7 wskazówek, jak szybciej wyleczyć grypę

Zawartość

• 1. Odpoczynek
• 2. Pij dużo płynów
• 3. Używaj leków tylko z wytycznymi
• 4. Płucz gardło wodą i solą
• 5. Zwiększyć wilgotność
• 6. Użyj butelki z gorącą wodą
• 7. Płukanie nosa serum

Grypa to choroba wywoływana przez wirusa Grypa, co wywołuje objawy takie jak ból gardła, kaszel, gorączka lub katar, co może być bardzo nieprzyjemne i utrudniać codzienne życie.

Leczenie grypy można przeprowadzić za pomocą leków wskazanych przez lekarza, jednak istnieją sposoby na szybsze złagodzenie objawów, a oto 7 głównych wskazówek:

1. Odpoczynek

Odpoczynek jest niezbędny, aby zmniejszyć objawy grypy i przeziębienia, ponieważ pozwala organizmowi wykorzystać całą swoją energię do walki z chorobą. Wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej podczas choroby obniża odporność organizmu, zwiększa ryzyko narażenia na inne czynniki zakaźne i spowalnia gojenie.

2. Pij dużo płynów

Płyny, zwłaszcza woda, są jeszcze ważniejsze, jeśli grypa powoduje gorączkę, ponieważ może wystąpić odwodnienie. Ponadto płyny, takie jak soki owocowe, herbaty, witaminy i zupy, mogą dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, gdy dana osoba nie jest w stanie jeść.

3. Używaj leków tylko z wytycznymi

Jeśli występuje wiele objawów, lekarz może zalecić stosowanie niektórych leków, takich jak aspiryna lub ibuprofen, w celu złagodzenia objawów i przyspieszenia powrotu do zdrowia. Ale najlepiej byłoby, gdyby te leki były stosowane tylko pod kierunkiem lekarza.

Poznaj główne lekarstwa na grypę.

4. Płucz gardło wodą i solą

Płukanie wodą i solą pomaga zmniejszyć dyskomfort i zapalenie gardła, które może wystąpić podczas grypy, a także skutecznie usuwa obecne tam wydzieliny.

5. Zwiększyć wilgotność

Zwiększenie wilgotności w miejscu, w którym przebywasz, na przykład w sypialni lub gabinecie, pomaga zmniejszyć dyskomfort związany z kaszlem i suchością nosa. Aby to zrobić, po prostu zostaw wiadro wody w pokoju.

6. Użyj butelki z gorącą wodą

W niektórych przypadkach może również wystąpić ból mięśni, więc użycie worka z gorącą wodą na mięśniach pomaga zmniejszyć dyskomfort mięśni, ponieważ pomaga rozluźnić mięśnie z powodu rozszerzenia naczyń krwionośnych.

7. Płukanie nosa serum

Płukanie nosa serum pomaga wyeliminować wydzielinę z nosa, która jest zwiększona przez grypę i przeziębienie oraz zmniejsza dyskomfort w okolicy, zapobiegając bólom głowy i rozwojowi zapalenia zatok.

Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej wskazówek, jak szybciej zwalczyć grypę: