7 rozmów, które musisz odbyć, aby prowadzić zdrowe życie seksualne

Zawartość

• Rozmowa o historii testów
• Rozmowa o nawróceniu (i nawróceniu)
• Rozmowa częstotliwości
• Rozmowa fantasy
• Rozmowa o oszustwie
• Rozmowa w języku miłości
• Rozmowa dotycząca zameldowania
• Recenzja dla

Strach przed potarganiem piór swojej ukochanej osoby może spowodować, że będziesz się dławić, jeśli chodzi o szczerą rozmowę o seksie. Ale zamiatanie trudnych do rozwiązania tematów pod dywan może jeszcze bardziej utrudnić znalezienie odpowiedzi (i zmianę zachowań w sypialni!). Te niezbędne rozmowy są ważne dla utrzymania zdrowych i satysfakcjonujących relacji seksualnych – a dzięki naszym zatwierdzonym przez ekspertów strategiom zbliżania się do każdej z nich będziesz dokładnie wiedzieć, jak przygotować grunt pod intymne rozmowy, które jeszcze bardziej zbliżą Cię do siebie.

Rozmowa o historii testów

Obrazy Getty

„Moja praktyczna zasada jest taka, że ​​jak tylko zorientujesz się, że istnieje jakiś rodzaj wzajemnego przyciągania, rozpocznij rozmowę” – mówi dr Laura Berman, New York Times najlepiej sprzedający się ekspert od seksu i związków. Ważne jest, aby omówić testy na STD i HIV oraz datę ostatniego testu. Prowadź drogę, najpierw dzieląc się swoim doświadczeniem, mówi Berman. Mówiąc po prostu: „Byłem testowany, odkąd spałem z kimś ostatnim – a co z tobą?” sprawia, że ​​rozmowa jest lekka i mniej groźna. O czym nie trzeba dyskutować? Twój „numer”, mówi Berman.„Wszystko, co robi, to tworzenie niepewności”. Niezależnie od tego, czy byłeś inną osobą, czy 100 osobami, najważniejszy jest czysty rachunek zdrowia i historia podejmowania bezpiecznych decyzji dotyczących swojego ciała.

Rozmowa o nawróceniu (i nawróceniu)

Obrazy Getty

Poproszenie partnera, aby przestał ciągnąć za włosy, gdy osiągnie szczyt, jest trudniejsze niż powiedzenie mu: „Kocham, kiedy [wypełniasz puste miejsce]”. Ale konieczne jest omówienie tego, co Cię motywuje, a co Cię zniechęca. Wywołaj nieprzyjemne i brudne antypatie poza sypialnią, mówi Berman, który dodaje, że wiele par popełnia błąd, mając je w tej chwili, a to tworzy bardzo wrażliwe środowisko. Ale zamiast wprost ujawniać niepożądane zachowanie, postaw sytuację w pozytywnym świetle, mówi Andrea Syrtash, autorka książki Oszukuj swojego męża (z mężem). „Powiedz: „Naprawdę uwielbiam uprawiać z tobą seks i chciałbym tego spróbować”. Oferowanie alternatywy, która może działać lepiej, pozwala dzielić się włączeniem, jednocześnie emitując wyłączenie, mówi Syrtash. [Tweetuj tę wskazówkę!]

Rozmowa częstotliwości

Obrazy Getty

Jeśli chodzi o częstotliwość, z jaką wariujesz, nie musisz być w tym samym zdaniu, ale musisz być na tej samej stronie, mówi Berman. Co to znaczy: „Jeśli on chce tego codziennie, a ty raz w miesiącu, to będzie problem”. Jak ze wszystkim innym, kluczem jest kompromis. Choć brzmi to nieseksownie, spróbuj utrzymać harmonogram seksu. Może dać ci szansę na złapanie rekwizytów, zaparowanie prysznica lub uniknięcie niechcianych przerw. Berman sugeruje dzielenie intymnych doświadczeń seksualnych co najmniej dwa razy w tygodniu, ale ostrzega, że ​​nie ma „magicznej liczby”, która gwarantuje błogość związku. Partnerzy muszą współpracować, aby znaleźć częstotliwość, która sprawia, że ​​czują się najbardziej spełnieni.

Rozmowa fantasy

Obrazy Getty

Rozlane scenariusze, które podkręcają twój silnik, dają twojemu znaczącemu drugiemu szansę na urzeczywistnienie twoich fantazji, co ostatecznie zbliży was do siebie. Ale mówienie o seksownych pragnieniach jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Jeśli czujesz się niekomfortowo, umów się, że żaden wyrok nie zostanie wydany, mówi Berman. (W końcu możesz słuchać bez konieczności wskakiwania na pokład.) A jeśli twój partner (lub ty, jeśli o to chodzi) chce cię przebrać w kostium Wonder Woman i mieć obrotowe krzesło (a ty nie chcesz mieć udziału) ? Berman sugeruje stworzenie „mapy fantazji”. Zarówno ty, jak i on zapiszecie swoje pragnienia i porównacie notatki, aby stworzyć główną listę. Co jeśli jedno z was ma pasję próbując czegoś, czego drugie nie kocha? Zidentyfikuj, skąd pochodzi pragnienie i przeprowadź burzę mózgów nad kreatywnym kompromisem, mówi Berman. Na przykład, jeśli chce uprawiać seks w miejscach publicznych – a ty tego nie robisz – zasugeruj położenie koca na tylnej werandzie, gdzie istnieje niewielka szansa, że ​​twoi sąsiedzi wpadną na szczyt.

Rozmowa o oszustwie

Obrazy Getty

To, co stanowi oszustwo i niewierność, nie jest czarno-białe. Ale podjęcie tematu oszustwa jest najłatwiejsze – i spotyka się z mniejszą liczbą środków obronnych – gdy nie jest spowodowane podejrzeniami. Dlatego nie czekaj, aż coś pójdzie nie tak, aby określić, jakie zachowanie nie będzie tolerowane. Jako para zrób listę działań, które uważasz za oszustwo (czy stawiasz granicę przy dotykaniu, ale taniec jest w porządku?). Nie zapomnij wziąć pod uwagę technologii: czy będziecie znać swoje hasła do telefonu lub poczty e-mail? Zaprzyjaźnisz się ze swoimi byłymi na Facebooku lub Snapchacie? [Tweetuj tę wskazówkę!]

Rozmowa w języku miłości

Thinkstock

Wiedza o tym, jakie czyny sprawiają, że twój partner czuje się kochany i doceniany, czy jest to tak proste, jak trzymanie się za ręce, czy tak ekscytujące, jak wysyłanie seksownych wiadomości tekstowych, a zwracanie uwagi na te rzeczy jest równoznaczne z utrzymaniem satysfakcjonującego związku seksualnego, mówi Berman. Według bestsellera Gary'ego Chapmana 5 języków miłości, ludzie dają i otrzymują romantyczną miłość na pięć różnych sposobów: prezenty, dobry czas, słowa afirmacji lub komplementy, akty służby i dotyk fizyczny. Pary posługujące się różnymi językami miłosnymi mogą nadal w pełni usatysfakcjonować się nawzajem, o ile oboje komunikują się z tym, co sprawia, że ​​czują się najbardziej kochani. Berman sugeruje napisanie od trzech do pięciu zdań zaczynających się od „Czuję się kochany, kiedy…” i dzielenie się nimi. Możesz uwzględnić wszystko, od „kiedy trzymasz mnie za rękę” lub „kiedy inicjujesz seks” do „kiedy robisz pranie bez pytania”. Zwróć też uwagę na to, jak traktuje cię twój partner, gdy jest miły, mówi Berman. Czy komplementują cię? „Mamy tendencję do kochania innych w sposób, w jaki najbardziej lubimy być kochani” – mówi Berman. "Ale wzoruj swoje działania na ich, a prawdopodobnie będziesz na cel".

Rozmowa dotycząca zameldowania

Obrazy Getty

Ważne jest, aby pamiętać, że dyskusje na temat seksu nie są jednością i nie są skończone. „Nasze pragnienia i potrzeby ewoluują, a to, co robisz podczas randkowania lub podczas pierwszego roku małżeństwa, może się nie spełnić za dziesięć lat” – mówi Syrtash. W rzeczywistości im dłużej para jest razem, tym mniej prawdopodobne jest, że dokładnie przewidzą preferencje partnera, mówi. Dlatego komunikacja jest kluczowa. Daj sobie znać, czy twoje upodobania ewoluują, czy też, chociaż nadal lubisz być na szczycie, wolisz styl odwróconej kowbojki.

Recenzja dla