8 powodów, dla których picie alkoholu jest dla Ciebie dobre

Zawartość

• B to piwo i witaminy z grupy B
• Alkohol może być dobry dla twoich nerek
• Wódka to zabijający zarazki substytut do płukania jamy ustnej
• Wódka Żurawinowa to super napój pobudzający mózg
• Odrobina wina może utrzymać zimno w zatoce
• Część cydru zawiera przeciwutleniacze
• Fernet-Branca wspomaga trawienie
• Czerwony na zwycięstwo
• Recenzja dla

Największe korzyści alkoholu są dobrze znane i dobrze zbadane: kieliszek wina dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nawet pomóc ci żyć dłużej, a reklamowany przeciwutleniacz resweratrolu-vino ma mocne właściwości zdrowotne. Ale korzyści płynące z upijania się z umiarem! — wykraczają daleko poza zdrowie serca, długowieczność i czerwone wino. W rzeczywistości, drink tu i tam – czy to piwo, likier czy białe wino – może zrobić wszystko, od wzmocnienia mózgu po powstrzymanie przeziębień.

B to piwo i witaminy z grupy B

Obrazy Corbis

Nie ma nic tak orzeźwiającego jak zimne piwo w parny letni dzień. Ale piwa nie powinny zawsze zostać zatrzaśniętym jako puste kalorie. Badania, w tym badanie z 2011 roku, wykazały, że piwo jest bogatsze w tiaminę i ryboflawinę (dwie witaminy z grupy B) niż wina i cydry. Naukowcy podejrzewają, że wynika to z użytych materiałów podstawowych (takich jak jęczmień i chmiel) oraz różnic w przetwarzaniu napojów. (Jeśli to nie wystarczy, aby Cię przekonać, sprawdź 7 zdrowych powodów, aby pić piwo.)

Alkohol może być dobry dla twoich nerek

Obrazy Corbis

Badanie z 2013 roku wykazało, że chociaż picie słodkich napojów wiązało się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju kamieni nerkowych (o 23-33 procent), picie piwa i wina było w rzeczywistości powiązane z niżej ryzyko - odpowiednio o 41 i 31 procent niższe, jak wykazały badania. I choć to tylko skojarzenia, to sugeruje, że piwo (tutaj kluczowa: jedno piwo) mogłoby wygrać z napojem gazowanym na tej kolacji po pracy!

Wódka to zabijający zarazki substytut do płukania jamy ustnej

Obrazy Corbis

Pamiętasz starą reklamę „Smirnoff zapiera dech w piersiach”? Okazuje się, że jest w tym trochę prawdy. Jeśli nie masz płynu do płukania ust, możesz zrobić gorzej niż płukanie gardłem kilkoma uncjami wódki. „Wysoki procent alkoholu w wódce ma właściwości antybakteryjne” – mówi Renee McGregor, R.D. Jedzenie szkoleniowe. Wódka zabija nieprzyjemnie śmierdzące zarazki, a jeśli chcesz ją nieco podkręcić, dodaj trochę goździków, mięty lub cynamonu do bimbru, aby uzyskać dodatkową świeżość. Ale zostaw drogie Grey Goose na swoje martini. Niedrogie, niemarkowe wódki załatwią sprawę. (Dowiedz się więcej sposobów używania wódki: 5 rzeczy, które możesz zrobić z koktajlem oprócz picia.)

Wódka Żurawinowa to super napój pobudzający mózg

Obrazy Corbis

Dobra, może nie. Ale ostatnie badanie opublikowane w czasopiśmie Świadomość i poznanie sugeruje, że osoby umiarkowanie nietrzeźwe mogą mieć przewagę, jeśli chodzi o kreatywne rozwiązywanie problemów. Badania wykazały, że młodzi mężczyźni karmili żurawinę w wódce, dopóki nie mieli alkoholu we krwi 0,075, rozwiązywali bardziej kreatywne zadania problemowe w krótszym czasie niż ich trzeźwi koledzy.

Odrobina wina może utrzymać zimno w zatoce

Obrazy Corbis

Podczas gdy intensywne picie może poważnie odbić się na układzie odpornościowym, wyższy Niedawne badania z Oregon Health & Science University pokazują, że odrobina alkoholu może pomóc w walce z ryzykiem chorób i zachorowań. Badania przeprowadzono na makakach rezusów – małpach, które mają układ odpornościowy bardzo podobny do ludzi – i naukowcy spodziewają się, że wyniki przełożą się na ludzi. Kluczowe odkrycie: Małpy, które przesadziły, zauważyły ​​zmniejszoną odpowiedź immunologiczną.

Część cydru zawiera przeciwutleniacze

Obrazy Corbis

Twardy cydr jabłkowy może być musującą i pikantną alternatywą dla piwa i wina. Napój, który przeżywa renesans popularności w USA, ma również wyjątkowe właściwości zdrowotne. „Jabłka mają wysoki skład przeciwutleniaczy polifenolowych niezbędnych dla dobrego zdrowia; badania wykazały, że te przeciwutleniacze są nadal obfite, nawet gdy jabłka są przetwarzane na cydr” – mówi McGregor.

Fernet-Branca wspomaga trawienie

Obrazy Corbis

Fernet-Branca – gorzki włoski likier sporządzony na podstawie wielowiekowej rodzinnej receptury – jest napojem wybieranym przez szefów kuchni, barmanów i miłośników koktajli. Chociaż nawet fani trawienia przyznają, że jest to nabyty smak, praktycznie wszyscy przysięgają na leczniczą magię tego zupy. Pełna lista 27 ziół pozostaje tajemnicą, ale strona internetowa firmy ujawnia niektóre składniki, a McGregor twierdzi, że mogą one rzeczywiście mieć działanie tonizujące. „Wiadomo, że mieszanka ziół, zwłaszcza kardamonu, rumianku i szafranu, wspomaga trawienie”.

Czerwony na zwycięstwo

Obrazy Corbis

Jeśli masz wybór, picie czerwonego wina może być nawet zdrowsze niż białego, ale z innych powodów, które sprzyjają zdrowiu serca! Według danych National Nutrient Database Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych kieliszek czerwonego wina zawiera średnio więcej żelaza, magnezu i potasu, a także luteiny i zeaksantyny, które są karotenoidami, które mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy. (Wino jest również jednym z 5 codziennych napojów, o których nie wiedziałeś, że mogą spalać tłuszcz.)

Recenzja dla