5 sposobów na ulepszenie wakacji

Zawartość

• Miej plan wyjścia
• Loguj się rzadziej
• Zostaw bagaż za sobą
• Zrelaksuj się i odpocznij
• Przełam tradycję
• Recenzja dla

Miej plan wyjścia

Getty

Tak, możesz wziąć wolne od pracy, nie martwiąc się o to, jaki bałagan wyląduje na Twoim biurku podczas Twojej nieobecności. Sekret polega na poproszeniu szefa i współpracowników o pomoc w ustaleniu priorytetów być dla odchodzisz i zarządzaj pracą podczas nieobecności. Zapewniamy, że takie prośby nie wpłyną źle na twoje umiejętności — w rzeczywistości badanie przeprowadzone przez Harvard Business School wykazało, że szukanie pomocy sprawia, że ​​wyglądasz jeszcze kompetentny wobec kolegów, nie mniej.

Loguj się rzadziej

Getty

Bez telefonu, bez ekranu, bez e-maili „cyfrowy detoks” podczas wakacji nie jest praktyczny dla większości ludzi. To powiedziawszy, jeśli – podobnie jak jedna trzecia wszystkich Amerykanów – odkryjesz, że odprawy online sprawiają, że trudniej jest przestać myśleć o pracy, gdy jesteś poza biurem, zastanów się nad ustaleniem dla siebie limitu. Spróbuj wyznaczyć godzinę dziennie na korzystanie z technologii związanych z pracą. Możesz także zrobić sobie przerwę od zwykłych e-przyzwyczajeń i skupić się na korzystaniu z elektroniki w sposób, który przybliży Cię do rodziny: poproś syna, aby w końcu pokazał Ci, jak grać Minecraftna przykład lub załaduj na tablet kilka nowych książek, aby przeczytać je w czasie opowiadania.

Szukasz miejsca, dla którego warto porzucić technologię? Sprawdź Spa Escapes: 10 świetnych hoteli na trochę R&R.

Zostaw bagaż za sobą

Getty

Nie podróżowałeś przez cały kraj tylko po to, by kłócić się ze swoim bratem o jego zwariowaną politykę. Kiedy planujesz podróż, wyślij grupowy e-mail (lub wydeleguj swojego najbardziej dyplomatycznego członka rodziny), aby poprosić wszystkich o zgodę na unikanie tematów kuszących temperamentem (np. gorący temat na pierwszej stronie, fakt, że nadal nie masz nie urodziła wnuczka). „Nie traktuj tego jako coś, co twoi krewni robią źle, bo mogą przyjąć postawę obronną” – sugeruje Akin. Zamiast tego zaprezentuj to jako wysiłek grupowy: „Powiedz im: „Aby wszyscy mieli wspaniałą wizytę, unikajmy tych rzeczy”.

Zrelaksuj się i odpocznij

Getty

Wykorzystywanie jednodniowego biletu do poczekalni linii lotniczych może sprawić, że wakacyjne podróże nie będą się męczyć. I nawet jeśli nie możesz do końca uzasadnić wydatków, możesz uspokoić nerwy w gorączkowym terminalu, po prostu znajdując miejsce: badania pokazują, że siadanie lub odchylanie się do tyłu, jeśli już siedzisz, może pomóc uspokoić uczucie niepokoju lub gniewu , mówi dr W. Robert Nay, docent kliniczny psychiatrii w Georgetown Medical School i autor Podręcznik zarządzania gniewem.

Przełam tradycję

Getty

Widzenie Dziadek do orzechów, udział w corocznej imprezie latke, wizyta u babci na Wigilię…tradycje sprawiają, że święta są wyjątkowe. Ale dodanie w tym roku nowego wyjścia do miksu może sprawić, że ty i twój facet poczujecie się bliżej, jak stwierdzono w niedawnym badaniu. Według naukowców z State University of New York, Stony Brook, pary, które próbują nowych zajęć, czują się bardziej zakochane niż te, które trzymają się „tego samego” podczas wieczornych randek. Więc śmiało zarezerwuj weekend heliski, o którym oboje marzyliście – lub po prostu wybierz się na jednodniową wycieczkę do pobliskiego miasta – i patrz, jak lecą iskry. (Planujesz z wyprzedzeniem? Zarezerwuj jedną z tych 5 niesamowitych wyjazdów na zimę.)

Recenzja dla