby dana osoba natychmiast udała się do szpitala lub na pogotowie ratunkowe, aby uniknąć powikłań. Dowiedz się, jak rozpoznać cukrzycową kwasicę ketonową.

Sprawdź swoją wiedzę

Wypełnij nasz test online, aby dowiedzieć się, czy masz podstawową wiedzę na temat dbania o zdrowie jamy ustnej, aby powstrzymać nieświeży oddech:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Zdrowie jamy ustnej: czy wiesz, jak dbać o zęby?

Rozpocznij test Ważne jest, aby skonsultować się z dentystą:

• Co 2 lata.
• Co 6 miesięcy.
• Każde 3 miesiące.
• Kiedy odczuwasz ból lub inne objawy.

Nici dentystycznej należy używać codziennie, ponieważ:

• Zapobiega powstawaniu ubytków między zębami.
• Zapobiega rozwojowi nieświeżego oddechu.
• Zapobiega zapaleniom dziąseł.
• Wszystkie powyższe.

Jak długo muszę myć zęby, aby zapewnić prawidłowe czyszczenie?

• 30 sekund.
• 5 minut.
• Minimum 2 minuty.
• Minimum 1 minuta.

Nieświeży oddech może być spowodowany:

• Obecność próchnicy.
• Krwawiące dziąsła.
• Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zgaga lub refluks.
• Wszystkie powyższe.

Jak często warto zmieniać szczoteczkę do zębów?

• Raz w roku.
• Co 6 miesięcy.
• Każde 3 miesiące.
• Tylko wtedy, gdy włosie jest uszkodzone lub zabrudzone.

Co może powodować problemy z zębami i dziąsłami?

• Nagromadzenie płytki nazębnej.
• Dieta wysokocukrowa.
• Mają słabą higienę jamy ustnej.
• Wszystkie powyższe.

Zapalenie dziąseł jest zwykle spowodowane:

• Nadmierna produkcja śliny.
• Nagromadzenie płytki nazębnej.
• Nagromadzenie się kamienia nazębnego na zębach.
• Opcje B i C są poprawne.

Oprócz zębów kolejną bardzo ważną częścią, o której szczotkowaniu nigdy nie wolno zapomnieć, są:

• Język.
• Policzki.
• Podniebienie.
• Warga.

Poprzednie Następne