Objawy i oznaki ADHD u dorosłych

Zawartość

• Objawy ADHD u dorosłych
• 1. Brak ostrości
• 2. Hyperfocus
• 3. Dezorganizacja
• 4. Problemy z zarządzaniem czasem
• 5. Zapomnienie
• 6. Impulsywność
• 7. Problemy emocjonalne
• 8. Słaby wizerunek własny
• 9. Brak motywacji
• 10. Niepokój i lęk
• 11. Zmęczenie
• 12. Problemy zdrowotne
• 13. Problemy w relacjach
• 14. Niewłaściwe użycie substancji
• Inne objawy
• Co dalej?

Objawy ADHD u dorosłych

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) dotyka około 5 procent dzieci, a około połowa z nich przenosi te objawy do wieku dorosłego, twierdzi American Psychiatric Association. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom szacują, że liczby są jeszcze wyższe w mniejszych próbach społeczności. Ponadto wielu dorosłych z ADHD nigdy nie zdiagnozowano.

Nieleczone ADHD może powodować liczne problemy psychiczne i fizyczne, które mogą obciążać relacje i powodować trudności w wielu aspektach życia codziennego. Ważne jest, aby rozpoznać objawy ADHD u dorosłych, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o objawach.

1. Brak ostrości

Być może najbardziej charakterystycznym objawem ADHD jest to, że „brak skupienia” wykracza poza kłopoty ze zwróceniem uwagi. Oznacza to łatwość rozproszenia uwagi, trudności w słuchaniu innych podczas rozmowy, przeoczanie szczegółów i niedokończanie zadań lub projektów. Drugą stroną tego jest hiperfocus (patrz poniżej).

2. Hyperfocus

Chociaż osoby z ADHD są często łatwo rozpraszalne, mogą również mieć coś o nazwie hiperfocus. Osoba z ADHD może być tak pochłonięta czymś, że nie zdaje sobie sprawy z niczego wokół siebie. Ten rodzaj skupienia ułatwia tracenie czasu i ignorowanie otoczenia. Może to prowadzić do nieporozumień w związku.

3. Dezorganizacja

Czasami życie może wydawać się chaotyczne, ale osoba z ADHD zwykle ma bardziej gorączkowe życie. Może to utrudnić utrzymanie wszystkiego we właściwym miejscu. Osoba dorosła z ADHD może mieć problemy z tymi umiejętnościami organizacyjnymi. Może to obejmować problemy ze śledzeniem zadań i kłopoty z ustalaniem priorytetów w logiczny sposób.

4. Problemy z zarządzaniem czasem

Ten problem idzie w parze z dezorganizacją. Dorośli z ADHD często mają problemy z efektywnym wykorzystaniem czasu. Mogą zwlekać z ważnymi zadaniami, spóźniać się na ważne wydarzenia lub ignorować zadania, które uważają za nudne. Mogą mieć problemy z koncentrowaniem się na przyszłości lub przeszłości - „teraz” jest dla nich bardziej ostrożne.

5. Zapomnienie

Czasami zapomina się o ludziach, ale dla osób z ADHD zapomnienie jest częścią codziennego życia. Może to obejmować rutynowe zapominanie, gdzie coś umieściłeś lub jakie ważne daty musisz zachować.

Czasami zapomnienie może być denerwujące, ale nieważne; innym razem może to być poważne. Najważniejsze jest to, że zapominanie może być szkodliwe dla kariery i związków, ponieważ może być mylone z niedbalstwem lub brakiem inteligencji.

6. Impulsywność

Impulsywność u osoby z ADHD może objawiać się na kilka sposobów:

• przerywanie innym podczas rozmowy
• bycie społecznie nieodpowiednim
• pędzi przez zadania
• działając bez wielkiego uwzględnienia konsekwencji

Zwyczaje zakupowe osoby są często dobrym wskaźnikiem ADHD. Impulsowe kupowanie, zwłaszcza przedmiotów, na które dana osoba nie może sobie pozwolić, jest częstym objawem ADHD u dorosłych.

7. Problemy emocjonalne

Życie z ADHD może wydawać się chaotyczne, tak jakby twoje emocje ciągle się zmieniały. Możesz łatwo się nudzić i szukać podniecenia na kaprysu. Małe frustracje mogą wydawać się nie do zniesienia lub powodować depresję i zmiany nastroju.

Nieleczone problemy emocjonalne mogą powodować komplikacje w relacjach osobistych i zawodowych.

8. Słaby wizerunek własny

Dorośli z ADHD często są wobec siebie krytyczni, co może prowadzić do złego obrazu siebie. Wynika to częściowo z ich niezdolności do koncentracji, a także innych objawów, które mogą powodować problemy w szkole, pracy lub relacjach.

Dorośli z ADHD mogą postrzegać te trudności jako osobiste niepowodzenia lub słabe osiągnięcia, które mogą powodować, że widzą siebie w negatywnym świetle.

9. Brak motywacji

Chociaż możesz być otwarty na robienie wszystkiego naraz, możesz również czuć się niezmotywowany. Jest to problem często spotykany u dzieci z ADHD, które często nie mogą skupić się na pracy szkolnej. Może się to zdarzyć także u dorosłych.

W połączeniu z kunktatorstwem i słabymi umiejętnościami organizacyjnymi problem ten może utrudnić ukończenie projektu osobie dorosłej z ADHD, ponieważ nie może się skoncentrować przez długi czas.

10. Niepokój i lęk

Jako dorosły z ADHD możesz mieć wrażenie, że silnik się nie wyłącza. Tęsknota za ruchem i robieniem rzeczy może prowadzić do frustracji, gdy nie możesz zrobić czegoś od razu. Prowadzi to do niepokoju, co może prowadzić do frustracji i niepokoju.

Lęk jest bardzo częstym objawem dorosłych ADHD, ponieważ umysł ma tendencję do powtarzania niepokojących wydarzeń wielokrotnie.

Podobnie jak w przypadku dzieci, fizyczne oznaki niepokoju i niepokoju u dorosłych mogą obejmować wiercenie się. Mogą się często poruszać - stukając rękami lub stopami, przesuwając się na siedzeniu lub nie będąc w stanie siedzieć bez ruchu.

11. Zmęczenie

Chociaż może to zabrzmieć zaskakująco, biorąc pod uwagę, że niepokój jest również objawem, zmęczenie jest problemem dla wielu dorosłych z ADHD. Może to być kilka przyczyn. Może to być spowodowane nadpobudliwością lub problemami ze snem, które mogą wystąpić w ADHD. Lub może to wynikać z ciągłego wysiłku skupienia wymaganego przez dorosłych z ADHD. Lub może to być efekt uboczny leków ADHD.

Bez względu na przyczynę zmęczenie może jeszcze bardziej utrudnić koncentrację.

12. Problemy zdrowotne

Impulsywność, brak motywacji, problemy emocjonalne i dezorganizacja mogą doprowadzić osobę z ADHD do zaniedbania zdrowia. Można to zaobserwować poprzez kompulsywne złe jedzenie, zaniedbywanie ćwiczeń lub rezygnację z ważnych leków. Lęk i stres mają również negatywny wpływ na zdrowie.

Bez dobrych nawyków zdrowotnych negatywne skutki ADHD mogą pogorszyć inne objawy.

13. Problemy w relacjach

Osoba dorosła z ADHD często ma problemy w związkach, bez względu na to, czy jest zawodowa, romantyczna czy platoniczna. Cechy mówienia o ludziach podczas rozmowy, nieuwagi i łatwego nudzenia mogą wyczerpywać relacje, ponieważ dana osoba może wydawać się niewrażliwa, nieodpowiedzialna lub nieczuła.

14. Niewłaściwe użycie substancji

Ten problem może nie dotyczyć wszystkich osób dorosłych z ADHD, ale osoby dorosłe z tym schorzeniem częściej niż inne mają problemy z niewłaściwym użyciem substancji. Może to obejmować spożywanie alkoholu, tytoniu lub innych narkotyków.

Badanie nie wyjaśnia, jaki jest związek między niewłaściwym używaniem substancji a ADHD. Jednak jedna z teorii mówi, że osoby z ADHD używają substancji do samoleczenia. Mogą niewłaściwie używać tych substancji w nadziei na poprawę koncentracji lub snu lub złagodzenie lęku.

Inne objawy

Inne typowe cechy osób dorosłych z ADHD to:

• często zmieniając pracodawców
• mając niewiele osiągnięć osobistych lub związanych z pracą
• powtarzające się wzorce problemów w relacjach, w tym rozwodów

Co dalej?

Dorośli z ADHD mogą znaleźć rozwiązania problemu trudności. Zorganizowanie się, przestrzeganie planów i dokończenie tego, co zacząłeś, możesz rozpocząć od poznawczej terapii behawioralnej lub spotkania z profesjonalnym organizatorem, jeśli ADHD jest łagodny.

Ważne jest również, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem, dobrze się odżywiać i regularnie spać, aby Twoje ciało było najlepiej przygotowane do radzenia sobie z wyzwaniami. Leki mogą również pomóc. Aby dowiedzieć się więcej o opcjach leczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.