6 rzeczy do zrobienia w garderobie przed zakupem nowych ubrań treningowych

Zawartość

• Biegnij i skacz
• Pies w dół do deski
• Przysiad i unoszenie
• Skręć i podnieś
• Idź Łotrzyk
• Recenzja dla

Nie ma znaczenia, czy wydasz 20 czy 120 dolarów na ubrania treningowe. Chociaż chcesz, aby wyglądały dobrze, oczekujesz również, że pozostaną na swoim miejscu i nie będą Cię rozpraszać, gdy je nosisz. Ponieważ nie możesz dokładnie przebiec się na trzy mile ani wziąć udziału w pełnych zajęciach jogi, aby je przetestować, oto kilka rzeczy, które możesz (i powinieneś!) zrobić w garderobie, aby dowiedzieć się, czy będą twoimi następny ulubiony kawałek.

Biegnij i skacz

Jest to świetne rozwiązanie do staników sportowych i topów, aby zapewnić dziewczynom wsparcie bez przesuwania się w dół, aby odsłonić sutki. Biegaj w miejscu, biegaj z wysokimi kolanami, rób kilka podskoków, przysiadów, skoków z boku na bok i zwróć uwagę na to, jak czuje się twoja klatka piersiowa.

Pies w dół do deski

Pochylanie się to świetny test, aby sprawdzić, czy grawitacja wygrywa i odsłoni twoje piersi, czy nie. Ustaw się w pozycji psa skierowanego w dół (do góry nogami V), a następnie przesuń ciężar ciała do przodu do pozycji deski z ramionami na nadgarstkach. Powtórz to sześć lub więcej razy, a następnie wstań. Czy twoja klatka piersiowa wymyka się z góry lub boków biustonosza lub koszulki? Czy twoja koszula jest tak luźna, że ​​unosi się nad głową, odsłaniając brzuch? Może nie masz nic przeciwko, ale jeśli nie, odłóż to. A gdy jesteś w Downward Dog, odwróć się tak, aby twój tyłek był skierowany w stronę lustra, aby upewnić się, że materiał nie jest przezroczysty.

Przysiad i unoszenie

To świetny test na dno. Przykucnij ładnie i nisko i wstań około ośmiu razy. Następnie wykonaj kilka unoszenia nóg na boki. Czy talia zsuwa się w dół, odsłaniając górną część brzucha? Czy spodenki obcinają ci udo w dziwny, niewygodny sposób? Twoje pośladki powinny być jak druga skóra, więc jeśli teraz cię denerwują, nie są dobre.

Skręć i podnieś

Stań prosto z szeroko rozłożonymi rękoma i skręć w lewo i w prawo, machając rękami z boku na bok i podnosząc je w górę iw dół. Czy twoja koszula podwija ​​się zamiast pozostawać w talii? Czy są jakieś szwy, które Ci przeszkadzają?

Idź Łotrzyk

Na koniec dodaj kilka dodatkowych ruchów lub ćwiczeń, które często wykonujesz, dla prawdziwego testu. I nie bój się wyjść z maleńkiej garderoby, aby je zrobić – jeśli denerwujesz się noszeniem tego nie kupionego w sklepie ubrania, nie ma mowy, abyś chciał go nosić na siłowni. Stań na rękach przy ścianie, kilka burpees lub wspinaczy górskich lub kilka zabawnych ruchów Zumby. Wszelkie ubrania, które rozważasz zakup, powinny dobrze pasować, być wygodne i inspirować do ćwiczeń!

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Popsugar Fitness.

Więcej od Popsugar Fitness:

Ściągawka do prania ubrań treningowych we właściwy sposób

Najlepszy detergent do prania dla sprzętu fitness

Czy nosisz odpowiednie buty do treningu?

Recenzja dla